×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Пряная запеканка из творога
 11:19 август 16, 2018 | добавил: Администратор Татьяна
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Ведическое питание, Здоровое питание
Раздел: Десерты

ккал:1061.5
белки: 91.8 г
жиры: 54.1 г
углеводы: 49.5 г
вес: 705 г
Ингредиенты на:
-
+
10
порций
творог зернистый:
400
г
яйцо куриное:
120
г
йогурт:
50
г
хлопья овсяные:
50
г
орех грецкий:
25
г
цедра лимонная:
10
г
соль морская:
2
г
сахар:
40
г
перец чёрный молотый:
2
г
имбирь, молотый:
2
г
корица:
2
г
мускатный орех, молотый:
2
г
Способ приготовления:
Пряная пикантная запеканка из творога. Без муки. Ингредиенты готовятся за 10 минут. Выпекается в мультиварке.

Ингредиенты:
1. 400 гр домашнего творога (нежирного)
2. 2 яйца
3. йогурт домашний - 50 гр
4. 50 гр овсяных хлопьев
5. цедра 1 лимона
6. горсть грецких орехов
7. каждой пряности по щепотке: черный молотый перец, имбирь, корица, мускатный орех
8. сахар - 6 ст ложек
9. соль - 1/2 ч ложки
10. 1/2 ч л. соды, гашеной в лимонном соке

Все взбить в однородную массу - и в мультиварку на 25 минут, режим Выпечка. Солено-кисло-сладкий пряный вкус с оттенком грецкого ореха, очень необычно. Рекомендую!
Рецепты по теме
Потряcающий шницель из капусты
Игредиенты: капуста белокочанная, мука пшеничная 2 сорт, сухари панировочные, яйцо куриное
Головку капусты помыть, очень аккуратно удалить верхний кочан. Лучше брать молодую белокочанную капусту. Поставить вариться в соленой воде на 5-8 минут (должна быть мягкой). Слить воду, слегка отжать. Дать остыть. Разобрать на листья – аккуратно! Срезать утолщения у основания. Свернуть каждый лист конвертиком, обвалять в муке – яйце - сухарях. Обжарить с 2х сторона на подсолнечном масле до румяной корочки. Вкуснятина невероятная!
Банановый коктейль
Игредиенты: банан, сахар
1. Мелко нарезать 3 банана. Полученую банановую массу поместить в глубокую посуду и залить молоком, добавить столовую ложку сахара. 2. Все ингридиенты взбивать миксером в течение 5 минут. Коктейль следует употреблять сразу после приготовления, так как банан имеет свойство темнеть.
Смузи из черной смородины, банана и йогурта
Игредиенты: банан, йогурт, семена тыквенные, белые семечки, смородина черная
Измельчить черную смородину и банан в блендере. Влить туда йогурт, перемешать. Посыпать тыквенными семечками. Приятного аппетита. Всего десять ягод черной смородины содержат треть суточной нормы клетчатки, необходимой для правильной работы кишечника. Бананы нормализуют пищеварение. Органический биойогурт богат ацидофильной палочкой — особым видом бактерий, которые поддерживают в желудке и кишечнике необходимую среду. В состав тыквенных семечек входят незаменимые жирные кислоты, обладающие противовоспалительными и заживляющими свойствами. Необычайно вкусное лекарство для активизации кишечника.
Смузи из винограда, ягод и груши
Игредиенты: виноград, груша, малина, сахар, сок лимонный
Все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Разлить и можно наслаждаться приятным вкусом и полезным напитком. Груша — род плодовых и декоративных деревьев и кустарников семейства Розовые. Разные сорта груш используются как декоративные или собственно плодовые деревья. В 2005 году мировое производство груш составило 15 млн тонн (оценка министерства сельского хозяйства США). Крупнейшим производителем груш является Китай. Груши издавна используются в народной медицине. Им свойственно преимущественно закрепляющее, мочегонное, дезинфицирующее, жаропонижающее и противокашлевое действие. Этим действием обладают не только свежие, но и сушеные плоды, а также сок, отвары (свежих и сушеных плодов), кисель. И все же плоды грушевого дерева – одно из полезнейших лакомств. Груша богата сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, азотными и пектиновыми веществами, витаминами С, B1, Р, РР, каротином (провитамин А), а также флавоноидами и фитонцидами. Груши обычно кажутся слаще яблок, хотя сахаров в них меньше. Многие сорта груш богаты микроэлементами, в том числе йодом. Основная ценность груши – в содержании питательных волокон (2.3 гр/100 гр). Содержание витамина С в ней не высоко. По содержанию фолиевой кислоты груша превосходит даже чёрную смородину. Плоды груш надо употреблять правильно: есть на пустой желудок и запивать водой. Также их не стоит закусывать мясом и лакомиться ими раньше, чем через полчаса после окончания трапезы. Лечебными свойствами обладают только вызревшие, ароматные, сочные, нежные по консистенции плоды.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP