×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Цельнозерновые корзинки с муссом из творога и банана
 20:03 ноябрь 30, 2015
Раздел: Рецепты без сахара

ккал:478.3
белки: 26.3 г
жиры: 22.2 г
углеводы: 108.6 г
вес: 600 г
Ингредиенты на:
-
+
3
порций
пшеница пророщенная:
40
г
орех грецкий:
20
г
финики:
35
г
мука жерновая цельнозерновая Пшеничная:
3
г
масло оливковое:
5
г
творог нежирный:
50
г
банан:
75
г
мята, свежая:
3
г
Способ приготовления:
Проросшую пшеницу, финики, орех грецкий измельчаем и вымешиваем тесто. Готовое тесто делим на 4 части, выкладываем тонким слоем в форму, смазанную оливковым маслом и выпекаем в конвектомате 7-10 мин при Т 160С*.
Испеченные корзинки сушим. Банан, творог взбиваем в пышную массу при помощи блендера. В блендере смешиваем творог и банан. Выкладываем готовый мусс в корзинки и украшаем мятой.
Рецепты по теме
Салат с шампиньонами
Игредиенты: базилик (свежий), горчица, столовая, желтая, лук зеленый, масло оливковое, перец белый, перец сладкий, зеленый, помидоры "черри", салат, сок лимонный, соус соевый, шампиньоны
1) Свежие шампиньоны нарезать тонкими пластинками, помидоры "черри" - половинками, сладкий перец - соломкой. Листья салата порвать на кусочки. 2) Сделать заправку, смешав соевый соус, лимонный сок, горчицу и оливковое масло. Добавить белый перец. 3) Смешать шампиньоны с помидорами, перцем, салатом, измельченными зеленым луком и базиликом, заправить соусом. 4) Оставить пропитаться около 20 минут.
Виноградный смузи с зеленым чаем
Игредиенты: виноград, голубика, чай зеленый
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи. Подавать и пить с удовольствием. Виноград — это отличное общеукрепляющее и тонизирующее средство. В плодах винограда содержатся сахар, клетчатка, органические кислоты, аскорбиновая кислота, витамин В, пектиновые вещества, микроэлементы, ферменты. Установлено, что виноград оказывает стимулирующее действие на костный мозг. Это способствует улучшению функций кроветворных органов. Виноград — хороший источник калия. Стакан виноградного сока содержит суточную норму витаминов группы В. Виноград содержит довольно большое количество витамина С, который усваивается особенно хорошо, ведь каждая виноградина содержит внушительную дозу витамина Р, который помогает организму усваивать и накапливать витамин С. Виноград и виноградный сок рекомендуются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся пониженной секрецией желудочного сока. Виноград очень полезен при острых воспалительных процессах дыхательных путей, при бронхиальной астме и плеврите. Виноградные ягоды или сок - это эффективное средство лечения многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Красный виноград, благодаря содержащемуся в нем большому количеству антиоксидантов-полифенолов-флавоноидов: антоцианов, танинов, катехинов, антоцианидинов, ресвератрола, дигидрокверцетина, нормализует ритм сердечных сокращений, артериальное давление крови, улучшает состав крови и повышает уровень гемоглобина, нормализует работу печени, способствует очистке организма от накопившихся токсинов, повышает общий тонус организма и помогает быстро восстанавливаться после перенесенных стрессов и физических нагрузок.
Банановый коктейль
Игредиенты: банан, сахар
1. Мелко нарезать 3 банана. Полученую банановую массу поместить в глубокую посуду и залить молоком, добавить столовую ложку сахара. 2. Все ингридиенты взбивать миксером в течение 5 минут. Коктейль следует употреблять сразу после приготовления, так как банан имеет свойство темнеть.
Ризотто с белыми грибами
Игредиенты: белые грибы, бульон овощной, лук репчатый, масло оливковое, рис, соль морская
Лук шалот нарезаем мелким кубиком,белые грибы нарезаем пластинами, бланшируем в оливковом масле , добавляем рис, соль, белый перец и небольшими порциями овощной бульон . Готовое ризото поливаем маслом чесночным.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP