×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua  /  Питание  /  Рекомендую
20 ноябрь 2018 | просмотров 1419

Какие продукты полезны осенью? Совет Екатерины Серебрянской

Бодрое утро!

Вот и наступила приятная осенняя пора - сезон, когда заканчиваются свежие фрукты и овощи.

В летний период мы наполняли свой организм витаминным запасом, устраивали фруктовые и овощные разгрузочные дни, придерживались легких диет. А в связи с осенним изменением в рационе питания, горячим вопросом становится: чем же заменить летние продукты и как избежать лишнего веса?

Сегодня я раскрою секрет пяти продуктов, которые присутствуют в моем осеннем рационе. В них мало калорий, но много пользы.

ТОП-1.

Первые и любимые в моем списке — это яблоки. Вкуснейший плод, который насытит твой организм железом. Его недостаток приводит к упадку сил, а под прицелом оказывается работа щитовидной железы (это первый фактор бесконтрольного набора веса). Я люблю яблоки в соусе из красного изюма и корицы — вкуснейший десерт!

Рецепт похудения Екатерины Серебрянской без голодовок и диет

ТОП-2.

Баклажаны, как известно, снижают уровень холестерина. При диетах это весьма полезный продукт, так как он выводит из организма избыток воды, помогая избавится от лишних килограммов. К твоему сведению, печеный вариант приносит намного больше пользы, чем жареный.

ТОП-3.

Тыква — среди овощей, по содержанию железа она на первом месте. Содержит мало калорий и ею легко насытится. Ускоряет обмен веществ. И если ты любитель этого фрукта, попробуй мой любимый рецепт — тыквенный салат с яблоком и «диким» рисом.


ТОП-4.

Также осенью меня, лично, радуют грибы и, конечно же, походы за ними :). Грибы — достаточно калорийный продукт и могут послужить отличной заменой мясу. Делюсь с тобой рецептом, который разнообразит твой осенний рацион - гречневыми котлетками с грибами.

альтернативный текст


ТОП-5.

Капуста, пожалуй,— самый доступный осенний продукт. Больше всего в ней витамина С, К и РР. Капуста легко справляется с депрессией, благодаря витаминам А, В, В1. Так же содержит антиоксиданты, которые помогут твоей коже сохранить молодость.

Ну, вот, в общем-то, мой краткий список любимых полезных продуктов осени.

И не стоит забывать, что даже лучшие продукты не помогут выглядеть великолепно без правильных физических нагрузок.

Будь в форме в любое время года!

Читайте также: Как нужно питаться, чтоб укрепить организм осенью?
Твоя Екатерина Серебрянская
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP