×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Постный салат с кускусом, гранатом и огурцом
 12:35 февраль 19, 2018
Раздел: Салаты

ккал:521.8
белки: 11.9 г
жиры: 9.9 г
углеводы: 99.8 г
вес: 702 г
Ингредиенты на:
-
+
4
порций
кус-кус:
200
г
огурцы:
200
г
цедра лимонная:
20
г
лимонный сок:
50
г
оливковое масло Merum Extra Virgin:
10
г
мед:
20
г
гранат:
200
г
соль морская:
2
г
Способ приготовления:
Очень вкусный рецепт салата с кускусом, гранатом, огурцом и мятой. Актуален во время поста и не только!

Способ приготовления:

1. Кускус приготовить согласно инструкции на упаковке.

2. Выложить в глубокое блюдо и размять вилкой.

3. Помыть лимон и потереть шкурку на терке. Лимонную цедру отложить на отдельное блюдо. Отжать сок лимона и смешать с кускусом.

4. Смешать оливковое масло, мёд, соль и вылить на кускус. Перемешать.

5. Разрезать гранат и достать зерна.

6. Добавить лимонную цедру и нарезанный огурец. Перемешать.

7. Выложить зерна граната и мяту на поверхность кускуса. Подавать салат лучше всего комнатной температуры.

Рецепты по теме
Яблоки, запеченые с творогом и изюмом
Игредиенты: изюм, корица, мед, творог 5%, яблоки
Яблоки промыть, очистить от сердцевины. Наполнить заранее приготовленной смесью из творога и изюма. Посыпать сверху корицей. Поставить в духовку на 30 минут. Остывшее яблоко залить 1 ч. ложкой меда.
Невероятный тыквенный десерт
Игредиенты: ванилин, изюм, имбирь, молотый, корица, творог 5%, тыква, яйцо куриное
Натереть тыкву на крупной тёрке. Сорт тыквы должна быть сладким. Творог не очень жирный, желательно домашний, перемешать с яйцом. Можно добавить изюм, корицу, имбирь молотый, ваниль. Выкладывать слоями: натертую тыкву, творожную смесь. Минимум 4 слоя, чтобы выглядело красиво ) Запекать в мультиварке в режиме "Выпечка" 15-20 минут или в разогретой до 200 °C духовке примерно 15 минут.
Смузи c яблоком и смородиной
Игредиенты: йогурт, смородина черная, яблоки, яблочный сок
Просто смешать все ингредиенты и можно наслаждаться приятным вкусом. Смородина чёрная — листопадный кустарник; вид рода Смородина семейства Крыжовниковые. В диком виде растет по всей Европе, в Сибири и на северо-востоке Казахстана. У этого растения острый, свежий аромат, который так и называется – черносмородиновый. Особенно ароматны молодые побеги, цветочные почки, молодые листья и спелые ягоды, в которых содержится очень много витамина C. Чёрная смородина одна из самых любимых ягод. Помимо великолепного вкуса, чёрная смородина очень полезна для здоровья организма. Благодаря целебным свойствам, чёрная смородина часто применяется в народной медицине в лечебных и профилактических целях. Без преувеличения можно сказать, что чёрная смородина – это кладовая витаминов и здоровья. Ягоды чёрной смородины содержат витамины В, Р, провитамин А (каротин до 3 мг%), сахара, пектиновые вещества, фосфорную кислоту, эфирное масло, дубильные вещества, витамин К, она богата солями калия, содержит соли фосфора и железа. Листья содержат фитонциды, магний, марганец, серу, серебро, медь, свинец, эфирное масло и витамин С (250 мг%). Что касается витамина С, то здесь чёрная смородина – лидер среди других растений. Для обеспечения суточной потребности в аскорбиновой кислоте человеку достаточно съедать 15-20 ягод. С лекарственной целью используют ягоды и листья. Чёрная смородина оказывает лечебное действие при язве желудка, гастрите с пониженной кислотностью, атеросклерозе, болезнях почек, нарушении обмена веществ, малокровии. Фитонциды чёрной смородины активны по отношению к золотистым стафилококкам, микроскопическим грибам, возбудителям дизентерии.
Маска для смягчения и увлажнения сухой кожи
Игредиенты: мед, оливковое масло Merum Extra Virgin
Все ингредиенты следует тщательно растереть до однородного состояния и выложить смесь на лицо. Через 20 минут нужно смыть маску холодной водой. Чтобы выбрать настоящее оливковое масло попробуйте его. Оно не должно быть безвкусным или прогорклым. Также оно должно иметь достаточно сильный специфический запах.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP