×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Во сколько просыпаться, чтобы быть счастливым?

Пробуждение в пять часов утра - ключ к тому, чтобы ощущать себя счастливым человеком. Так полагает известный британский психолог Саймон Парк.

Известный философ 19-го века Ричард Уэйтли говорил: "Потеряете один час сна утром, и потом весь день будете пытаться его найти". Большинство людей после звонка будильника стараются полежать в постели еще немного, чтобы урвать хотя бы несколько дополнительных минут утреннего сна. И с первого взгляда, это кажется правильной тактикой.

"Однажды я работал в супермаркете, где сбор команды начинался в половине восьмого утра, когда многие люди вообще еще спят, - рассказывает Саймон Парк. - Мои коллеги стремились вставать в самый последний момент, давая себе еще немного утреннего сна. И все равно приезжали на работу разбитыми и измученными. А я успевал к этому времени нормально проснуться, позавтракать, пробежаться с утра, подышав воздухом.

Привычку подниматься в пять утра я выработал еще в 18 лет в университете. Мне нравилось смотреть на пробуждение мира, который в этот момент был таким тихим и спокойным. И я заметил, как ранний старт делает мою жизнь проще и счастливее. Какие-то специалисты говорят, что засыпать и просыпаться нужно в одно и то же время, другие советуют придерживаться биологических часов и спать столько, сколько требует организм.

Та и другая теория неправильна. Вы можете здорово загулять или заработаться накануне вечером, и пробуждение в обычное время просто опустошит вас. А следование биологическим часам заставит вас лежать в горизонтальном положении по 12-15 часов. Я рекомендую вам соблюдать два основных правила. Первое - прислушивайтесь к биологическим часам в вопросе отхода ко сну. Если чувствуете сонливость вечером, то ложитесь спать.

Второе - вставайте тогда, когда прозвонил будильник! Раннее утро - отличное время для физических нагрузок. Многие люди поднимаются в половине пятого, чтобы перед работой отправиться в зал. Ни в коем случае не пропускайте завтрак, это действительно самое важное блюдо в сутках".
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Во сколько просыпаться, чтобы быть счастливым?

14.02.2012
https://ekaterina.ua

Пробуждение в пять часов утра - ключ к тому, чтобы ощущать себя счастливым человеком. Так полагает известный британский психолог Саймон Парк.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP