×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Здоровье / Рекомендую
19 июнь 2019 | просмотров 264

В геенне огненной. Кто придумал это солнце и эту жару?!

Когда милые летние деньки превращаются в бесконечные адские недели, а город — в раскаленную духовку, организм переходит в режим выживания. И ему нужно помочь!

Только посмотри, что могут сотворить с кожей солнце, жара, пот и пыль...


Проблема: ПОТНИЦА

На теле появляется сыпь в виде красных узелков или прозрачных пузырьков. А все из-за закупорки потовых желез или как воспалительная кожная реакция на сильное потоотделение. Возникает в условиях повышенных температур (в жару или при лихорадке).

Действия: Хорошо помогают в таких случаях ванны с ромашкой, чередой, календулой, корой дуба или тысячелистником.

Пропорции: 20г сухого сырья на стакан кипятка. Заварить, остудить, процедить, добавить в воду для купания. Если потница оккупировала небольшую территорию, можно обойтись нежным протиранием зоны бедствия. Используются те же травы, что и для ванн. После процедур обработай пораженные участки присыпкой с содержанием оксида цинка или тальком.

Если сильно чешется, применяют препараты с ментолом и камфорой. Но медикаментозное вмешательство в процесс лучше проводить под надзором врача. Кстати, не стоит медлить с визитом к эскулапам, если в пузырьки попала инфекция, и воспаление начало принимать нешуточные масштабы.

Профилактика: Профилактика данного неприятного явления проста и, можно сказать, универсальна для всех «жарких» проблем. Чаще проветривай помещение (имеется в виду свежий воздух, а не его подобие, в тысячный раз прогоняемое через кондиционер). Принимай воздушные ванны (не путать с солнечными, от них лучше отказаться), пусть кожа дышит. Не носи облегающую одежду и тесное белье, откажись от синтетики. Не геройствуй и совершай пробежки в более прохладное время суток. Или переберись на время в спортзал.

Читайте также: Нежная, как персик

Проблема: ПОКРАСНЕНИЕ И РАЗДРАЖЕНИЕ КОЖИ

Летом в воздухе мегаполиса в 3-4 раза больше пыли. Если сам по себе соленый едкий пот не смог вызвать покраснение, она всегда готова прийти на помощь.

Действия: Может помочь такое экзотическое средство, как... шоколадные ванны. 200г порошка какао залить 1л горячей воды и хорошенько размешать. Вылить в воду для купания. Или же так: горький шоколад растопить на паровой бане, добавить масло календулы (1/1), перемешать и наносить эту маску на места покраснений. Масло смягчит кожу и снимет воспаление. Можно взять на вооружение менее поэтические, но не менее действенные ванны с овсяной мукой: полстакана муки мелкого помола заварить, как обычный кисель, и вылить в ванну. Впрочем, какао-масло, нанесенное на очищенную кожу, тоже помогает снять покраснения. Как и маски с синей или белой глиной.

Профилактика: Уменьшить едкость пота поможет максимально простое питание, в основе которого «свежачок». Больше внимания свежим овощами, зелени и фруктам! Поменьше молочных продуктов, мяса и других концентрированных белков, и обязательно употребляй их с овощами/зеленью.
Об «остростях», жирностях, копченостях и других вредных продуктах умолчим — тут все и без нас понятно.

Кстати, слишком едкий пот может быть симптомом серьезных неполадок в организме (например, менструальных нарушений или сбоя в работе почек) или его сильной зашлакованности.

Читайте также: Петрушка: рецепты для красоты, здоровья и праздничного стола

ЖАРА И ЖИР

Утверждение, что полные люди хуже переносят жару, верно лишь отчасти. Дело в том, что жир - естественный теплоизолятор. Если полный человек недолго находится в условиях «духовки», то его внутренняя температура дольше останется нормальной, и он будет чувствовать себя даже лучше худого. Но если вовремя не убраться из раскаленной окружающей среды, да еще и поработать физически, то ситуация в корне меняется. Из-за жировой прослойки тело будет хуже отводить тепло, поэтому угроза теплового удара более чем реальна.

Проблема: НАТЕРТОСТИ ОТ ТРЕНИЯ КОЖИ

Чаще всего возникают при ходьбе, от трения ног друг о друга, когда летом вместо надоевших брюк в кои-то веки надеваешь юбку. Но могут появиться и в других местах: пути натертостей неисповедимы.

Действия: Сперва нужно залечить пострадавшие места. Хорошо себя зарекомендовали солевые ванны (а также вышеупомянутые травяные) и примочки с содовым раствором (1ч. ложка на стакан воды). Будет немного жечь, но поспособствует заживлению. Еще вариант — обрабатывать кожу масляными растворами хлорофиллипта или лекарственных трав (календулы, ромашки).

Помогут и цинковые мази, различные антисептические травяные кремы, мази с пантенолом и хлоргексидином и другие блага фармации. Как обычно предупреждаем: аптека — не шопинг-молл, а играть «в больничку» и выписывать себе лекарства лучше понарошку и в детстве.

Кстати, имей в виду, что иногда в междуножье от потения и трения появляются темные пятна. Вот их уже не стоит списывать на последствия жары и килограммы: часто они являются симптомами грибковой инфекции.

Профилактика: Для профилактики натертостей можно использовать медицинскую или косметическую присыпку, специальный детский крем под подгузник, антиперспирант-стик и даже... крахмал. Обрабатывай проблемные зоны, не забывая при необходимости повторять процедуру в течение дня.

Пресловутый предприимчивый «народ» подсказывает еще одно решение проблемы: из сетчатых колгот телесного цвета методом обрезания сделать шортики — и надевать под юбку. Фактор трения устранен.

Читайте также: Рецепты ванн для красивой кожи

Проблема: ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА

Кожа спасается от солнца как может. Появление пятен — это одновременно и защитная реакция, и сигнал: «Мне нужна помощь».

Действия: Если твоей коже не знакомы купероз и гиперчувствительность, попробуй приготовить ледяные молочные кубики (молоко заливается в форму для льда — ив морозилку) и протирать ими лицо. Сок лимона, грейпфрута, петрушки, одуванчика и огурца также обладает отбеливающим эффектом.
Можно добавлять эти ингредиенты в скрабы (овсяная мука + сок), лосьоны (на основе травяных отваров, кефира либо молока) или маски. Кстати, пропущенная через блендер петрушка — самодостаточна в качестве косметического средства. Как и размятая вилкой земляника.

Профилактика: Для профилактики пигментных пятен на места «в группе риска» наноси крем с высоким УФ-фактором. В течение дня увлажняй лицо и тело термальной водой. И не забывай о панамках и широкополых шляпах!

Читайте также: Открываем зону декольте

Для «горячих» дней

Еще раз о простых, но важных истинах, помогающих пережить жару:
  • В особо горячее время суток старайся двигаться медленнее, чем обычно.

  • Пей воду, чередуя ее с поеданием сочных фруктов и ягод (арбуз — это ягода), овощей (огурцы наше все!), минеральной воды или спортивных напитков: это поможет поддержать водно-солевой баланс.

  • Температура питья не должна быть ниже 20°С.

  • Избегай употребления белковой пищи животного происхождения в жаркое время суток (это повышает температуру тела).

  • Загоревшая кожа охлаждается менее эффективно, поэтому старайся носить одежду с длинными рукавами и из натуральных тканей светлых тонов.

  • Старайся меньше пользоваться электроприборами: они дополнительно нагревают воздух.

  • Вопрос кондиционера: разница в температуре между комнатой и улицей не должна быть больше 10°С. В противном случае твое сердце и сосуды (о заодно и горло) могут пострадать.

Читайте также: Книга-руководство для самостоятельного освоения от Екатерины Серебрянской «Сколько пить воды?»

"Худеем легко", июнь 3013
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

В геенне огненной. Кто придумал это солнце и эту жару?!

19.06.2019
https://ekaterina.ua

Когда милые летние деньки превращаются в бесконечные адские недели, а город — в раскаленную духовку, организм переходит в режим выживания. И ему нужно помочь!

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор контроля нормы потери веса
Период времени, в течение которого ты соблюдаешь диету
Исходный вес
Вес нас сегодня
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP