×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Низкокалорийная запеканка с яблоками и творогом
 13:16 январь 10, 2017
Раздел: Десерты

ккал:601.9
белки: 62.5 г
жиры: 19.1 г
углеводы: 48.2 г
вес: 752 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
творог "Домик в деревне" обезжиренный:
250
г
яблоки:
300
г
кефир 1% жирности:
50
г
яйцо куриное:
120
г
клюква:
20
г
корица:
5
г
ванилин:
1
г
имбирь, молотый:
1
г
масло сливочное 69,2%:
5
г
Способ приготовления:
Низкокалорийная и вкусная запеканка с творогом - готовится 30 минут! Без муки и манки.

Приготовление:
Творог необходимо взбить в блендере, пока не исчезнут комочки.
Добавить кефир (1-2,5% жирности) и 2 яйца. Еще раз взбить.
Очищенные яблоки порезать на мелкие кусочки и добавить их к творогу.
По желанию можно добавить специи: ваниль, корицу, имбирь. И изюм или клюкву.
Выложить массу в форму, предварительно смазав маслом, и запечь в духовке около 30 минут.

Приятного аппетита!
Рецепты по теме
Руккола с креветками и клубничным соусом
Игредиенты: клубника, креветки варено-мороженые, масло оливковое, руккола, соль, столовая, поваренная, уксус, бальзамический
1. Для соуса в блендере смешивают клубнику, масло оливковое, уксус бальзамический, приправляют солью, перцем и измельчают до однородной консистенции. 2. Подготовленные рукколу и коктейльные креветки смешивают с готовым соусом и подают в алюминиевом боксе.
Венский сырник
Игредиенты: изюм, масло сливочное 72,6, мука пшеничная 1 сорт, сахар, сметана 30% жирности, творог нежирный, цедра апельсиновая
1. Масло растереть с ванильным сахаром, сахаром и желтками. 2. Влить в полученную массу сметану, всыпать муку, смешанную с пекарским порошком, взбить миксером. 3. Добавить творог, 2 раза пропущенный через мясорубку, взбивать дальше миксером. 4. Под конец осторожно перемешать ложкой с взбитыми белками. Добавить сухофрукты, цедру. 5. Противень смазать маслом и посыпать панировочными сухарями. Печь около 2 часов при температуре 160.
Домашняя простокваша
Игредиенты: сметана 10% жирности
1. Молоко вскипятить, охладить до 30-35°С, добавить к нему сметану. 2. Все хорошо размешать, разлить в стаканы, накрыть и поставить на 18-20 ч в теплое место. Подать с сахаром и сухарями.
Отварная спаржа
Игредиенты: сок лимонный, спаржа
В кастрюлю, с большим количеством кипящей воды с лимонным соком поместить спаржу, предварительно ее подготовив: отрезать нижние, твердые кончики стеблей примерно на 1-2 см. Помещать спаржу стоит стоймя, учитывая что вода должна покрыть стебли целиком. Варить примерно 3 минуты, затем вынуть и сразу же поместить на лед. Идеальный - легкий и полезный гарнир к блюдам из птицы подается на стол холодным.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP