×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Жеманные ягоды
 13:09 январь 15, 2013 | добавил: Чигирь Евгения
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Десерты

ккал:98.7
белки: 6.4 г
жиры: 5.2 г
углеводы: 8.3 г
вес: 115 г
Ингредиенты на:
-
+
1
порций
желатин пищевой:
5
г
сметана 10% жирности:
50
г
малина:
20
г
клубника:
20
г
ежевика:
20
г
Способ приготовления:
Желатин растворяем в сметане. Сметану разливаем до половины по формочкам для льда. В каждый "домик" формочки
окунаем по ягодке. Ставим на холод. После охлаждения, чтобы вынуть желейные ягодки опустите на пару секунд формы в горячую воду. Можно просто выложить разрезанные ягоды в желейную сметану, охладить, а потом разрезать.
Рецепты по теме
Лимонный сквош (Lemon Squash)
Игредиенты: газированный напиток SPRITE, лимонно-лаймовый, сахар, сок лимонный
1. Лимонный сок наливаем в стакан, который наполовину наполненный кубиками льда. 2. Добавляем сахарную пудру и перемешиваем. 3. Доливаем содовую, и еще раз перемешиваем.
Смузи с бразильским орехом и бананом
Игредиенты: банан, бразильский орех, ванильный экстракт, йогурт 1.5% жирности, фреш яблочный
Взбить бразильский орех, ваниль, банан и йогурт до однородной массы. Добавить яблочный фреш и взбить еще раз 15 сек. Этот смузи богат растительным белком и углеводами. Отличный заряд энергии. По питательности бразильские орехи, являются богатейшим источником селена. Также эти орехи являются хорошим источником магния и тиамина. Бананы - хороший источник калия. В организме человека этот макроэлемент поступает внутрь клеток. Он необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16-30 мг на килограмм веса.
Бананово-черничный смузи
Игредиенты: банан, йогурт, черника
Сложить все ингредиенты в блендер и взбить до образования однородной массы. Подавать. Черника – листопадный кустарник высотой до 40 см. Ягоды шаровидные, диаметром до 8 мм, черные с сизым налетом. Цветет черника в конце мая – в начале июня. Хороший медонос. Ягоды созревают в середине – конце июля. Черника широко встречается на Урале, в Сибири, европейской части России, на Кавказе. Но где бы она ни росла – на скалах, торфяниках, болотах, в светлых сосновых борах, – предпочитает богатые лесные почвы, с которых в урожайные годы можно собирать ягод до 800 кг с гектара. Черника плодоносит только при достаточной освещенности, обильный урожай дает не каждый год, и зависит он от температуры в период цветения и созревания. Черника – целебная ягода, в ней содержится до 6% сахаров, до 7% – дубильных веществ, лимонная и яблочная кислоты, есть витамин С, каротин, микроэлементы, а также органический краситель – антоциан. В сезон, когда поспевает черника, нужно стараться есть ее в свежем виде как можно больше и сушить на зиму. Собранные ягоды едят в свежем виде с молоком и в виде пюре – с сахаром. Из черники готовят сиропы, кисели, соки, джемы, пастилу, повидло, наливки, ликеры, безалкогольные напитки, варенье и др. Ягоды черники употребляются в пищу и для приготовления наливки, киселей, варенья.
Овсяная каша "Добродия" с молоком, сахаром и семенами льна.
Игредиенты: вода, молоко 4%, овсяные хлопья из цельного зерна, сахар, семена льна
1.Овсяные хлопья засыпать в кастрюлю; 2. Залить воду и молоко, перемешать и поставить на медленный огонь; 3. Варить около 7-9 минут; 4. Выложить в пиалу и посыпать сахаром и семенами льна.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP