×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua  /  Питание  /  Диеты  /  Классические диеты
08 декабрь 2017 | просмотров 516

Зимняя рыбная диета

Зимой питаться одними салатиками довольно трудно - во первых, не так-то просто найти натуральные овощи для их приготовления, во вторых - в холода потребности организма в энергии возрастают. Потому если вы непременно решили худеть зимой, вам нужно выбирать специальную диету.

Одним из основных условий зимнего питания является употребление горячей пищи, в том числе - супов. В качестве источника белков и полезных микроэлементов можно использовать, к примеру, рыбу - как в этой диете.

Если говорить об эффективности, то на зимней рыбной диете вы сможете сбросить 3-5 кг за месяц - чего вполне достаточно для зимы (вряд ли вам придется дефилировать в купальнике). Не забывайте также о физических упражнениях - к слову, они помогут поддержать организм в тонусе и избежать привычной для многих зимней депрессии.

Примерное меню (вы можете чередовать блюда по своему усмотрению)

Возможный завтрак: яичница или омлет на растительном масле, два отварных яйца, напитки на выбор: теплое молоко, кофе или чай с молоком без сахара.

Второй завтрак: кефир.

Варианты обеда: овощной суп, суп-пюре, грибной суп или гороховый суп +овощной салат или винегрет, тушеные морковь или капуста, кусочек черного хлеба.

Полдник: печеные яблоки.

Ужин: Рыба (отварная или печеная), отварной или печеный картофель, чай.

Перед сном: стакан кефира или молока.

Читайте также: Месяц до Нового года: как похудеть за 30 дней?
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Зимняя рыбная диета

08.12.2017
https://ekaterina.ua

Зимой питаться одними салатиками довольно трудно - во первых, не так-то просто найти натуральные овощи для их приготовления, во вторых - в холода потребности организма в энергии возрастают. Потому если вы непременно решили худеть зимой, вам нужно выбирать специальную диету.

подробнее >>
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP