×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Панкейки без сахара и муки
 10:16 март 06, 2019
Раздел: Десерты

ккал:275.1
белки: 10.2 г
жиры: 6.8 г
углеводы: 44.3 г
Ингредиенты на:
-
+
0
порций
яйцо куриное:
60
г
банан:
200
г
ванильный экстракт:
1
г
Способ приготовления:
Абсолютно простой, соврешенно некалорийный и неповторимо вкусный рецепт блинчиков. Без масла, любой муки, сахара, мёда или заменителей. Всего три ингредиента.

Как готовить:
1. Взбить 1 банан миксером, добавить ваниль и еще раз взбить
2. Добавить 1 яйцо и еще раз взбить до появления легкой пены
3. Разогреть тефлоновую скороводу и выпекать маленькие блинчики на медленном огне

При добавлении любого масла перевернуть их будет сложнее.
Маленький диаметр обязателен, т.к. блинчики тяжело перевернуть, не повредив красивой коричневой корочки.
Рецепты по теме
Салат из капусты и яблок с семенами льна
Игредиенты: капуста белокочанная, лимон, масло оливковое, соль, столовая, поваренная, яблоки
1. Капусту тонко шинкуют, очищенное от кожицы и семенной коробки яблоко нарезают соломкой и сбрызгивают лимонным соком. 2. Капусту и яблоко аккуратно смешивают, приправляют солью и специями. 3. Масло оливковое подают отдельно.
Овощное блюдо спаржа цуккини с соусом из базилика
Игредиенты: базилик (свежий), кабачок, мускатный орех, молотый, перец душистый, молотый, сметана 10% жирности, соль, столовая, поваренная, спаржа
1. Промыть спаржу, очистить от кожуры, разрезать стебель вдоль на две половинки. 2. Промыть цуккини и нарезать мелкими кубиками, протушить оба овоща в соленой воде. 3. Соус приготовить из базилика, сливок и пряностей пастообразную смесь, обработав их совместно в миксере. 4. Полученную смесь добавить в тушащиеся овощи еще до того, как размягчится спаржа, добавить соли по вкусу и дать смеси потушиться еще примерно 10 минут.
Рагу из белокачанной капусты
Игредиенты: капуста белокочанная, куркума, соль, столовая, поваренная
1. Тщательно промойте и мелко порубите капусту. 2. Разогрейте кастрюлю с толстым дном, большую сковороду на среднем огне и добавьте в нее масло, затем семена горчицы, кумина, асафетиду, куркуму и чили. 3. Затем добавьте капусту и соль. Перемешайте и закройте крышкой. Тушите на маленьком огне примерно 8—10 минут.
Тыквенные конфеты (мексиканское блюдо)
Игредиенты: сахар, тыква
1. Порезать тыкву кубиками среднего размера, залить водой и варить 15-20 минут, не накрывая крышкой. 2. Удалить кубики из кастрюли и растворить в ней сахар. Положите тыкву обратно, и варить ещё 15 минут. Оставить тыкву в сиропе на 12 часов. 3. Снова вскипятить, выньте кубики тыквы, уложить на противень так, чтобы они не касались друг друга, и готовить в духовке несколько часов при невысокой температуре. Готовые конфеты обваляйте в сахарной пудре.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP