×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Утренний коктейль
 10:38 август 27, 2012
Раздел: Рецепты здоровья

мед:
20
г
уксус, яблочный:
10
г
вода:
200
г
Способ приготовления:
Ускоряет обмен веществ, способствует очищению организма и похудению, помогает проснуться.
В с стакане теплой воды растворите чайную ложку меда, добавьте столовую ложку натурального яблочного уксуса. Пейте ежедневно натощак.
Рецепты по теме
Капустные котлеты
Игредиенты: капуста белокочанная, манная крупа, масло подсолнечное, петрушка (зелень), сухари панировочные, укроп, чеснок
Сперва капусту разрезаем на 4 части и варим в подсоленной воде минут 10. Затем откидываем капусту на дуршлаг, пропускаем через мясорубку (или блендер) и слегка отжимаем, чтобы убрать воду. Готовим остальные ингредиенты для наших котлет. На мелкой терке натираем лук и пропускаем чеснок через пресс, мелко нарезаем укроп. После этого добавляем в капусту лук, чеснок и зелень. Приправляем специями по вкусу. Добавляем пшеничную муку, манную крупу, перемешиваем. Формируем из этой массы котлеты, которые нужно дополнительно обвалять в панировочных сухарях. Постные котлеты жарим на растительном масле до золотистой корочки. Можно подавать со сметаной!
Фруктово-овощной смузи
Игредиенты: кинза, огурцы, помидоры, томатный сок, чеснок, яблоки
Помидоры, яблоко и огурец очистить и нарезать. Кинзу нарезать. Все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Разлить и можно наслаждаться приятным вкусом и полезным напитком. Огурцы появились в культуре более 6 тысяч лет назад. Родина этого вида — тропические и субтропические районы Индии и Китая, где он до сих пор растёт в естественных условиях. Огурцы на 95 процентов состоят из воды и содержат очень малое количество белков, жиров и углеводов. В огурцах содержатся ферменты, которые благоприятствуют усвоению белков животного происхождения. Поэтому полезно сочетать мясное блюдо с салатом из огурцов. Огурцы содержат витамины С, В1, В2, Р, провитамин А, ферменты, ароматические и минеральные вещества (фосфор, кальций, магний, железо). Из минеральных солей в них больше всего калия. Клетчатка огурцов стимулирует моторную функцию кишечника. Свежие огурцы рекомендуется включать в рацион страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, почек, ожирением, обменным полиартритом, подагрой. Огурцы улучшают аппетит, обладают желчегонным, мочегонным и слабительным действием. По количеству щелочных солей огурец уступает только чёрной редьке. Эти соли нейтрализуют кислотные соединения, которые содержатся во многих пищевых продуктах и нарушают обменные процессы, приводят к преждевременному старению, к отложению кристаллических соединений (камней) в печени и почках. Огурцы так же, как редьку, называют санитаром нашего организма за способность нейтрализовать кислые соединения. Огурец — очень хороший источник йода, причем таких его соединений, которые легко усваиваются организмом. А поскольку в огурце ничтожно малое количество белков, жиров и углеводов, то при употреблении огурцов не возникает никакого риска располнеть. Желающим похудеть свежие огурцы могут помочь, так как они задерживают преобразование углеводов в жиры. А если, съеденный огурец, запить холодной водой или молоком можно хорошо и быстро очистить кишечник.
Сырные галеты с чесноком
Игредиенты: перец душистый, молотый, сыр пармезан, твердый, 26%, чеснок
1. В миске соединить тертый сыр с чесноком и перцем. 2. Подготовить лист для выпечки. 3. Наполнить сырной массой кондитерский мешок с широкой круглой насадкой – в 1,5 дюйма в диаметре. 4. Выдавливать понемногу массы на лист, чтобы получались круглые галеты. 5. Запекать их в предварительно разогретой до 180С духовке около 10 минут.
Творожный десерт с карамелизированной тыквой
Игредиенты: ванилин, йогурт 1.5% жирности, сахар, соль, столовая, поваренная, творог, тыква, яйцо куриное
Нежный европейский десерт - сочетание сладкой карамелизированной тыквы и солоноватого творога. Первый этап - карамелизируем тыкву. Тыква очищается от кожуры и режется тонкими ломтиками. На противень кладется пергамент и сверху плотно выкладывается тыква. Посыпается сахаром и ставится в разогретую до 180 градусов духовку. Когда сверху появляется сок и нежная карамельная корочка, тыква переворачивается и снова слегка посыпается сахаром. Из духовки ее следует вынимать, когда тыква слегка потемнеет, а сок, который она пустит, превратится в тягучую карамель. Второй этап - подготовка сладкого творога с солоноватым вкусом. Яйцо взбивается с сахаром. Добавляется творог и йогурт, а затем ванилин. Творожная масса должна быть в меру сладкой. После этого добавляется соль - понемногу. Смесь должна быть слегка солоноватой, но соль не должна глушить сладость. Сделайте это на свой вкус! Третий этап - выпекание десерта. Творожная смесь делится на 2 части и первая выкладывается в силиконовую форму. Сверху выкладывается половина запеченной тыквы. Сверху - вторая часть смеси и четвертым слоем - остаток тыквы. Ставится в духовку на 15 минут. Десерт готов! Для усиления вкуса можно на конечном этапе добавить тертый грецкий орех. А для тех, кто не сильно следит за калориями, заменить йогурт сметаной :)
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP