×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Панкейки без сахара и муки
 10:16 март 06, 2019
Раздел: Десерты

ккал:275.1
белки: 10.2 г
жиры: 6.8 г
углеводы: 44.3 г
Ингредиенты на:
-
+
0
порций
яйцо куриное:
60
г
банан:
200
г
ванильный экстракт:
1
г
Способ приготовления:
Абсолютно простой, соврешенно некалорийный и неповторимо вкусный рецепт блинчиков. Без масла, любой муки, сахара, мёда или заменителей. Всего три ингредиента.

Как готовить:
1. Взбить 1 банан миксером, добавить ваниль и еще раз взбить
2. Добавить 1 яйцо и еще раз взбить до появления легкой пены
3. Разогреть тефлоновую скороводу и выпекать маленькие блинчики на медленном огне

При добавлении любого масла перевернуть их будет сложнее.
Маленький диаметр обязателен, т.к. блинчики тяжело перевернуть, не повредив красивой коричневой корочки.
Рецепты по теме
Салат из краснокочанной капусты, с яблоком и орехами
Игредиенты: капуста красная, лук зеленый, орех грецкий, соль морская, уксус винный (3%), яблоки
1. Помоем и мелко пошинкуем капусту. 2. Ядра грецких орехов мелко порубим. 3. Зеленый лук нарежем колечками. 4. Яблоко (лучше кислого сорта) очистим от кожуры, удалим внутренности и натрем на мелкой терке. 5. Добавим к капусте уксус и соль (по вкусу) и хорошо помнем капусту руками, чтобы она пустила сок и стала чуть мягче. 6. Смешаем с остальными ингредиентами салата 7. Этот пункт не обязателен, ведь салат будет вкусным и так! Добавим немного подсолнечного масла. Салат можно подавать, украсив зеленью.
Суп из тыквы
Игредиенты: бульон овощной, лук репчатый, масло оливковое, семена тыквенные (высушенные), тыква
1) Луковицу крупно порезать. Почистить и нарезать кубиками тыкву. 2) Обжарить в масле тыкву с луком и залить это бульоном. Поварить на медленном огне минут 20. 3) Растолочь содержимое сковороды до состояния пюре, посолить и поперчить по вкусу. 4) Отдельно поджарить тыквенные семечки без жира или масла. 5) Суп разлить по тарелкам, добавить в каждую по столовой ложке оливкового масла и посыпать семечками.
Суфле из куриного филе и пастернака
Игредиенты: белок (яйцо куриное), лук-порей, масло оливковое, пастернак (корень), перец чёрный молотый, соль, столовая, поваренная, филе куриное
1. Подготовленное куриное филе, пастернак приправляют солью, специями и перебивают на блендере до паштетообразной массы. 2. Яичный белок взбивают и аккуратно перемешивают с паштетной массой. 3. Готовую массу-полуфабрикат выкладывают в алюминиевую формочку для запекания, смазанную оливковым маслом. 4. Суфле запекают при температуре 180*С в течение 20 минут.
Апельсиновые маффины
Игредиенты: апельсины, масло сливочное 72,6, мука пшеничная 1 сорт, сахар
1. С апельсина снять цедру. Выжать сок апельсина. 2. Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром. 3. Добавить яйца, перемешать. 4. Добавить сок и цедру апельсина, перемешать. 5. Добавить муку, разрыхлитель, замесить не крутое тесто. 6. Выложить тесто в смазанные растительным или сливочным маслом формочки 7. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать в течение 20-25 минут.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2023 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP