Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до
Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется,
до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!
Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.
Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.
город: Украинка, Обуховский район, Киевская область
Возраст 50 Город Украинка
Результат: на момент начала кастинга, мой вес был 95, сейчас у меня — 76. Объемы: грудь — 102, талия — 88, бедра — 100. Объемы упали настолько, что я надела свое свадебное платье, которому, извините, тридцать лет! Платье времен Советского Союза.
А еще исчезла одышка. Легко наклоняюсь, легко куда-то пойти. Уже машина наша стоит на стоянке, а я легко хожу пешком. Чувствую себя превосходно — ушла тяжесть. Спасибо за это. Мы просто счастливы. Произошли и изменения в наших отношениях друг к другу, я узнала о муже, что он не такой уж и ленивый. Что он много еще может. Мы стали добрее друг к другу относиться. Стали друг другу уступать. Раньше было немного не так, сейчас — лучше. Еще раз повторюсь — спасибо большое этому проекту.
Начну свою историю с того, как я узнала о проекте «Свадебный размер». Во-первых, уже так сложилось, когда мы приходим домой, рекламу мы не смотрим, нам некогда её смотреть. А сестра моя увидела рекламу: Шоу семейных пар «Свадебный размер». В этом году нам с Женей исполняется по 50 лет и сестра подумала, что вот бы было хорошо, если бы мы попали на этот проект. Новые знакомства, увлечения, впечатления. И еще, в конце та пара, которая достигнет изначальной цели на проекте, выиграет романтическое путешествие. Вот она этим всем и загорелась. И вы знаете, не спросив нас, записала на этот проект. А потом приходит через пару дней и говорит: «Наташа, не обижайся, но у вас проблема — я вас записала на шоу «Свадебный размер». И не спросила вас, потому, что хотела сделать сюрприз. Чтобы вы поучаствовали в проекте и получили новые впечатления, новые знакомства и чтобы в конце выиграли приз, очень хороший». Я говорю: «Хорошо, в принципе я не против, но как же мужу сообщить?» А муж в то время был на работе. Ну, мы думали-думали, ведь как бы там ни было, а сообщать надо. Звоню я ему на работу: «Женя, как ты смотришь на то, чтобы поучаствовать в проекте?» Он, подумав пару минут, дал свое согласие. Сестра Люда уже отправила анкету от моего имени, ну, а я — от имени мужа. Две анкеты были отправлены. Спасибо моей сестре, мы очень этому довольны.
Когда я пришла первый раз на кастинг, у меня был вес 95 килограммов. Объемы груди — 119 см где-то, и талия — 115 см. А бедра 123-125 см. До начала участия в проекте мы к сожалению не пользовались сервисами сайта ekaterina.ua. в качестве инструмента для похудения, — не знали о нем. Не очень легко, но, тем не менее, мы его освоили.
Начав ими пользоваться, мы получали каждый день нужную информацию. Во-первых, мы узнали, при помощи дневника питания сколько употребляем калорий, жиров, углеводов. Сколько нам нужно пить простой водички. Нам во всем помогали и поддерживали, по этому, и результаты не заставили себя ждать.
Осталось много приятных впечатлений. Конечно это же относится и к лагерю для похудения «Вернигора». Само место «Вернигора» – это райский уголок! Это очень красиво.
Прекрасная природа. Восхищений было много. Это не передать словами — надо просто увидеть! Хочется еще раз поехать. Самое интересное, что как только мы приехали, тренер говорит нам: «Так, переодеваемся и бежим!», и когда я сразу пробежала пять километров,… конечно, это было трудно. Это было неожиданно и непривычно. Я думала, нас подготовят немножко, но оказывается без подготовки в первый день мы пробежали 10 километров, а на второй Программа похудения при этом была довольно напряженной — 6:30 — подъем. В 7:00 — бег (10 километров). Потом разминка. Пили воду «Нафтусю» и завтракали. После, минут 40, отдыхали и шли в спортзал. Там мы занимались полтора часа. И такая была разминочка!!! Что после можно было снять футболку, спортивные брюки, выжать и повесить сушиться! Нагрузки были конкретные.
Правильное питание. Мы кушали все диетическое. То, что нам диетолог рекомендовал. Я лично худела без таблеток и без биодобавок. Хотя, Екатерина Серебрянская хотела нам дать биодобавки, но посмотрела на нас и сказала: «А вы знаете ребята, вы так хорошо худеете, вам не надо ничего!». После ужина, пока светло, была еще пробежка. А когда уже становилось темно, мы просто ходили. Это было обязательно. Баня у нас была раз в неделю. Было просто замечательно!
Конечно были у нас и трудности, особенно в физическом плане.… В моем возрасте без подготовки 15 километров это, конечно, очень тяжело. И вот прошло 10 дней, и у меня случилась проблемка с коленом. Воспалился сустав. И я последние пять дней не бегала. Ходила в спортзал, фитнес клуб, качала пресс, плавала в бассейне, баня, сауна все это присутствовало в моем режиме. Даже ходьбы не было. Я ездила в Трускавец, в клинику, мне делали уколы в сустав и разные процедуры, таблеточки давали. Проблемка была и есть, и я до сих пор занимаюсь лечением своего колена, но, думаю, все обойдется и будет хорошо.
Но трудности – трудностями, а мы достигли всех целей в этом проекте! Мы поставили цель похудеть – мы похудели. Это раз. Мы приобрели новых друзей, замечательных людей. Это два. И мы победили в этом проекте. На нашей свадьбе Екатерина Серебрянская вручила нам подарок – сертификат в Париж на свадебное путешествие. Цели, поставленные в начале проекта, к концу были достигнуты. Мы шли уверенно, твердой ногой. Хоть и были определенные проблемы со здоровьем, мы добились своего.
В дальнейшем непременно планируем поддерживать себя в форме, очень не хочется снова накапливать жир. В плане диеты будем поддерживать друг друга. Собираемся ходить в спортзалы, фитнесс-клубы, плавать в бассейне. А еще, у нас замечательная набережная — будем много гулять, не обращая внимания на погоду. Больше дышать свежим воздухом, двигаться. Не так, как раньше: поели и сели за ноутбук или телевизор. Теперь непременно будет больше активности.
Мы приобрели на проекте опыт, знакомства, хорошее самочувствие, сбросили лишний вес. Будем делиться с друзьями всем хорошим,
дневника питания, последовательностью физических занятий, рецептами, видеодневниками, фотографиями.
Но и мы непременно после проекта будем ходить в спортзал, вести дневник питания, поддерживать спортивный дух за счет видеотренировок на Ekaterina.ua.
Все хотим посоветовать и пожелать: — Первое — не лениться. Второе — поменьше кушать, побольше закрывать рот. ))) Честное слово, лень — это такая плохая штука. С ленью очень тяжело бороться, но нужно. Меньше кушать, больше заниматься спортом. Тогда будете здоровыми и красивыми, как мы! Тогда выиграете не только поездку в Париж, но и долголетие. Например, мы приобрели для себя очень многое — и хороших замечательных друзей, и поездку в Париж, и познакомились с Пальчевским, Екатериной Серебрянской и многими другими хорошими людьми.
Приняв решение участвовать в этом проекте, у меня появилась и цель, непременно сбросить лишний вес, чего с успехом и было достигнуто, правда и поездка в Париж, это же тоже прекрасный стимул.
