«Вчера с подружкой пошла в кинотеатр посмотреть что-то веселенькое и поднять себе настроение. Что за фильм? Фильм « Дьявол носит Прадо». Не знаю о чем, да и неважно собственно. Как обычно заказала себе чашку капуччино и большой стакан попкорна - это способствует удачному просмотру, как по мне….
Cначала мы с подругой обговаривали неудачливую героиню, похожую на девочку с глубокой деревни, а потом обе молчали, каждая думая о своем. Не знаю, о чем по-настоящему думала моя подруга, но то, что я вдруг в героине фильма увидела себя - это точно! Не подумай, что я безвкусно одеваюсь или говорю глупые вещи, нет, просто во многом я схожа с ней, кроме фигуры.
Вот это меня и зацепило!!!!
Пока она носила, какие-то балахоны, где невидна была ее фигура, как то спокойно было, а когда она надела стильные вещи - то оказалась просто красавицей, со всеми вытекающими отсюда обстоятельствами.
Читайте также: Сделай 65 шагов к здоровой жизни вместе с Екатериной Серебрянской - начни сегодня!А что же я? Я тоже надеваю стильные вещи, но вот только сегодня увидела свои крупные бедра с тяжелой попой до колен, хорошую складку на животе, которую некоторые называют сексуальной и женской, и просто огромные руки, без малейшего намека на красоту. И это все я!!!
Мне 30 лет, я не имею мужа и детей, но имею хорошую работу со стабильным хорошим заработком и автомобилем. И потенциального бой-френда. И еще я люблю вкусно поесть, с обязательным ритуальным потреблением шоколадных конфет и кофе. Но это для хорошего настроения, говорят умные люди, что помогает.
А еще я очень сильная личность, с принципами и силой воли. Я знаю, чего хочу от жизни, планирую свой день до мелочей и никогда не опаздываю на встречи и на работу. Вот!
Поэтому со своими недостатками
фигуры тоже разберусь, главное, что мой молодой человек меня любит, и фигура для него значения не имеет.
Итак, что я делаю с понедельника: мой вес- 68 кг при росте 165 см. Многовато…..сброшу 8 кг. Даю себе на это месяц! И все просто будут в шоке от моих форм, особенно моя толстая подружка!!
А сегодня - воскресенье, могу еще позволить себе вкусненькое и вредненькое…
А худеть начну с понедельника!!!!»
Хочешь худеть без изнурительных диет и голодовок? Регистрируй
Дневник питания и спортаКак тебе эта история?! Думаю, что очень знакома, не правда ли?Как и для многих других особей женского рода, твоя «новая» жизнь начинается с понедельника. Но приходит понедельник, и подвиг откладывается на следующую неделю….
Твой вопрос:Почему женщины, прекрасно осознавая потребность сесть на диету и заняться спортом, все же не делают этого, или «ломаются» в самом начале пути? Как подтолкнуть себя на подвиг?
Мой ответ:Нужна правильная мотивация!!!
А мотивация – дело тонкое…
Мотив № 1.«Хочу выйти замуж за мужчину средних лет, имеющего спортивное телосложение, рост 1.80м, голубые глаза и, как минимум, машину Феррари…»
Ищи ответ между строк:
«Такой мужчина будет смотреть, как минимум, на твою спортивную фигуру!»
Выход:«Начинаю бороться со своими проблемными зонами уже сегодня:
- выбираю
мужчину своей мечты;
- ищу ближайший фитнес-центр или у подружек персонального
фитнес-инструктора;
- вешаю на холодильник фотографию себя в обезображенных формах, а в ванную с идеальной фигурой, сделанную подружкой в фотошопе;
- в своем еженедельнике 4 раза в неделю ставлю свободное окно для занятий
фитнесом…, а может 5, если получится;
- запасаюсь в маркете полезной едой, типа овсянки, яиц, овощей и фруктов…
- покупаю себе красивенное и дорогущее платье, на 2 размера меньше. (Деньги займу, это меня дисциплинирует…);
- ставлю себе срок, за который я смогу сбросить лишние килограммы и надеть свое дорогущее платье;
- выхожу замуж за мужчину моей мечты!!!!»
Мотив №2«Поспорила с подругой, мамой, мужем, начальником…, что смогу иметь формы 90-60-90.»
Ищи между строк: «если это просто, чтобы доказать и забыть, то исходная фигура быстро вернется обратно.»
Выход: спор, как мотив, вещь - опасная, существует угроза нанести вред здоровью, т.к. использовать ты будешь все подряд диеты, рекламные таблетки с телевизоров и газет а результата так и не получишь.… Поэтому смотри выход №1 и делай все постепенно.
Мотив №3«Хочу иметь красивое, здоровое тело, научиться танцевать бальные танцы и носить мини.»
Ищи между строк: вести здоровый активный образ жизни - это модно.
Выход:- запишусь в группу бального танца.
- найду себе единомышленника или единомышленницу.
- пройду обследование и получу консультацию у диетолога.
- не буду пользоваться лифтом и на работу ходить пешком.
- по воскресеньям беду посещать бассейн.
- пройду курс антицеллюлитного массажа.
- буду себя хвалить каждый день.
И это далеко не все мотивы, которые могут подвигнуть женщину стать стройной и здоровой, а только три основные.
Но, не имея правильной мотивации, все начинания быстро сводятся на « нет». И дело не в наличии силы воли, или ее отсутствии, дело в неправильно выбранной мотивации.
Читать продолжение статьи
тут
