×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Как поднять себе настроение

Настроение влияет не только на наше внутреннее самоощущение, но и на эффективность работы и отношения с окружающими. Прибывая в плохом настроении, очень легко ошибиться, выполняя важное дело, а еще легче поругаться с близким человеком или нагрубить простому бедняге, который попал под горячую руку. А ведь это не доставляет удовольствия ни вам, ни окружающим. Поэтому плохому настроению нужно объявлять бойкот.



Попробуйте посмотреть на ситуацию под разными углами

Как часто наше настроение портится под влиянием внешних обстоятельств. Например, вы опоздали на работу и получили выговор, или в магазине вам очень понравилось платье, а нужного размера не оказалось. Не стоит отчаиваться! Посмотрите на ситуацию с другой стороны, найдите что-то положительное. Может благодаря опозданию вы, наконец, выспались, а более красивое платье ждет вас в другом магазине?

Часто бывает так, что настроение портится от того, что ожидали одно, а получили другое. А что если это другое приведет вас к лучшему результату? Дорога к цели редко бывает прямой. Может, на своем изгибистом пути вы встретите то, о чем даже и подумать не могли? Благодаря испытаниям и ошибкам мы получаем бесценный опыт, главное – правильно его использовать.

Будьте доброжелательны с окружающими

В автобусе или в очереди в магазине вам кто-то необоснованно нагрубил, и так и тянет ответить тем же. Но не спешите срываться на эмоции. Можете быть уверены, что этот человек себя так ведет не от большого счастья и хорошей жизни. Отвечая ему грубостью, вы провоцируете его на еще большие негативные эмоции, которые начинают приобретать траекторию бумеранга. Разорвите эту цепь: просто промолчите, а еще лучше выведите разговор на позитивный уровень. К сожалению, не многие так делают. А зря, ведь от этого настроение улучшится и у вас и у вашего обидчика.

Сделайте что-то необычное

Когда жизнь превращается в рутину, совсем неудивительно, что настроение тоже портится. Чтобы этого не происходило, возьмите за правило, например, раз в месяц, или с той интенсивностью, с которой вам комфортно, совершать что-то необычное для вас. Например, вы никогда не катались на лошадях или не надевали красное платье на работу. Самое время это сделать! Поступки не обязательно должны быть безбашенными – они должны быть необычными именно для вас, ну и, конечно же, доставлять удовольствие.

Поднимают настроение и спонтанные вещи. Но для того, чтобы их совершить, нужно выйти из привычной зоны комфорта. Это немного страшно, но оно того стоит!

Займитесь творчеством

Вам грустно? Возьмите листок бумаги и краски (карандаши, фломастеры) и нарисуйте то, что творится у вас внутри. Это может быть как сюжет, так и что-то абстрактное. Не думайте о красоте своего произведения, просто выражайте себя. Не хотите рисовать? Включите музыку и потанцуйте перед зеркалом или спойте любимую песню.

А чтобы домашние дела не перерастали в рутину, добавьте немного творчества и в них.
Например, попробуйте помыть посуду в ритм музыки или исполните танец с пылесосом. А после этого не забудьте побаловать себя маленьким, но приятным подарком.

Улыбайтесь

Улыбка – признак хорошего настроения. А что если сначала улыбнуться, а затем уже улучшится настроение? Вспомните мультфильм про Крошку Енота, который улыбнулся своему отражению, или слова Барона Мюнхгаузена, что все глупости на земле делаются именно с серьезным выражением лица. Поэтому улыбайтесь! Улыбайтесь с поводом и без, улыбайтесь себе и другим.
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Как поднять себе настроение

31.07.2012
https://ekaterina.ua

Настроение влияет не только на наше внутреннее самоощущение, но и на эффективность работы и отношения с окружающими. Прибывая в плохом настроении, очень легко ошибиться, выполняя важное дело, а еще легче поругаться с близким человеком или нагрубить простому бедняге, который попал под горячую руку.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP