×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Салат "Красная шапочка" с куриным филе
 14:07 декабрь 14, 2016
Раздел: Салаты

ккал:981.5
белки: 55.3 г
жиры: 60.7 г
углеводы: 56.6 г
вес: 1120 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
куриная грудка:
150
г
капуста пекинская:
150
г
перец сладкий, красный:
150
г
яйцо куриное:
60
г
майонез Calve Легкий:
200
г
помидоры "черри":
150
г
горошек зеленый, консервированный:
150
г
укроп:
10
г
лук репчатый:
100
г
Способ приготовления:
Вкуснее шубы, полезнее оливье!

В миску мелко нарезать пекинскую капусту. Отварное куриное филе нарезать мелкими кусочками.

Сладкий перец *можно разноцветный: красный, жетлый, зеленый) нарезать кубиками небольшого размера. Консервированный зеленый горошек отцедить от лишней жидкости и добавить в миску с салатом.

Добавить измельченное яйцо, 1 шт.

Лук репчатый мелко нарезать. Желательно использовать лук сладких сортов. Все перемешать, посолить, заправить майонезом и выложить в салатницу.

Верх салата «Красная шапочка» разровнять. Помидоры нарезать небольшими кусочками.

Добавить мелко нарезанный укроп и соль. Помидоры перемешать и выложить ими верхний слой салата — это будет нашей «Красной шапочкой».
Рецепты по теме
Салат из морской капусты с морепродуктами
Игредиенты: кальмар (мясо), краб камчатский (мясо), креветки (мясо), лимон, лук репчатый, моллюски мидии, петрушка (зелень), соль, столовая, поваренная
1) Лук нарезать полукольцами. Петрушку вымыть и измельчить. Лимонную цедру нарезать тонкой соломкой. Затем добавить лук, петрушку и цедру в морскую капусту, и все хорошо перемешать. 2) Из мякоти лимона выжать сок и перемешать с растительным маслом. 3) Морепродукты отварить в подсоленой воде, отсудить. Добавить в морскую капусту и перемешать. Вкусно, быстро и полезно!
Картофель, запеченный с перепелиными яйцами
Игредиенты: картофель, перец душистый, молотый, соль, столовая, поваренная, сыр Голландский, брусковый, твердый, яйцо перепелиное
1.Картофель отварить (не очищая) в подсоленной воде, остудить, почистить. 2.Разрезать на две части, снизу немного срезать, чтобы картофель можно было поставить. 3.При помощи чайной ложки сделать углубление в картофеле. 4.Разбить яйцо в углубления. 5.Выложить картофель в форму для запекания. Посолить, поперчить. 6.Сыр натереть на мелкой терке. 7.Посыпать сыром. 8.Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов до золотистого цвета (примерно 30 минут).
Оладьи из цуккини
Игредиенты: мука пшеничная в.с, творог 5%, цуккини, чеснок, яйцо куриное
Оладьи из цукини с творожной начинкой - блюдо, для тех, кто следит за своим весом, но любит вкусно поесть. Цуккини натираем на терке и перемешиваем с мукой и яйцом. Добавляем соль, перец, чеснок. Творог добавляется сверху. Оладьи запекаются в духовке. благодаря чему блюдо получится более полезным и низкокалорийным.
Смузи из киви и клубники
Игредиенты: ананасовый сок, банан, киви, клубника
Все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Разлить и можно наслаждаться приятным вкусом и полезным напитком. Другое название киви — «китайский крыжовник». Он стал одним из излюбленных фруктовых десертов, пришедших к нам из Новой Зеландии. Мякоть киви содержит большое количество витамина С, способствующего заживлению ран и нормальному функционированию иммунной системы — одного плода киви хватает на то, чтобы обеспечить суточную потребность человека. Много в киви калия, нужного для восстановления баланса минеральных веществ, для нормализации кровяного давления. Большое количество растворимой клетчатки в киви способствует снижению уровня холестерина в крови (при переваривании жиров растворимая клетчатка связывается с холестерином и не даёт ему всасываться в кишечник). В плодах киви содержится около 10% сахара. Зеленый пигмент, содержащийся в киви, богат магнием, который нужен для стимуляции правильной работы сердца, а другие минеральные вещества активизируют протеины, стимулируют работу головного мозга.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2021 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP