×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Апельсиновый смузи с черникой
 11:14 январь 15, 2013
Тип питания: Вегетарианство, Веганство, Раздельное, Здоровое питание
Раздел: Смузи

ккал:272.0
белки: 5.8 г
жиры: 1.5 г
углеводы: 58.0 г
вес: 555 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
черника:
250
г
фреш апельсиновый:
300
г
сахар:
5
г
Способ приготовления:
Соединить в блендере апельсиновый сок и чернику, взбить. Добавить сахар по вкусу.

Черника – целебная ягода, в ней содержится до 6% сахаров, до 7% – дубильных веществ, лимонная и яблочная кислоты, есть витамин С, каротин, микроэлементы, а также органический краситель – антоциан. В сезон, когда поспевает черника, нужно стараться есть ее в свежем виде как можно больше и сушить на зиму.

Собранные ягоды едят в свежем виде с молоком и в виде пюре – с сахаром. Из черники готовят сиропы, кисели, соки, джемы, пастилу, повидло, наливки, ликеры, безалкогольные напитки, варенье и др.

Ягоды черники употребляются в пищу и для приготовления наливки, киселей, варенья.
Рецепты по теме
Салат с курицей и огурцом
Игредиенты: капуста китайская, масло подсолнечное, огурцы, сыр Фетакса, укроп, филе куриное, яйцо куриное
Филе куриное, яйцо - сварить остальное порезать/перемешать специи/зелень по вкусу
Суп со щавелем и яйцом
Игредиенты: вода дистиллированная питьевая, говядина, картофель, лук зеленый, петрушка (зелень), соль, столовая, поваренная, щавель
1) Приготовить бульон. В воду опустите косточку с мясом, доведите до кипения, и варить на медленном огне 1 час. 2) В бульон добавте нарезанный кубиками картофель и варите до готовности. 3) Зелень порежте не крупно и смешайте. 4) Мясо из бульена остудите и порежте небольшими кусочками. Добавте в бульон. 5) Яйцо разболтайте вилкой в миске и добавте в бульон с картофелем и мясом. Добавте зелень и снимите с огня. 6) Посолите и закрыть крышкой. Дайте настояться 10-15 минут.
Салат с горбушей, огурцами и яйцами
Игредиенты: горбуша, масло оливковое, огурцы, салат, уксус
1. Огурец нарезать кружочками, затем каждый кружочек разрезать на четыре части. 2. Рыбу нарезать небольшими кусочками. 3. Перепелиные яйца разрезать вдоль на две части, куриные нарезать небольшими кусочками. 4. Смешать масло и уксус. 5. Листья салата порвать на небольшие кусочки, выложить на тарелочки. 6. На листья салата выложить рыбку, огурцы, яйца. 7. Полить заправкой.
Йогуртовый коктейль с пророщенной пшеницей
Игредиенты: банан, йогурт 1.5% жирности, пшеница пророщенная
Этот коктейль - любимое лакомство моего сына перед тем, как он бежит тренироваться. Я делаю домашний йогурт без добавок - это основа коктейля. Взбиваю в блендере с бананом, а сверху посыпаю пророщенную пшеницу. Подаю коктейль в его любимой чашке - и вот оно, настроение и энергия для тренировки. Главное для меня, приготовление занимает три минуты.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP