×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Кухар Лада, Участница ТВ-шоу «Свадебный размер»

город: Обухов
Результат: на момент начала кастинга, мой вес был 101 кг , по окончании - 87 кг.

О проекте «Свадебный размер» я узнала из рекламы и тогда сказала мужу — всё!)). Так и решили где за приключениями, а где и за тем чтобы похудеть – начать новую жизнь.
На самом же проекте получила много приятных впечатлений.

О сайте и сервисах ekaterina.ua. в качестве инструмента для похудения, и в частности о дневнике питания узнали одновременно со стартом проекта. Когда нам сказали о его существовании — сразу начали пользоваться. Но результат наблюдали сразу. То есть видели, что мы очень много кушаем.

Благодаря ежедневному ведению дневника питания пришло понимание о калорийности любимых блюд, которые мы старались исключить, потому что продолжать есть их было попросту невозможно. Показатели зашкаливали по всем параметрам! Мы весь проект буквально ложками мерили и на весах все это — проверяли.

Потом конечно масса впечатления о лагере похудения «Вернигора». Кайф полный! Просто мечта сбылась! Свежий воздух. Питание прекрасное, массажи, гидрованны, бассейны…Даже тренировки были в кайф. Нам хотелось тренироваться. Сил, конечно, не всегда хватало. И энергии тоже, но желание всегда было «вперед». И тренеру говорили спасибо буквально после каждой тренировки.

Программа здорового образа жизни - это были ежедневные занятия, правильное питание, никаких биодобавок мы не принимали. Только правильное питание. В основном овощи ели, приготовленные самыми разными способами. Мой муж — «рыбник», поэтому у него в рационе было много рыбы. А у меня курочка.
Хотя, там были салаты с майонезом, мимо которых мы проходили с закрытыми глазами.

Внутри коллектива все было хорошо! Все девчонки очень хорошо подружились и весело проводили вечера. Хотя… Ребята тоже не скучали. В целом, все было благоприятно и коллективы удачно сложились.

Самое тяжелое в целом во время проекта и единственный минус в том, что разделили мужа и жену. Думаю, мы бы друг друга подстегивали и тренировались еще лучше.

Но как я и говорила на проекте моей целью было переключение, что отлично получилось. Цели достигнуты! А еще тут нужно напомнить о моей старой травме ноги — вывих бедра. Но Екатерина Серебрянская, спасибо ей большое, устроила мне помощь в лечении и реабилитации в клинике Бубновского. Так что сейчас я начала ездить туда, чтобы окончательно восстановиться, за что спасибо еще раз.

И со здоровьем теперь у нас на много лучше. У меня давление как у девочки. Муж - хоть завтра в космос! Самочувствие — класс. А здоровья прибавилось еще и в том смысле, что мы почувствовали в себе много силы. Уже многое можем, проверили себя!
И теперь непременно продолжим начатое. Мы обещаем себе три раза в неделю ходить в спортзал и, возможно, в будущем я пойду на какие-нибудь танцы. Например, на восточные или стрип-пластику.

Кроме того что мы достигли своих целей на проекте, состоялась еще пездка в Трускавец — это самое главное.
Какой Париж? Я вас умаляю. Мы с девочками ходили в «Скалы Довбуша» и там тоже получили огромное количество положительных эмоций, потому что, когда мы преодолели 6 километров вверх — на гору, то облака буквально касались верхушек деревьев, и это было очень хорошо видно.
А воздух вообще совсем другой, не такой, как у нас дома. Да, это были самые большие впечатления. А насчет знакомства — да: новые люди, новые впечатления. Мы познакомились с замечательным тренером Богданом, который первым поставил нас на «путь истинный» и объяснил нам «правила поведения» в спортзале, показал, чем заниматься, какие «железки тягать» и как правильно отдыхать.
До сих пор он каждый раз пишет нам программу на день. То есть, когда мы приходим на тренировку, он пишет нам в тетрадке порядок упражнений. Так мы знаем, что делаем и зачем. Он, конечно, помогает, подсказывает, подбадривает. Отличный тренер нам попался! Поэтому мы будем продолжать к нему ходить в спортзал. Как минимум еще год. А быть может — навсегда. Что касается похудения — результат налицо. Но «лицо» нужно подтянуть. Результат нужно закрепить. Наверняка, состояние кожи еще улучшится, как и мышц, и связок. Думаю, к весне мы будем выглядеть превосходно, потому что продолжаем идти намеченным путем.

Конечно у нас осталась масса впечатлений которыми будем делиться с близкими и друзьями. Начнем, конечно, с фотографий, потому что когда они увидят наши фото, то и сами захотят добиться таких же результатов. Уже сейчас некоторые друзья хотят походить с нами на тренировки. Уже понимают, насколько важно правильно питаться. Мы с подругами начинаем думать, какие шаги делать для того, чтобы помочь им.

А себе мы уже пообещали построить свою жизнь без проекта с учетом полученных знаний, вести дневник питания, пользоваться видеотренировками на Ekaterina.ua — это в действительности очень полезный сайт, там много хороших советов. Так что я регулярно обращаюсь к нему, чтобы «вспомнить все». Чего нам не хватает, так это «TRX-ов».

Хотим пожелать всем, ешьте меньше хотя бы на пол ведра — и все будет хорошо. Я считаю, что мы вовремя спохватились, но нужно было раньше.

Кухар Лада
цель: похудеть
начальный вес: 101
текущий вес: 87
Кухар Лада
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Кухар Лада, Участница ТВ-шоу «Свадебный размер»

07.12.2012
https://ekaterina.ua

О проекте «Свадебный размер» я узнала из рекламы и тогда сказала мужу — всё!)). Так и решили где за приключениями, а где и за тем чтобы похудеть – начать новую жизнь.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP