×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Низкокалорийная запеканка с яблоками и творогом
 13:16 январь 10, 2017
Раздел: Десерты

ккал:601.9
белки: 62.5 г
жиры: 19.1 г
углеводы: 48.2 г
вес: 752 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
творог "Домик в деревне" обезжиренный:
250
г
яблоки:
300
г
кефир 1% жирности:
50
г
яйцо куриное:
120
г
клюква:
20
г
корица:
5
г
ванилин:
1
г
имбирь, молотый:
1
г
масло сливочное 69,2%:
5
г
Способ приготовления:
Низкокалорийная и вкусная запеканка с творогом - готовится 30 минут! Без муки и манки.

Приготовление:
Творог необходимо взбить в блендере, пока не исчезнут комочки.
Добавить кефир (1-2,5% жирности) и 2 яйца. Еще раз взбить.
Очищенные яблоки порезать на мелкие кусочки и добавить их к творогу.
По желанию можно добавить специи: ваниль, корицу, имбирь. И изюм или клюкву.
Выложить массу в форму, предварительно смазав маслом, и запечь в духовке около 30 минут.

Приятного аппетита!
Рецепты по теме
Овощное рагу с кусочками индейки
Игредиенты: базилик (свежий), бульон овощной, индюшка, кабачок, лук репчатый, масло оливковое, морковь, перец сладкий, красный, петрушка (зелень), сельдерей корнеплод, соль морская
Подготовленное филе индейки нарезаем брусочками наискось, взбрызгиваем маслом оливковым, приправляем солью и перцем и слегка обжариваем. Лук репку, перец болгарский, кабачки нарезаем кубиком. Сельдерей и морковь нарезаем мелким кубиком, овощи бланшируем в смеси из оливкового масла и овощного бульона, в конце добавляем рубленую зелень и приправляем солью и перцем. Индейку и готовое рагу смешиваем и тушим 3-4 мин.
Свекольник
Игредиенты: огурцы, петрушка (зелень), свекла, сметана 10% жирности, сок лимонный
1) Очищенную свеклу натереть на крупной терке, залить горячей водой и довести до кипения. Добавить лимонный сок и, дав остыть, разлить по тарелкам. 2) Натереть свежий огурец. Добавить в тарелки натертый огурец и по половинке яйца. 3) Можно также добавить сметану и сверху посыпать зеленью.
Панир – домашний сыр
Игредиенты: сок лимонный
1. Довести молоко до кипения и убавить огонь. 2. Добавить в кастрюлю лимонный сок. Можно добавить различные специи или зелень по вкусу. 3. Отделить сыворотку от белка, осторожно процедить будущий сыр через марлю, оставить его на ночь стекать. Наутро, свежий сыр будет готов.
Хек запеченный под сметанным соусом
Игредиенты: карри, лук репчатый, сметана 15% жирности, соль морская, хек
Хек разморозить, уложить на противень. Сметану смешать с солью и специями (можно любые, на свой вкус). Залить соусом рыбу, посыпать сверху луком, нарезанным кольцами. Накрыть фольгой, выпекать при температуре 200 градусов в течение 20 минут.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP