×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Смузи из папайи и банана
 10:59 январь 15, 2013
Тип питания: Вегетарианство, Раздельное, Натуропатия, Здоровое питание
Раздел: Смузи

ккал:391.1
белки: 6.1 г
жиры: 2.2 г
углеводы: 104.6 г
вес: 1000 г
Ингредиенты на:
-
+
2
порций
папайя:
150
г
виноград:
200
г
арбуз:
250
г
дыня:
150
г
банан:
100
г
лед:
150
г
Способ приготовления:
Все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Разлить и можно наслаждаться приятным вкусом и полезным напитком.

Папайя — одно из важнейших плодовых растений тропической зоны. Его плоды ежедневно употребляют миллионы людей.

Плод папайи — ягода, по форме, строению, вкусу и даже химическому составу напоминающая дыню. Отсюда и другое название растения — «дынное дерево». Масса плода достигает 6-7 кг, у культурных сортов — 1-3 кг. Толстая зеленая кожура плодов при созревании становится золотисто-желтой. Съедобная часть плода — мякоть оранжево-желтого цвета. Внутренняя полость заполнена большим количеством семян — 700 и более.

Плоды папайи не только по внешнему виду, но и по химическому составу очень близки к дыне. Они содержат глюкозу и фруктозу, органические кислоты, белки, клетчатку, бета-каротин, витамины С, В1, В2, В5 и D. Минеральные вещества представлены калием, кальцием, фосфором, натрием, железом.

Особую ценность плодам придает папаин, растительный фермент, по своему действию похожий на желудочный сок. В его состав входит фермент протеаза и другой фермент, подобный пепсину. Желтый цвет плодов обусловлен не каротином, а карикаксантином. В зеленых плодах, листьях, стеблях папайи содержится млечный сок — латекс. В его состав входят протеолитические ферменты папаин и папайотин, яблочная кислота, жирное масло, смолы, алкалоид карпаин. В листьях обнаружены также гликозид карпозид и алкалоид карпаин.

Плоды папайи используют прежде всего как ценный диетический продукт, способствующий пищеварению. Имеются сведения, что они помогают при язве желудка.
Рецепты по теме
Капкейки шоколадные
Игредиенты: какао, масло сливочное 72,6, мука пшеничная 1 сорт, сахар, сметана 25% жирности
Тесто: 1. В кастрюле смешать масло, какао, сахар, молоко. Довести до кипения, убрать с огня. Остудить. 2. В остывшую массу добавить яйца, перемешать. 3. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень густое тесто. 4. Формочки немного смазать маслом, наполнить тестом на 2/3. 5. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 20-25 минут. Крем: 1. В кастрюле смешать сметану, какао, сахар, масло. 2. Довести до кипения и убрать с огня. Остудить. 3. На остывшие кексы выложить остывший крем.
Рыба запеченная с овощами
Игредиенты: горбуша, горошек зеленый, лук репчатый, морковь, перец белый, перец сладкий, зеленый, перец черный, розмарин, сушеный, сметана 10% жирности, соль, столовая, поваренная, тимьян, чабрец, сушеный, фасоль стручковая
1) Рыбу разделить на порционные куски, посолить и добавить специи. 2) Положить в форму для запекания вместе с овощами (морковь и перец нужно нарезать кубиками, спаржевую фасоль предварительно отварить до полуготовности). 3) Сметану смешать с остатками специй и залить в форму. 4) Сверху положить нарезанный полукольцами лук и накрыть фольгой. 5) Запекать в духовке 30 минут при температуре 200С.
Авокадо с проросшей люцерной
Игредиенты: авокадо, базилик (свежий), йогурт 1.5% жирности, лимон, лук зеленый, люцерна пророщенные семена, оливковое масло Merum Extra Virgin, перец черный, петрушка (зелень), редис, соль поваренная пищевая йодированная
Редис, ростки и зелень помыть и обсушить. Лук нарезать колечками. Выжать сок из лимона и перемешать его с солью и перцем. Постепенно добавить масло, затем йогурт и зелень. Авокадо очистить, разрезать пополам, удалить косточку и разрезать на дольки вдоль. Разложить эти дольки веерообразно на 4 тарелках. Редис нарезать ломтиками и тоже выложить на тарелки. Декоративно выложить туда же ростки. Полить маслом и сразу подавать. _______ Кстати: Люцерна (ростки) - один из наиболее богатых минеральными веществами продуктов. Экстракт люцерны применяется во время лечебного голодания из-за содержащегося в нем хлорофилла и его питательной ценности. Корни растения могут проникать до 30-40 метров в глубину, позволяя растению достигать "заповедных", обогащенных минеральными веществами слоев почвы. Интересно, что растение не просто извлекает глубинные минералы, но и трансформирует их в форму, особенно благоприятную для организма человека. Люцерна содержит кальций, магний, калий, фосфор, железо, селен, кремний, натрий, серу - практически все микроэлементы. Кроме того, люцерна богата хлорофиллом и витаминами (в том числе А, В2, B3, В6, В12, C, D, Е, К). Минеральные вещества находятся в хорошо сбалансированном виде, что облегчает абсорбцию. Минералы создают в организме щелочную среду. Люцерна содержит восемь незаменимых аминокислот.
Миндальное молоко
Игредиенты: вода, мед, миндаль, соль морская
Миндаль замочить с вечера. Можно перед приготовлением очисть от кожуры. Смешайте все ингредиенты в миксере. Процедите сквозь марлю или сито. Вылейте в банку. Миндальное молоко - на вкус он довольно нейтральный. И если пить его просто так, то лучше добавить пару капель лимонного сока, мед или ароматизировать, например, ванилью или какао. А вот в чистом виде миндальное молоко становится отличной альтернативой молоку коровьему или соевому. Оно может стать настоящим спасением для тех, кто не ест продукты животного происхождения, не переносит лактозу и при этом не любит сою. А кроме того, миндальное молоко будет отличным подспорьем во время поста. В составе миндаля можно обнаружить: множество ненасыщенных жиров; незаменимые жирные кислоты; ценные витамины группы В; минералы, включая фосфор, калий, железо и медь; альфа-токоферол - ценный витамин группы Е, который обладает абсорбирующим и антиоксидантным действием. Учитывая это, полезные свойства миндаля оказывают особенное целительное воздействие на кровеносную систему и желудочно-кишечный тракт. В частности, благодаря витамину Е, миндаль максимально благотворно влиет на липиды крови, обогащая ее этим витамином-антиоксидантом. Кроме того, миндаль славится своими обезболивающими, смягчающими и противосудорожными свойствами, поэтому его используют для: снятия болезненных ощущений в горле; укрепления мозга; нормализации работы дыхательной системы; укрепления зрения; снятия болезненных ощущений при кровохаркании и плеврите; дезинфекции и снятия боли при ссадинах, ушибах, а также язвах в мочевом пузыре и кишечнике; нормализации обмена веществ и восстановления веса; борьбы с глистами.
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP