×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Блинчики из ржаной муки
 11:32 апрель 27, 2017
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:2107.8
белки: 42.0 г
жиры: 106.9 г
углеводы: 249.6 г
вес: 4500 г
Ингредиенты на:
-
+
30
порций
банан:
320
г
мука ржаная:
130
г
вода:
600
г
яйцо куриное:
120
г
соль морская:
1
г
масло оливковое:
90
г
мука пшеничная 1 сорт:
130
г
Способ приготовления:
Банан протираем через сито, смешиваем с двумя видами муки. Добавляем воду, соль, яйцо и 1/3 оливкового масла.
Блины выпекаем на хорошо разогретой сковороде, смазанной оливковым маслом.
Рецепты по теме
Руккола с черри и горчично-апельсиновым соусом
Игредиенты: горчица, столовая, желтая, масло оливковое, перец чёрный молотый, помидоры "черри", руккола, фреш апельсиновый
1. Подготовленную рукколу выкладывают в тарелку, помидоры Черри разрезают пополам и выкладывают на рукколу. 2. Для соуса апельсиновый фреш смешивают с оливковым маслом, горчицей, приправляют солью, специями и перебивают на блендере до однородной консистенции. Соус подают отдельно.
Салат с моцареллой, помидорами, креветками и авокадо
Игредиенты: авокадо, креветки (мясо), масло подсолнечное, моцарелла из снятого молока, 16%, перец душистый, молотый, помидоры, салат, сок лимонный, соль, столовая, поваренная
1. Моцареллу нарезать небольшими кусочками. 2. Черри разрезать на две части. 3. Авокадо почистить, удалить косточку, нарезать небольшими кусочками. 4. Для заправки смешать масло и сок, посолить, поперчить. 5. Смешать моцареллу, помидоры, креветки, авокадо. 6. Добавить каперсы, перемешать. 7. Добавить заправку, перемешать. 8. Листья зеленого салата порвать, выложить в тарелки, на них выложить салат.
Салат из сельдерея, ежевики и сыра с голубой плесенью
Игредиенты: горчица, столовая, желтая, ежевика, масло оливковое, мед, перец черный, салат Айсберг (листья), сельдерей стебель, соль морская, сыр Горгонзола
Сельдерей очищаем и нарезаем наискось тонкой соломкой, сыр нарезаем кубиком. Смешиваем сельдерей, сыр, ежевику, листья салата и выкладываем в салатницу. Для соуса: смешиваем масло оливковое, мед, горчицу и приправляем солью и перцем.
Смузи с грушей и шпинатом
Игредиенты: груша, шпинат (базелла)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте. Груша — род плодовых и декоративных деревьев и кустарников семейства Розовые. Разные сорта груш используются как декоративные или собственно плодовые деревья. В 2005 году мировое производство груш составило 15 млн тонн (оценка министерства сельского хозяйства США). Крупнейшим производителем груш является Китай. Груши издавна используются в народной медицине. Им свойственно преимущественно закрепляющее, мочегонное, дезинфицирующее, жаропонижающее и противокашлевое действие. Этим действием обладают не только свежие, но и сушеные плоды, а также сок, отвары (свежих и сушеных плодов), кисель. И все же плоды грушевого дерева – одно из полезнейших лакомств. Груша богата сахарами, органическими кислотами, ферментами, клетчаткой, дубильными, азотными и пектиновыми веществами, витаминами С, B1, Р, РР, каротином (провитамин А), а также флавоноидами и фитонцидами. Груши обычно кажутся слаще яблок, хотя сахаров в них меньше. Многие сорта груш богаты микроэлементами, в том числе йодом. Основная ценность груши – в содержании питательных волокон (2.3 гр/100 гр). Содержание витамина С в ней не высоко. По содержанию фолиевой кислоты груша превосходит даже чёрную смородину. Плоды груш надо употреблять правильно: есть на пустой желудок и запивать водой. Также их не стоит закусывать мясом и лакомиться ими раньше, чем через полчаса после окончания трапезы. Лечебными свойствами обладают только вызревшие, ароматные, сочные, нежные по консистенции плоды.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP