Бегая в институт, на свидания и встречи с друзьями в девичестве, мы чуть ли не каждый день продумываем гардероб, прическу и макияж.
Хочется всегда быть разной и, в конце концов, встретить свою вторую половинку! Но после красивой свадьбы наступает размеренная семейная жизнь.
И вот уже все реже внешний вид такой же продуманный, макияж - от случая к случаю, и мужу приходится привыкать к совсем другому вашему облику... Конечно, при совместной жизни трудно все время выглядеть ухоженной, но добиться этого можно и нужно! Как?
Никто поспорит: сложно все время сохранять идеальный вид или, сварив суп, тут же бежать к зеркалу, срочно пудрить носик и рисовать глаза. Хотите выглядеть ухоженной без макияжа? Внимательно читайте наши умные советы.
1. Поддерживать чистоту и увлажненность кожи
Чтобы кожа сияла изнутри, уход должен быть ежедневным. Не ограничивайтесь одним лишь кремом - в наше время это преступление. Пусть в вашем арсенале всегда будет хорошее очищающее средство (пенка для нормальной или комбинированной кожи, молочко или сливки для сухой), тоник и сыворотка с витаминами.
На ночь смазывайте кожу тонким слоем ночного крема с регенерирующими веществами. Это поможет обеспечить надежную защиту кожи и накопить влагу. В составе ищите пантенол, различные масла, каваин, витамины Л, Е, С.
Легкий дневной крем должен содержать увлажняющие и смягчающие компоненты. Хорошо, если в его составе будут присутствовать термальная вода и минеральные компоненты.
ВАЖНО! Помнить о здоровье кожи изнутри. В этом помогут витамины, которые мы часто недополучаем из рациона. Курсом принимайте комплексы, в которые
входят витамин С группы В, ретинол, кремний, селен, цинк и биотин. Главное - соблюдайте все рекомендации по приему витаминных комплексов, чтобы не получить противоположный эффект.
Смотрите также: Здоровая и красивая кожа - как этого добиться?
2. Помнить о важном — бровях и губах
Чтобы черты лица без косметики выглядели более выразительными, внимание следует уделить естественным линиям. В первую очередь эго брови. Их форма может сделать образ милым, таинственным или, наоборот, придать жесткости и характерности. За помощью можно обратиться к косметологу вам и форму подберут, и цвет, если это требуется. В салонах брови окрашивают щадящими красками на растительных компонентах, которые не наносят вреда и держатся до 3 месяцев.
После такой процедуры надобность в карандаше отпадет, а ваше лицо станет более ярким.
Отдельный акцент - губы. Манящими и привлекательными они могут быть и без использования помады и блеска. Обрести естественный яркий цвет губ можно только при хорошем кровообращении. Каждое утро массируйте губы мягкой зубной щеткой - это обеспечит приток крови.
Всегда используйте бальзам или масло, которые восполняют недостаток витаминов и влаги.
3. Стараться питаться сбалансированно
Ничто так не способствует ухоженному и здоровому виду, как правильный рацион и 8 10 стаканов чистой питьевой воды ежедневно.
Питание должно быть обогащено клетчаткой, которая способствует стимуляции метаболизма и помогает сбалансировать употребление белков, жиров и углеводов.
Читай также: Дневник питания онлайн
5 «вкусностей», богатых клетчаткой:
- Фисташки. По сравнению с другими орехами содержат меньше калорий и жира, Ученые выяснили: чтобы повысить эластичность артерий и снизить уровень холестерина, достаточно съедать около 80 граммов фисташек в день.
- Груши. Одна средняя груша содержит 5 граммов клетчатки. К тому же полезной фруктозы в ней больше, чем глюкозы.
- Чечевица. Уникальный источник железа и цинка. Кроме того, чечевица считается экологически чистым продуктом, потому что не накапливает нитратов и токсичных элементов.
- Злаки. Тарелка овсяной каши, например, на четверть покрывает суточную потребность человека в клетчатке. И вообще, польза от злаков для красоты - огромная!
- Цельнозерновой хлеб. Хлеб грубого помола источник клетчатки, микроэлементов и витаминов. Самым полезным считается ржаной хлеб. Он низкокалорийный, и в нем много пищевых волокон, снижающих сахар в крови.
4. Погружаться в полноценный сон
Женщинам, чтобы высыпаться и чувствовать себя хорошо, нужно гораздо больше времени, чем мужчинам. Количество часов сна важно, но все же гораздо важнее - качество отдыха и то, в какое время вы ложитесь спать. К примеру, если вы ляжете спать до полуночи, то ночная регенерация кожи будет гораздо продуктивнее.
Если у вас маленький ребенок, то во время его дневного сна не стремитесь переделать кучу дел, лучше прилягте на 30-40 минут: дневной сон, как доказали ученые, положительно сказывается не только на внешнем виде, но и на нервной системе. А внутреннее состояние гармонии - важная составляющая вашей красоты!
Смотрите также: Как вернуть себе здоровый сон?5. Пользоваться минеральной косметикой
Когда мало времени на уход и на себя, особенно тщательно нужно выбирать средства в свою косметичку. Использование минеральной косметики - своего рода спапроцедура на дому. Природные компоненты освежают и омолаживают кожу, пользоваться ими приятно и удобно, они не закупоривают поры и не вызывают раздражения кожи.
Минеральная косметика - настоящий подарок для зрелой кожи, для тех, кто время от времени борется с прыщиками, аллергией и другими проявлениями чувствительности кожи. Но есть
у нее и другие преимущества. Минеральная основа выглядит гораздо естественнее при любом освещении за счет измельчения минералов до состояния более мелкого, чем пудра. Природные компоненты позволяют коже дышать и не вызывают неприятных ощущений. Минеральная косметика идеально выравнивает, скрывает недостатки кожи и, самое главное, не выглядит как маска. Натуральность и естественность, которые сейчас в моде, сохраняются.
Если есть морщинки, обычная косметика их не скроет. Как правило, на складках кожи она застывает и создаст иллюзию более глубоких линий. Минералы идеально корректируют морщинки и придают сияние и молодость коже.
Минеральная косметика содержит окись цинка, а это естественная защита от ультрафиолета.
Самые главные составляющие минеральных средств - диоксид титана и оксид цинка - обладают уникальными свойствами. Они помогают успокоить раздраженную кожу, обладают противомикробными свойствами. Именно поэтому минеральную косметику можно использовать даже после агрессивных салонных процедур.
Выбирайте также: Скорая помощь Вашей привлекательности
6. Заботиться о красоте волос
Даже пучок и конский хвост, которые вы носите дома, могут выглядеть сногсшибательно, если волосы блестят и дышат здоровьем. Если не любите краски для волос, делайте тонирование. Можно подобрать цвет, близкий к натуральному. Вдобавок получите блеск и ухоженный вид локонов. Если нет времени делать полезные маски из подручных средств, то лучше всё-таки остановить свой выбор на профессиональных средствах ухода за волосами. Например, шампунь и несмываемое средство-спрей или масло. После каждого мытья ополаскивайте пряди прохладной водой и перед сном делайте массаж щеткой из натуральной щетины.
7. Не забывать об одежде
В данном случае - домашней. В конце концов, вам самой будет приятно облачиться в симпатичные штанишки или бриджи. А верх может быть с забавным рисунком или яркого цвета, чтобы повышать настроение. Главное правило вашего домашнего стиля - ненавязчивость, но все-таки элегантность. Поверьте, муж это обязательно оценит!
Читайте также: Жертвоприношение... на дому
