×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Запеканка из творога, адыгейского сыра и с зеленым луком
 15:41 сентябрь 16, 2018 | добавил: Администратор Татьяна
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Здоровое питание
Раздел: Здоровый завтрак

ккал:1649.4
белки: 104.8 г
жиры: 95.3 г
углеводы: 96.1 г
вес: 994.05 г
Ингредиенты на:
-
+
15
порций
Творог зерненый 5%:
200
г
сыр Адыгейский, мягкий:
200
г
яйцо куриное:
180
г
сметана 10% жирности:
200
г
мука пшеничная в.с:
100
г
перец чёрный молотый:
2
г
лук зеленый:
100
г
соль морская:
2
г
манная крупа:
10
г
Способ приготовления:
Воздушная запеканка, которая тает во рту. Вкусно как в холодном виде, так и в теплом.

1. Лук помыть, обсушить на бумажном полотенце и нарезать колечками.

2. Отделить 3 желтка от белков. Желтки растереть с солью и свежемолотым перцем.

3. Добавить 2 ст.л. муки, сметану и хорошенько размешать до полной однородности. Должно получиться нечто, похожее по консистенции на блинное тесто.

4. Раскрошить в миску творог и адыгейский сыр. Добавить нарезанный зеленый лук и еще раз всё перемешать.

5. Взбить яичные белки до стойкой пены и вмешать их в основную массу, которую тут же перелить в смазанную маслом и посыпанную манкой форму для запекания.

6. Выпекать 40 минут в разогретой до 180°С духовке или мультиварке в режиме "Выпечка".


Приятного аппетита!

Создатель рецепта - Бабай.
Рецепты по теме
Салат с горбушей, огурцами и яйцами
Игредиенты: горбуша, масло оливковое, огурцы, салат, уксус
1. Огурец нарезать кружочками, затем каждый кружочек разрезать на четыре части. 2. Рыбу нарезать небольшими кусочками. 3. Перепелиные яйца разрезать вдоль на две части, куриные нарезать небольшими кусочками. 4. Смешать масло и уксус. 5. Листья салата порвать на небольшие кусочки, выложить на тарелочки. 6. На листья салата выложить рыбку, огурцы, яйца. 7. Полить заправкой.
Творожно-медовый крем с яблоком
Игредиенты: банан, имбирь, молотый, мед, сок лимонный, творог жирный 14%, яблоки
1) Яблоко натереть на крупной терке и сбрызнуть половиной лимонного сока. Банан очистить, а затем размять вилкой, и также сбрызнуть оставшимся лимонным соком. 2) Перемешать творог и мед, добавить к банановой массе. В последнюю очередь к бананово-творожной массе добавить тертое яблоко. 3)Посыпать имбирем и кардамоном, перемешать. Разложить по чашкам. Подавать украсив лепестками мелиссы.
Манты с курицей
Игредиенты: вода питьевая, куриная грудка, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная в.с, перец черный, соль морская, яйцо
Очистить лук и измельчить в блендере. Куриный фарш смешать с луком, добавить соль, черный перец. Приготовить тесто: смешать воду, яйцо, муку, соль и ч. ложку растительного масла. Слепить манты. Решетки пароварки смазать растительным маслом и выложить на них манты. Готовить на пару 40 минут.
Бананы в шоколадном соусе
Игредиенты: банан, миндаль
1. Очищенные бананы разрежьте вдоль, положить на тарелку разрезом вниз. 2. Наколите орехи «шпажками» и полейте шоколадным соусом. Десерт готов! Приятного аппетита!
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP