×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Антицеллюлитная диета

Помогает справиться с так называемым "эффектом апельсиновой корки", хорошо совмещать диету с упражнениями и обертываниями.

День 1


Завтрак: мюсли с фруктами. (2 киви, 2 ломтика ананаса и 100 г клубники), 1 стакан молока.

Второй завтрак: морковный коктейль. (200 мл морковного сока, 1 столовая ложка отрубей и 150 мл молока)

Обед: фруктовый салат (150 г бананов, 1 киви, 100 г манго и папайи, 1 апельсин, 2 плода личи, 150 г клубники, 30 г рубленых фисташек), чашка чая из трав или зеленого чая.

Полдник: банановый напиток с корицей (50 г бананов, полстакана молока, 15 ростков пшеницы)

Ужин: фаршированный фруктами ананас (1/2 ананаса, 250 г клубники, 2 столовые ложки овсяных хлопьев), 150 мл нежирного йогурта, 2 ч. л. фруктозы и 3-4 капель лимонного сока.

День 2

Завтрак:
рисовая каша с черникой, 2 чашки несладкого чая.

Второй завтрак:
рис с творогом (100 г), 1 столовая ложка рубленой зелени, 2 чашки зеленого чая.

Обед: рис с рыбой и овощами, 200 мл хлебного кваса (не очень сладкого), 2 стакана минеральной воды без газа.

Полдник: мюсли с йогуртом, 2 чашки зеленого чая.

Ужин:
рисовый салат с манго.

День 3

Завтрак: творог со сладким перцем (125 г), 2 тоненьких ломтика хлеба.

Второй завтрак:
витаминный коктейль (0,5 стакана морковного сока и йогурта, 15 г ростков пшеницы, 1 ч. л. нерафинированного растительного масла, 1 ч. л. мелко нарубленного зеленого лука и соль).

Обед: картофельная запеканка, отварные цуккини (125 г), 2 помидора, 2 чашки зеленого чая.

Полдник: бутерброд с нежирным отварным мясом, 150 мл травяного чая.

Ужин: густой овощной суп.

День 4

Только соки, целебные чаи и минеральная вода

8 часов утра - 1-2 чашки травяного чая.

9 часов утра - 200 мл яблочного сока с 1/2 стакана хлебного кваса домашнего приготовления, с минимальным содержанием сахара.

11 часов утра - 200 мл томатного сока и 2 столовые ложки сока из листьев одуванчика.

Полдень - 1-2 чашки травяного чая.

13 часов - апельсиново-облепиховый йогурт - 150 г нежирного йогурта со 100 мл сока красного винограда и 5 столовыми ложками апельсиново-облепихового нектара.

16 часов - 1-2 чашки травяного чая.

17 часов - 200 мл яблочного сока со 100 мл хлебного кваса домашнего приготовления.

18 часов - 200 мл минеральной воды без газа.

19 часов - 200 мл виноградного сока со 100 мл хлебного кваса.

20 часов - 2 чашки травяного чая.

Больше ничего не пить и, главное, не есть.

День 5

Завтрак: мюсли с сухофруктами, 200 мл хлебного кваса и минеральной воды без газа.

Второй завтрак: йогурт, банан, 2 стакана минеральной воды без газа.

Обед: картофельная запеканка.

Полдник: хрустящий хлебец с сыром,2 чашки травяного чая.

Ужин: салат из фенхеля с крабами, 2 тонких ломтика хлеба.
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Антицеллюлитная диета

16.04.2012
https://ekaterina.ua

Помогает справиться с так называемым "эффектом апельсиновой корки", хорошо совмещать диету с упражнениями и обертываниями.

подробнее >>
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP