×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Диетический пирог с яблоками без муки и сахара
 23:39 май 13, 2019
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:1250.0
белки: 55.1 г
жиры: 40.7 г
углеводы: 162.2 г
вес: 773.04 г
Ингредиенты на:
-
+
8
порций
овсяные хлопья из цельного зерна:
150
г
мед:
40
г
яйцо куриное:
120
г
творог 5%:
100
г
кефир 1,5% жирности:
50
г
разрыхлитель теста:
1
г
корица:
2
г
яблоки:
300
г
масло подсолнечное:
10
г
Способ приготовления:
Овсяные хлопья перекладываем в измельчитель и перемалываем до состояния муки. Добавляем в хлопья разрыхлитель и перемешиваем.

В чашку кладем творог, разминаем вилкой и добавляем мед с кефиром, все взбиваем блендером до однородной массы. В получившуюся смесь вбиваем куриные яйца, корицу и все перемешиваем венчиком. затем в массу вводим овсяную муку с разрыхлителем и все перемешиваем.

Яблоки очищаем, удаляем семечки и нарезаем небольшими кусочками.

Берем форму для выпечки (15*20), смазываем растительным маслом, а на дно кладем кусочек пергамента. Выкладываем на дно подготовленные яблоки, а сверху выкладываем тесто. Форму слегка трусим, чтобы тесто равномерно распределилось и ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем в течение 30-35 минут.

Готовый пирог остужаем, а потом подаем к столу.
Рецепты по теме
Пряные креветки
Игредиенты: вино белое 12% сухое, креветки (мясо), масло оливковое, паприка, стручковый перец, перец черный, петрушка (зелень), сок лимонный
Пикули из моркови
Игредиенты: масло подсолнечное, морковь, соль, столовая, поваренная
1. Вымойте и тщательно осушите морковь. Почистите и очень мелко порежьте. 2. Разогрейте масло в маленькой сковороде на среднем огне, добавьте семена горчицы и асафетиду. 3. Помешивайте, пока семена не начнут потрескивать. Остудите и вылейте на морковь. 4. Добавьте масалу для пикулей и тщательно перемешайте. Приправа готова.
Низкокалорийный десерт из йогурта и фруктов
Игредиенты: банан, йогурт Активия натуральный, клубника, сливки пастеризованные 8% жирности
Взбить сливки до образования пены. Очистить банан от кожуры. Добавить 200 г йогурта и банан. Снова хорошо взбить. Разлить по креманкам. Перед подачей украсить клубникой и листочками мяты.
Чатни из абрикосов
Игредиенты: абрикосы, анис (семена), банан, гвоздика, имбирь, корица, перец душистый, молотый, перец красный или кайнейский, сахар, яблоки
1. Разогрейте гхе и слегка прожарьте в нем мелко нарубленный имбирь, после этого добавить остальные пряности. 2. Добавьте нарезанные мелкими кубиками абрикосы и сахар и все это тушите примерно в течение 5 минут. 3. Снимите горшок с печи, и добавить в него мелко нарезанные яблоко и банан.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP