×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua  /  Здоровье  /  Рекомендую
07 июнь 2012 | просмотров 525

Виды медитации

Безусловно, практически каждый живущий на планете что-нибудь да слышал о медитации, но что она собой являет мало кто понимает. Как ни странно, слово «медитация», у многих, ассоциируется с образом сидящего в позе лотоса человека с закрытыми глазами. Но вопрос, что же все-таки значит «медитировать», остается открытым, ведь что делает этот человек: просто сидит, усердно думает о чём то, мечтает или расслабляется — определить не так легко.

Если Вам интересна тема медитации, Вы, наверняка, желаете научится входить в данное состояние.

Для того, чтобы научиться медитировать, сперва надо понять определение слову. Так что же такое медитация? Слово медитация с латыни обозначает— обдумываю, размышляю.

Существует суждение, что медитация — это один из методов духовной практики, с помощью которой можно достичь сосредоточенное состояние сознания, сопровожденное подавлением эмоциональных проявлений, так же как и снижением активности.

Различают довольно много разных методик и практик медитации, о которых Вы сможете узнать ниже.
Итак, принято разделять два принципиально разных вида медитаций.

Медитация на пустоте — считается более сложным видом, так как заключается в полном умственном безмолвии и спокойствии. Цель данного вида медитации состоит в полном отвлечении от каких-либо мыслей, внутренних диалогов или воспоминаний. Не смотря на то, что суметь расслабится и просто наблюдать за пустотой в голове не так уж легко, этот вид медитации может вызвать так называемое «просветление», что даст Вам осознание всего сущего.

Однонаправленная медитация (медитация на одном). В отличии от предыдущего вида, здесь нужно что то созерцать, слушать, смотреть или произносить. Методики данного вида медитации включают в себя созерцание мысленных образов, концентрацию на собственном дыхании, созерцание на свече и многие другие. Не смотря на эти принципиальные различия, смыслом однонаправленной медитации так же является постепенное погружение в медитацию на пустоте, как бы просто подготавливая себя к глубокому погружение в безмолвие и пустоту.

Следует заметить, что в различной литературе описаны сотни методик входа в медитативное состояние так же как и объектов концентрации внимания (то, на что мы концентрируем внимание). Самыми популярными объектами для концентрации внимания являются нижеследующие:


• Дыхание

• Чакра

• Кундалини-медитация

• Мантра

• Внутренний звук (Анахата Нада, Наам, Шабд)

• Трансцедентальная медитация

• Свеча или своё отражение в зеркале (Тратака)

• Медитация или концентрация на собственном сознании (Випасана)


Время и место


Для медитации следует уделять не менее 20 минут в день. Медитацией можно заниматься в любое время суток. Лучше всего заниматься на природе или в спокойном месте, там где бы вам никто не смог помешать.

Если Вы решили научиться медитировать, для начала вам нужно определиться зачем вам это нужно. Но учтите, что Вам нужно будет проявить не много не мало терпения и упорства, ведь с первого раза все не получается, что вовсе не значит что нужно остановиться. Ещё немного усилий - и всё получиться.
Наринэ Аванесова
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Виды медитации

07.06.2012
https://ekaterina.ua

Безусловно, практически каждый живущий на планете что-нибудь да слышал о медитации, но что она собой являет мало кто понимает. Как ни странно, слово «медитация», у многих, ассоциируется с образом сидящего в позе лотоса человека с закрытыми глазами.

подробнее >>
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор контроля нормы потери веса
Период времени, в течение которого ты соблюдаешь диету
Исходный вес
Вес нас сегодня
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP