×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Питание / Рекомендую
11 май 2011 | просмотров 2580

Диета по Дюкану - достоинства и недостатки

Диета для похудения по Дюкану - достоинства и недостатки

Ранее мы уже говорили об одной из самых модных нынче диет - диете доктора Пьера Дюкана. Однако, выбирая диетическое питание, нужно знать как о достоинствах, так и недостатках той или иной диеты.

Диетическое питание по Дюкану - достоинства

Диета для похудения по Дюкану основана на ограничении углеводов и жиров и потреблении протеина. Состоит диета из четырех фаз, последняя из которых должна в идеале стать постоянной системой питания, чтобы нужный вес удержался. Это и есть основное достоинство диеты.

Читайте также: Екатерина Серебрянская: Что такое белки, жиры и углеводы и как их едят?

Это эффективная диета для похудения и для тех людей, чьи организмы уже имеют «иммунитет» против других диет. За неделю такого питания может уйти от 3 до 5 килограмм. Хороша диета и тем, что не придется ограничивать себя в количестве еды, а есть можно в любое время. А это солидный плюс для занятых людей.

Диета Дюкана понравится и любителям готовить, ведь придется освоить новые рецепты в соответствии с правилами Дюкана.
Бонус диеты – это не только эффективно похудение, но и очищение организма.

Диетическое питание по Дюкану – недостатки

В основе диеты Дюкана - животный белок, поэтому она не подойдет вегетарианцам. Кроме того, выбирая питание для похудения по Дюкану, придется на всю жизнь изменить свои пищевые привычки, иначе все усилия будут напрасны. Если вы ищите разнообразия в еде, пробуя новые продукты и балуя себя вкусненьким, диета тоже вряд ли вам подойдет.

Читайте также: Топ 10 рецептов приготовления протеиновых коктейлей

Кроме того, эта система не достаточно сбалансирована, из-за чего организм может испытывать недостаток в микроэлементах и витаминах. Правда, эту проблему можно решить с помощью таблеток и пищевых добавок.

При проблемах с печенью и почками высокий уровень белка может дать слишком большую нагрузку. Некоторые люди могут иметь проблемы с выработкой ферментов для переваривания пищи животного происхождения. Поэтому нужна консультация с врачом.
Недостатком являются и побочные эффекты диеты на первых фазах – слабость, усталость, сухость и неприятный запах во рту. Однако это быстро проходит.

Читайте также: Дневник питания Premium: узнай свои нормы калорийности и сколько ты ешь по факту

Немаловажным моментом является и то, что это диета – дорогостоящая, ведь в основе рациона – мясо.
В любом случае, выбирая диету, не забывайте и о физической активности. Только объединив правильное питание и эффективные упражнения для похудения, вы сможете добиться потрясающего результата и закрепить его надолго.
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Диета по Дюкану - достоинства и недостатки

11.05.2011
https://ekaterina.ua

Ранее мы уже писали о диете доктора Пьера Дюкана, одной из самых модных нынче систем похудения. Сегодня мы поговорим о ее достоинствах и недостатках, чтоб вам легче было определиться – стоит ли выбирать для себя этот метод.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP