×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Фаршированные кабачки
 15:42 август 10, 2015 | добавил: Чигирь Сергей
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Вторые блюда

ккал:703.0
белки: 49.8 г
жиры: 41.4 г
углеводы: 39.1 г
вес: 844 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
кабачок:
200
г
фарш куриный:
250
г
лук репчатый:
100
г
морковь:
100
г
помидоры:
100
г
перец сладкий, красный:
50
г
масло подсолнечное:
20
г
укроп:
10
г
петрушка (зелень):
10
г
перец черный:
2
г
соль, столовая, поваренная:
2
г
Способ приготовления:
Кабачок очистить от кожуры. Нарезать кружочками и удалить семена. В фарш добавить мелко нашинкованный лук, соль и перец. Хорошо перемешать. Начинить колечки кабачков мясом. В сковороду налить масло и уложить кабачки с мясом. Морковь, помидоры и перец порезать ломтиками и перемешать в миске, немного посолить. Выложить сверху в сковороду с кабачками. Добавить 1/2 стакана воды и поставить тушиться под крышкой на среднем огне 30-35 минут. Посыпать мелко нашинкованной зеленью. Переложить в глубокое блюдо и подавать к столу.
Рецепты по теме
Корейский салат
Игредиенты: картофель, куриная грудка, лук репчатый, морковь, перец красный молотый, соль, столовая, поваренная, соус соевый, уксус, чеснок
Картофель и морковь натираем на специальной терке. Картофель на пару минут заливаем кипятком, чтобы избавиться от крахмала. Лук нарезаем полукольцами. Сырое филе курицы нарезаем маленькими длинными кусочками. Нужно накалить сковороду до белого каления и очень быстро в несколько вращательных движений один за одним добавить ингредиенты в таком порядке. Сначала курица. Быстро перемешиваем. Сразу картофель и следом морковь. Перемешиваем и добавляем лук. Солим, перчим красным перцем, по вкусу соевый соус, чеснок, уксус.
Овощная "Сальса"
Игредиенты: корнишоны, оливковое масло Merum Extra Virgin, помидоры "черри", помидоры вяленые, руккола, семена льна, сыр фета, уксус, бальзамический
Рукколу помыть, высушить, добавить вяленые томаты, порезанные достаточно большими кусочками, - чтобы чувствовался вкус. Добавить черри, разрезанные пополам. Корнишоны нарезаем большими кусочками, можно даже пополам. Фету режем кубиками. Весь этот микс выкладываем на тарелку (не перемешивая), посыпаем семенами льна, заправляем уксусом и оливковым маслом. Вяленые томаты дают остроту, а сыр - пикантность. Так что, прежде чем солить, нужно попробовать. Все ингредиенты можно класть в самых разных пропорциях. Кто как любит и как чувствует)))) Важным дополнением к салату послужит бородинский хлеб, подсушенный на сковородке и оливковом масле. Вот такой получается легкий и полезный ужин:) приятного!! И вот как я выбираю оливковое масло - "симптомы и признаки" масла экстра вирджин))): Фруктовый аромат, при первом глотке раскрывается ярко выраженный нежный фруктово-ягодный букет и обязательным признаком является першение в горле.
Форшмак низкокалорийный
Игредиенты: лук репчатый, масло оливковое, маца кошерная, перец чёрный молотый, сельдь, соль, столовая, поваренная, яблоки
Выложите филе сельди и разрезанное на 4 дольки яблоко на предварительно смазанный оливковым маслом противень для запекания и поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов, на 17-20 минут. Лук почистите и пропустите через мясорубку вместе с запеченной сельдью и яблоком. Получившуюся смесь посолите и поперчите по вкусу, приправьте свежей зеленью (по желанию) и подавайте на стол вместе с бездрожжевыми лепешками или мацой.
Вегетарианские овощные роллы
Игредиенты: огурцы, перец сладкий, красный, сыр Viola сливочный
Поделюсь простым и очень вкусным рецептом роллов, который сможет сделать каждый. Время приготовления - 5-7 минут, выход - 6 штук. Помыть огурцы и нарезать их вдоль тонкими слоями. Такими, чтобы не рвались или не ломались при скручивании. Остатки, которые не пригодны для основы ролла, порезать соломкой. Такой же соломкой нужно порезать и предварительно помытый/очищенный от внутренностей болгарский перец. На одну из сторон огуречного слоя нанести небольшой слой сыра - подойдет абсолютно любой сливочный сыр. Посолить при необходимости. На край слоя положить нарезанные соломкой огурец и перец, можно добавить сыр бри, плавленный сырок, фету - на ваш вкус. Свернуть ролл и закрепить на зубочистку. Все! Приятного аппетита!
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP