×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Вода Сасси
 11:29 июнь 12, 2013 | добавил: Илья
Тип питания: Здоровое питание
Раздел: Напитки

ккал:72.0
белки: 4.9 г
жиры: 0.8 г
углеводы: 8.0 г
вес: 1829.97 г
Ингредиенты на:
-
+
9
порций
вода питьевая:
1600
мл
имбирь:
1
ст. л.
лимон:
80
г
огурцы:
80
г
мята, свежая:
60
г
Способ приготовления:
Это забавное название воды (ударение на А) дано ей не просто так, а по фамилии создателя - Синтии Сасси. В интернете активно распространяют информацию о том, что эта вода помогает бороться с лишним весом.
Я, как ярый борец с этим врагом, очень увлеклась этой темой и решила проверить на себе, есть ли в этой воде какое-нибудь волшебство.
Сей продукт рекомендуют перед диетой, или просто так, для того, чтобы почистить и освежить организм.
Сначала нужно очистить кусочек имбиря от кожуры. Затем натереть на терке. Но я, честно говоря, на 2ой день уже поленилась его натирать и просто порезала мелко.
Затем нужно помыть 1 огурец, очистить от кожуры, отрезать попки и тоненько нарезать кружочками.
Теперь так же поступаем с лимоном, только цедру не снимаем, конечно. Косточки убирать необязательно.
Моем мяту (немного, мне одного пучка хватит на 4 дня).
Закидываем всю красоту в кувшин и заливаем водой.
У меня кувшин небольшой, на литр всего. Пришлось соорудить некрасивую конструкцию из бутылки.
Оставляем воду настаиваться на ночь в холодильнике.
Полученную воду пьем в течении дня.
Конечно, эта вода - не самое вкусное, что я пила за всю свою жизнь, но, в целом, неплохо. Чувствуется вкус лимона, мяты. Имбирной остроты нет совсем.
Я пью эту воду уже 3ий день, свыклась, теперь даже вкусно, охлаждает.
Не могу сказать, что я сильно похудела, так как у меня со дня на день должны начаться ежемесячные неприятности, и ем я за десятерых. Но то, что чувствуется легкость во всём теле - факт. Я бегаю по вечерам, потом пью эту воду, и чувствую себя почти что бабочкой)
Советую вам попробовать, в частности, тем, кто ведет здоровый образ жизни. Эта вода может стать верным помощником в борьбе со всем лишним.
Пейте и будьте здоровы!

_______
Примечание от модератора:
В рамках диеты Синтии Сасс прием напитка является начальным этапом, быстрым 4-х дневным стартом, на котором определяются истинные масштабы проблемы «жирового фартука». В это время употребление воды Сасси должно составлять не менее 8 стаканов ежедневно. Калорийность пищи –1400 Ккал. Затем переходят ко второму, 4-х недельному этапу. Энергетическую ценность еды повышают до 1600 Ккал в сутки, разделяя приемы пищи на 4 этапа, так, чтобы на каждый приходилось 400 Ккал. Обязательно в рацион включают продукты – источники мононенасыщенных жирных кислот. Употребление соли, овощей, содержащих грубую клетчатку, сладостей и кофеинсодержащих напитков сокращают до минимума.

Пить воду Сасси полезно и просто так. Однако есть всё таки некоторые рекомендации.

Как правильно пить воду Сасси

  1. Ингредиенты должны быть только качественными.
  2. Фрукты, овощи, имбирь и зелень необходимо тщательно мыть, огурец и корень имбиря – чистить от кожуры.
  3. Нельзя оставлять напиток на солнце и в тепле, от этого полезные вещества распадаются, а сам коктейль может испортиться.
  4. По той же причине хранить приготовленную воду следует в непрозрачном сосуде, например, кувшине.
  5. Количество употребляемой воды не должно превышать 4 литров, выпитый сверх нормы напиток дает дополнительную нагрузку на почки и сердце, растягивает желудок.
  6. За один раз желательно выпивать не более 1 стакана воды.
  7. Последний прием воды лучше сделать не менее чем за 1,5 часа до сна, чтобы не спровоцировать появление отеков век.
  8. При желании перед питьем воду можно процедить, есть плавающие в ней зелень, кусочки цитруса и огурца необязательно
  9. Из рациона следует исключить газообразующие продукты, чай и кофе (их должна заменить вода)
  10. Пищу принимают небольшими порциями

Противопоказанием для употребления воды Сасси является аллергическая реакция на ее компоненты, выраженная почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие хронические заболевания в стадии обострения.
Рецепты по теме
Винегрет с яблоками
Игредиенты: картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, свекла, сок лимонный, яблоки
1. Натереть яблоки на крупной терке и смешать с капустой. 2. Полить лимонным соком, в который добавлена соль, сахар, перец. 3. Замешать туда нарезанный кубиками картофель, измельченный лук и заправить все растительным маслом.
Греческий пасхальный хлеб
Игредиенты: анис (семена), масло сливочное 72,6, мука пшеничная 1 сорт, сахар, соль, столовая, поваренная
1. Соединить дрожжи, сахар и молоко в большой миске, взбивать венчиком, пока дрожжи не растворятся. 2. Продолжая взбивать, добавить просеянную муку. Накрыть и поставить в теплое место на 45 мин или пока не увеличится вдвое. 3. Добавить масло, яйца и 75г сахара. 4. Добавить дополнительную просеянную муку, анис и соль. 5. Переложить на доску, посыпанную мукой, месить около 10 мин до образования однородного, эластичного теста. 6. Переложить тесто в миску, смазанную маслом, накрыть и оставить в теплом месте на полтора часа, пока тесто снова не увеличится в два раза. 7. Переложить тесто на стол, посыпанный мукой и снова замесить. Разделить на 6 частей. Каждую часть скатать в жгут длиной примерно 33 см. 8. Взять 2 жгута и сплести их в косу, соединить концы, чтобы получилась круглая булочка. 9. Повторить с оставшимся тестом и положить все три круглых булки на смазанный маслом противень так, чтобы они касались друг друга. 10. Смазать водой те части, где булочки соединяются, и крепко прижать друг к другу. 11. Накрыть противень и дать постоять в теплом месте 45 мин, пока они снова не поднимутся. 12. Смазать сверху желтком, перемешанным с молоком, и запекать в горячей духовке 10 мин. Затем снизить температуру и запекать еще 30 мин.
Смузи кокосово-банановый
Игредиенты: ананасовый сок, банан, молоко кокосовое, молоко коровье 2.5%
Все ингредиенты и лед поместить в блендер и смешать. Разлить и можно наслаждаться приятным вкусом и полезным напитком. Чем бананы полезны? Прежде всего своими витаминами. В мякоти бананов содержится витамин С, который поможет справиться с зимними простудами и инфекциями, а также являющийся антиоксидантом, т.е. замедляет процесс старения организма, предотвращает появление ранних морщин. Витамины группы В (незаменимое средство против стресса, бессонницы, ломких волос и прыщей). Каротин (не только замедляет процесс старения, но и предохраняет организм от рака и сердечно-сосудистых заболеваний). Есть в бананах и витамин Е, он продлевает жизнь клеток, делает кожу гладкой и эластичной, а заодно и отвечает за хорошее настроение. Установлено, что бананы - замечательный, а главное, совершенно безвредный антидепрессант. Сладкая мякоть бананов способствует образованию в организме человека вещества под названием серотонин, которое называют гормоном счастья. Поэтому ежедневное употребление бананов поможет справиться с тоской и раздражительностью. Съев всего лишь два банана в день, вы восполните недостаток калия в организме и тем самым сумеете избавиться от мышечной слабости и боли, накопившейся усталости, станете активнее физически и сообразительнее, у вас появится пропавший было аппетит, исчезнут мешки под глазами, перестанет шелушиться кожа. Калий помогает бороться с повышенным кровяным давлением и способствует укреплению сердечной мышцы. Норвежские ученые выяснили, что если есть бананы ежедневно, то для снижения давления не потребуется пить лекарства. За счет волокнистой структуры бананы полезны для желудка, их рекомендуют употреблять вместо всех других фруктов при обострениях хронического гастрита с повышенной и нормальной кислотностью и других проблемах с желудком. Бананы особенно полезны людям, страдающим сердечно-сосудистой недостаточностью, осложненной отеками, при гипертонической болезни, заболеваниях почек, печени и желчевыводящих путей. Они незаменимы при сахарном диабете. Включать в рацион побольше бананов медики рекомендуют детям и пожилым людям. Интересно, что всего один банан в день помогает женщинам безболезненно пережить ПДС. Бананы быстро восстанавливают энергию после длительных тренировок и хороши в качестве "заправки" перед физическими нагрузками. А вот желающим расправиться с лишними килограммами не стоит слишком сильно налегать на бананы, подчеркиваю: налегать, но не исключать из рациона вообще.
Смузи ореховый с йогуртом и апельсином
Игредиенты: апельсины, банан, йогурт 1.5% жирности, миндаль
С помощью мощного блендера взбить банан, йогурт и орехи 30-45 сек. Добавить апельсин и взбить еще 15 сек. Таким образом за 1 минуту ты получишь вкусный напиток заряжающий тебя энергией, силой для достижения успехов в течении дня. Отлично подходит для завтрака, 2-го завтрака, полдника. - Банан содержит большое количество углеводов, витамина C и некоторые необходимые организму минеральные вещества, такие как фосфор, железо, калий, кальций и магний. - Миндаль содержит большое количество ненасыщенных жиров, в его состав входят незаменимые жирные кислоты, ценные витамины (особенно группы В и Е) и минералы в частности, калий, фосфор, медь и железо - Йогурт прежде всего благотворно влияет на работу кишечника
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP