×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
ВИДЕО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 18 сентябрь 2012
День 9


Здравствуйте! Сегодня у нас были съемки дома. К нам приехала съемочная группа телеканала Интер и Екатерина Серебрянская. Самое первое, что она сделала для нас, было очень приятно, она подарила вот такую книгу. Она называется «Я не умею худеть». На самом деле книга очень интересная. Юля, вот, прочитала уже почти половину и здесь есть классные дельные советы. Но это по книге, а так, у нас, как всегда, был сумасшедший день. Потому что было много людей, мы впервые раздевались на камеру и я показывал все свои в кавычках «достоинства», которые не смог спрятать в свой свадебный костюм. Было стыдно, но, тем не менее, это реальность. Добро пожаловать в реальность – это я к себе говорю. Сегодня нам Катя привезла с собой такое воодушевление и желание начать новую страницу в нашем стиле жизни, в нашем питании. Она залезла в наш холодильник с целью разделить продукты, которые содержаться у нас в холодильнике, на полезные и не полезные, и, к нашему сожалению, плохих, не полезных продуктов оказалось намного больше, чем полезных. Поэтому пришлось все плохие и неполезные продукты выкинуть, ну или скормить гостям. Ха-ха. Нет на самом деле их с большим удовольствием будут доедать наша собака Ирма, поэтому у нее сегодня праздник. А мы уже будем отказываться от этих продуктов. После того, как мы поделили наши продукты, нам Катя представила набор продуктов, которые должны входить в наш рацион питания в обязательном порядке. Это фрукты, желательно в первой половине дня, это овощи, это рыба, это нежирное мясо – телятина, курица, в идеале это будет мясо индейки. Это могут быть и овсянка, может быть гречка, какие-то бобовые – фасоль или что-то такое. И конечно кисло-молочные продукты обязательно, с пониженным содержанием жира, а лучше обезжиренные, и обязательно вада. Надо пить воду от 2 литров в день, в зависимости от массы тела. Когда мы закончили с продуктами и разобрались по питанию, что можно, что нельзя, что хорошо, а что плохо, мы перешли на съемки взвешивания и оценивания наших фигур, что у нас есть лишнее. Это было так, немного, смутительно, потому что я не знаю, кто может легко раздеться, имея какие-то недостатки в фигуре. Так что для мня это было такое дискомфортное мероприятие сегодня в съемках. Да, сегодня мы пробовали помещаться в свои свадебные наряды, что у меня лично не получилось. Мне нужно скинуть много, много лишних килограмм. И я, в принципе, над этим работаю, и уже мечтаю, чтобы хоть как-то на одну пуговицу застегнуть свой пиджак и рубашку. Наряды свадебные нас ждут, ждут наших новых форм, а мы тем временем будем работать, осваивать новые диетологические режимы питания, будем заниматься спортом, тренировки и будем худеть. Так что скоро, очень скоро вы нас увидите уже меньших в килограммах. До скорых встреч!
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

День 9

18.09.2012
https://ekaterina.ua



Здравствуйте! Сегодня у нас были съемки дома. К нам приехала съемочная группа телеканала Интер и Екатерина Серебрянская. Самое первое, что она сделала для нас, было очень приятно, она подарила вот такую книгу. Она называется «Я не умею худеть». На самом деле книга очень интересная. Юля, вот, прочитала уже почти половину и здесь есть классные дельные советы. Но это по книге, а так, у нас, как всегда, был сумасшедший день. Потому что было много людей, мы впервые раздевались на камеру и я показывал все свои в кавычках «достоинства», которые не смог спрятать в свой свадебный костюм. Было стыдно, но, тем не менее, это реальность. Добро пожаловать в реальность – это я к себе говорю. Сегодня нам Катя привезла с собой такое воодушевление и желание начать новую страницу в нашем стиле жизни, в нашем питании.

подробнее >>
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP