×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Низкокалорийная запеканка с яблоками и творогом
 13:16 январь 10, 2017
Раздел: Десерты

ккал:601.9
белки: 62.5 г
жиры: 19.1 г
углеводы: 48.2 г
вес: 752 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
творог "Домик в деревне" обезжиренный:
250
г
яблоки:
300
г
кефир 1% жирности:
50
г
яйцо куриное:
120
г
клюква:
20
г
корица:
5
г
ванилин:
1
г
имбирь, молотый:
1
г
масло сливочное 69,2%:
5
г
Способ приготовления:
Низкокалорийная и вкусная запеканка с творогом - готовится 30 минут! Без муки и манки.

Приготовление:
Творог необходимо взбить в блендере, пока не исчезнут комочки.
Добавить кефир (1-2,5% жирности) и 2 яйца. Еще раз взбить.
Очищенные яблоки порезать на мелкие кусочки и добавить их к творогу.
По желанию можно добавить специи: ваниль, корицу, имбирь. И изюм или клюкву.
Выложить массу в форму, предварительно смазав маслом, и запечь в духовке около 30 минут.

Приятного аппетита!
Рецепты по теме
Листья салата с виноградом, сыром и грецким орехом
Игредиенты: виноград, орех грецкий, салат Айсберг (листья), соус Апельсиново-Горчичный, сыр Горгонзола
Виноград моют, разрезают пополам и удаляют косточки, орех Грецкий подсушивают и измельчают ножом, сыр Горгонзолу нарезают небольшим кубиком. Все ингредиенты смешивают с листьями салата и выкладывают в тарелку. Для соуса масло оливковое смешивают с горчицей, лимонным соком и приправляют солью и специями. Соус подают отдельно.
Клубочки с секретиком
Игредиенты: желток (яйцо куриное), лук репчатый, перец чёрный молотый, соль, столовая, поваренная, тесто слоеное, фарш куриный
Описание приготовления: Клубочки ниток - достаточно легкий рецепт очень затейливого блюда. Несколько замечаний. Во-первых, при покупке слоенного теста обязательно обратите внимание, чтоб оно было бездрожжевое. Во-вторых, берите тесто заготовленное пластинами. Так у вас есть шанс сделать идеальные клубочки как на фотографиях. В-третьих, лучше всего полосочки нарезать механическим способом, чтоб каждая полосочка была идеально ровной! И последнее, не ставьте противень в духовке слишком высоко, тогда Ваши клубочки из ниток не сгорят и хорошо пропекутся. Замешиваем начинку! Добавляем фарш, мелко нарезанный лук, солим, перчим и хорошенько перемешиваем.Затем делаем из начинки фрикадельки и тонкими одинаковыми полосками нарезаем тесто. Обволакиваем фрикадельку полосочками из теста. Клубочки выкладываем на противень, закрытый бумагой для выпекания и смазанный маслом. Затем клубки смазать взбитым желтком и отправить в предварительно разогретую духовку до 180-200 градусов. Выпекать до готовности около 30-40 минут.
Фруктовый смузи с дыней
Игредиенты: дыня, клубника, персики
1. Персики очистить от кожуры, косточки и порезать на кусочки. 2. Мякоть дыни также нарезать. 3. Положить фрукты в блендер и взбить.
Мюсли из пророщеной пшеницы с кусочками запеченых яблок и йогуртом
Игредиенты: йогурт, корица, пшеница пророщенная, яблоки
Яблоко очищаем и нарезаем дольками. Посыпаем молотой корицей и запекаем до готовности при Т180*. Охлажденое яблоко, пшеницу проросшую и йогурт кладем в бледер и измельчаем до консистенции густой сметаны. Подаем готовые мюсли в боксе.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP