×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Фитнес / Рекомендую
02 апрель 2013 | просмотров 480

Стартовал конкурс "Готовим фигуру к лету"

Отобранные во время всеукраинского кастинга на IVONA bigmir)net участницы проекта "Готовим фигуру к лету" объявили войну лишним килограммам. На протяжении трех месяцев, под чутким руководством эксперта по здоровому питанию Екатерины Серебрянской и тренера Тимура Мазура, девушки проходят онлайн-курс по похудению. Следи за результатами эксперимента на IVONA bigmir)net и Ekaterina.ua

Знакомьтесь с пятью участницами проекта "Готовим фигуру к лету":

Александра Шумаева
Кто я и почему я здесь?
Привет! Я Саша!
Сколько себя помню — помню себя полной. В школе у меня просто была большая попа и полные ноги. Когда пошла в институт к этому добавился живот и увеличились руки, появился второй подбородок... И мне всего 18! Даже боюсь подумать, о том, что будет дальше. Моя жизнь — сплошная диета, я не могу найти золотую середину. Постоянно падаю из крайностей в крайности. Либо ничего не ем, либо ем все...
История под названием «Готовим фигуру к лету» началась 17 марта в 23:45, когда я в очередной раз полезла в интернет с вопросом «Как похудеть?! Быстро!!!». Совершенно случайно наткнулась на женский портал ivona. Когда я увидела эту программу - поняла, это то что мне нужно! За несколько минут написала текст и быстро нашла фотографию. Прием заявок заканчивался 18 марта и я успела. Примерно через неделю получила письмо о том, что меня выбрали! Я была так счастлива...!
Моя цель — сбросить как минимум 10 килограмм. Я должна это сделать, с помощью наших тренеров Екатерины и Тимура. И уверена, что до лета мы все вместе найдем новую Сашу!
Всем участницам желаю победы над собой!

Читайте также: Закажи коуч-сессию онлайн с Екатериной Серебрянской как у участниц конкурса


Ольга Вышпольская
Погнали!
Всем привет, меня зовут Оля, мне 31 год, работаю бренд-менеджером в индустрии красоты, поэтому я должна быть красива, но мне мешают 10 лишних кг.))
Любитель экперементировать, я решила попробовать поучаствовать в этом замечательном проекте. Чудо свершилось! и вот теперь я - участница, и буду избавляться от лишнего груза.
Уже лет 10 я не ем масла, непонятных паштетов, колбас из бумаги), майонеза и ему подобных, разнообразных жирностей, жаренному предпочитаю варенное (часто даже "паренное" в пароварке). Хлеб ем редко, НО могу себе позволить пироженко или тортик в долгий зимний весенний вечер, да и посиделки с друзьями и пивом никто не отменял.
Налегаю, в основном, на кашки, макарошки из твердых сортов пшеницы, капустные салаты, мясо, рыбу тоже люблю, но ем не так часто, как хотелось бы (замороженную не покупаю, а живую чистить не могу, ну не могу, когда она на меня смотрит и моргает, а я ее должна лишить жизни..(((
С января этого года хожу в спортклуб - горжусь собой))), занимаюсь 2-3, а то и 4 раза в неделю - тренажерный зал ( в основном беговая дорожка, да и то, без фанатизма), групповые занятия (пресс, верхняя часть туловища, стрейчинг, велогонки), и, конечно, акватема- моя любимая (аквааэробика, плавание, хаммам, инфракрасная сауна).
Буду вести этот дневник для себя, в первую очередь, ну и для всех дам, кому это интересно.
Ну все, погнали!
В пнд мне обещали скайп-встречу с Катей Серебрянской, отпишусь.
Всем удачи! Не мерзнуть!

Читайте также: Успехи и трудности героев ТВ шоу Екатерины Серебрянской "Свадебный размер"


Людмила Власенко
Немного о себе
Приветствую всех!
Меня зовут Людмила, мне 33 года. Я работаю менеджером в страховой компании. Живу вместе с дочкой и родителями. Мой образ жизни, наверно, самый обычный для человека, который не задумывается о своём здоровье и ест кое-как и когда попало, физической нагрузки никакой, кроме той, что нужна при выполнении домашней суеты. И всё это до тех пор, пока либо здоровье "скажет" хватит, либо пришло время и тебе самой противно смотреть на себя в зеркало. По причине "больше не могу смотреть на себя в зеркало" и что бы легче себя чувствовать по здоровью, решила принять участие в проекте "Готовим фигуру к лету". Мои цели: это достичь той фигуры,которая была до родов моей доченьки, поправить себе здоровье, наконец, проверить саму себе смогу ли я себя "взять в руки" и не допускать,что бы моя лень меня побеждала. Стать примером для своей дочке и показать какой правильный образ жизни нужно вести, что бы долго оставаться здоровой, молодой и красивой для себя и всех окружающих тебя людей. Надеюсь, что этот проект поможет мне воплотить мечту в реальность и Я БУДУ ИМЕТЬ приятную внешность как до родов, а также поправлю своё здоровье. Заранее благодарю всех!!!!!

Читайте также: Купи абонемент в фитнес клуб Тимура Мазура "ТИМУР-GYM" и встреть лето с идеальной фигурой!


Наталья Бегей
Let's go
Всем привет! Меня зовут Наташа, мне 20 лет, я студентка. В суете мегаполиса, за 2 года, я даже не заметила, как появились лишнее 13кг и целюлит на ногах, ведь в 20 лет с целюлитом на ногах и с большим животом, я еще не видела ни одной девушки!!! И так пришло время, пока не поздно взять себе в руки, и я верю в то, что мне поможет, этот проект! И я снова стану стройной и красивой, и мне не стыдно будет раздеваться на пляже, и носить раздельный купальник. Девчонки всем удачи!!! Надеюсь этот проект поможет нам победить себя и свою лень!!)))) Спасибо тренерам, и создателям этого проекта!!!!


Надежда Медведчук
Моя история
Привет!
Меня зовут Надя, я студентка, мне 21 год. Стремительно набирать вес я начала еще в школе, классе 9. Тогда я не особо обращала на это внимания и постоянно употребляла вредную пищу. Думала, что поступлю в университет и ситуация измениться, что возьму себя в руки. Ситуация изменилась, вот только не в ту сторону, которую я ожидала. Постоянные стрессы, которые я постоянно заедала вредной едой (картошка фри, чипсы, еда с макдональдсов) дали свои результаты. Постепенно пришлось отказываться от любимых платьев, юбок и обтягивающих джинсов, так как они на меня больше просто не налазили. Одумалась, когда недавно встала на весы и увидела страшную цифру 85 кг при моем росте 178 см.
Сразу же кинулась к интернету рассчитывать свой нормальный вес, и информация, которую я нашла оказалась для меня не утешительной - 62 кг. Тогда, наверное, я и увидела на сколько все плохо. Тогда же и увидела ужасный целлюлит на ногах, висящий живот, толстые бедра и поняла, что дальше так нельзя. За 2 месяца, которые я просидела на различных диетах, удалось снизить вес до 75 кг. На этом вес немного встал. Сейчас стараюсь правильно питаться, но от старых привычек все еще тяжело отказаться полностью, поэтому иногда бывают небольшие срывы.
Моя цель скинуть 10 кг. Проект "Готовим фигуру к лету" для меня является отличной возможностью изменить свое отношение к питанию, спорту, изменить свою фигуру, и что для меня не менее важно - доказать себе, близким и друзьям, что у меня есть сила воли, и если я хочу измениться, я изменюсь)
Я уверенна, что и мне и остальным девушкам удастся добиться желаемого результата. Я в нас верю!)

Читайте также: 13 продуктов, которые стоит исключить из рациона - советует Екатерина Серебрянская
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Стартовал конкурс "Готовим фигуру к лету"

02.04.2013
https://ekaterina.ua

Участницы проекта "Готовим фигуру к лету" объявили войну лишним килограммам. На протяжении трех месяцев, под чутким руководством эксперта по здоровому питанию Екатерины Серебрянской и тренера Тимура Мазура, девушки проходят онлайн-курс по похудению.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP