×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Низкокалорийная запеканка с яблоками и творогом
 13:16 январь 10, 2017
Раздел: Десерты

ккал:601.9
белки: 62.5 г
жиры: 19.1 г
углеводы: 48.2 г
вес: 752 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
творог "Домик в деревне" обезжиренный:
250
г
яблоки:
300
г
кефир 1% жирности:
50
г
яйцо куриное:
120
г
клюква:
20
г
корица:
5
г
ванилин:
1
г
имбирь, молотый:
1
г
масло сливочное 69,2%:
5
г
Способ приготовления:
Низкокалорийная и вкусная запеканка с творогом - готовится 30 минут! Без муки и манки.

Приготовление:
Творог необходимо взбить в блендере, пока не исчезнут комочки.
Добавить кефир (1-2,5% жирности) и 2 яйца. Еще раз взбить.
Очищенные яблоки порезать на мелкие кусочки и добавить их к творогу.
По желанию можно добавить специи: ваниль, корицу, имбирь. И изюм или клюкву.
Выложить массу в форму, предварительно смазав маслом, и запечь в духовке около 30 минут.

Приятного аппетита!
Рецепты по теме
Салат из стеблевого сельдерея с кедровым орехом и медово-горчичным соусом
Игредиенты: горчица, столовая, желтая, кедровый орех сушеный, лимон, масло оливковое, мед, сельдерей стебель, соль морская
Стебель сельдерея очищаем и нарезаем наискось по длине стебля. Смешиваем с обжаренным кедровым орехом и выкладываем в бокс. Для соуса: смешиваем масло оливковое, горчицу дижонскую с зернами, мед, сок лимона. Приправляем солью и специями и смешиваем при помощи блендера.
Морковный салат с яйцом и сыром
Игредиенты: масло подсолнечное, морковь, сыр Oltermanni 55%, укроп, яйцо куриное вареное вкрутую
Отварить яйца (чтобы салат не был сухим, яйца можно отварить не в крутую, а в мешочек:))), на мелкой терке потереть морковку и сыр. Перемешать с рубленными яйцами, добавить черный перец. В летнее время в такой салат можно добавить самую разную зелень в любом количестве.
Спагетти с помидорами и перцем
Игредиенты: масло оливковое, перец сладкий, красный, помидоры, соль морская, спагетти
Отвариваем спагетти в подсоленной воде до состояния Al dente. Отдельно припускаем помидоры и перец с добавлением масла. В конце добавляем спагетти.
Филе индейки, запеченное в груше
Игредиенты: груша, индюшка, перец черный, соль морская
Из половины груши (не очищаем от кожуры) вынимаем семенное гнездо и слегка углубляем вынимая мякоть. Филе индейки пропускаем через мясорубку с мякотью от груши полученной при углубление, солим, перчим, готовый фарш кладем в углубление в центре груши и запекаем при Т 180*.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP