×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Питание / Рекомендую
24 июнь 2013 | просмотров 672

Худеем по луне

Избавиться от 2-3 кг за несколько дней, при этом не проводя целый день у плиты, поможет диета по лунному календарю.

Никакой мистики, эта система питания имеет сугубо научную основу.

Столетиями Луна у людей ассоциировалась с магией и романтикой, пока не обнаружилось, что под ее влиянием находятся не только поэты и влюбленные, но и геомагнитное поле Земли.


Луна управляет ростом растений, размножением животных, оказывает влияние на психоэмоциональный фон и физическое состояние людей. Как известно, все водные источники планеты подчиняются ее силе гравитации. Но ведь наш организм на 90% состоит из воды, так что в полной мере может ощутить влияние лунных приливов и отливов. На этом и строится диета: корректируя рацион в определенные фазы ночного светила, можно влиять на количество жидкости в организме с целью более эффективного снижения веса.

Читайте также: Жизнь в ритмах Луны с законами Мироздания

Новолуние

Молодая Луна оказывает самое сильное влияние. В это время, по мнению сторонников теории, наиболее интенсивно происходит детоксикация. Поэтому имеет смысл пить больше воды, чтобы вымыть все лишнее, включая токсины, которые образуются из-за стрессов, нездорового питания, плохого пищеварения, экологии. Потеря веса в этот период у самых удачливых может достигать до 3 кг (!) в сутки.

Советы по питанию: Предпочтение — жидкой пище: овощные супы-пюре, вода, соки, зеленый и травяной чай из шалфея, одуванчика без сахара, но можно с 1/2 чайн. ложки меда.

Растущая луна

Вместе с видимой частью Луны растет и аппетит. Надо стараться есть меньше, чем привыкли, и не поддаваться тяге к сладкому. Это залог того, что килограммы, сброшенные за счет отлива в новолуние, не вернутся.

Советы по питанию: Отказаться от тяжелой пищи (жирной, сладкой, острой) и поздних застолий. Лучшее решение — ранний (до 18.00) ужин. Больше жидкости между 15 и 17 часами, чтобы избежать приступав голода.

Полнолуние

Является поворотным моментом лунной диеты и в то же время наиболее критическим периодом, потому что внутренние процессы, как физические, так и психические, протекают нестабильно. Поэтому очень полезно в это время устроить для своего организма разгрузочный день, подстегнув этим обмен веществ, и тем самым еще больше усилить эффект
похудения.

Советы по питанию: Снова следует отдать предпочтение жидкой пище, такой как каши, кисели, морсы, легкие овощные супы, (только не на грибном бульоне), сочные фрукты и овощи, различные травяные чаи.

Убывающая луна

Эта фаза благоприятна для начала любой диеты. Вместе с Луной убывают аппетит и тяга к сладкому. Килограммы тают почти сами собой, а шансы, что достигнутый результат будет стабильным, растут. Необходимо только поддерживать определенный уровень жидкости: 8 стаканов воды в сутки — норма.

Советы по питанию: Ставка на низкоуглеводное меню: меньше хлеба, больше овощей и рыбы.

Читайте также: Путеводные звезды. Питание по Луне

Овощной суп по лунному рецепту

  • 1/2 луковицы

  • 1 стебель лука-порея

  • 2 моркови

  • 2 черешка сельдерея

  • 1 помидор

  • пучок кинзы

  • 2 лавровых листа

  • свежий или сухой тимьян

  • оливковое масло

  • 8 чашек воды

  • соль по вкусу

Вымойте и нарежьте овощи. В кастрюле спассеруйте на оливковом масле лук (репчатый и порей) до прозрачности. Добавьте морковь, сельдерей, помидор и готовьте 5 минут. Влейте воду, положите кинзу, тимьян, лавровый лист и варите около 20 минут. Когда суп будет готов, посолите и взбейте блендером.
Больше полезных рецептов

Пример 3-дневной диеты по Луне

Трудно подстраиваться под лунные фазы целый месяц? Можно попробовать экспресс-вариант.

За день до полнолуния:

1,5 кг любых свежих и приготовленных овощей (кроме картофеля), разделенных на 4-6 приемов пищи. Для заправки салатов подойдут уксус и оливковое масло, без соли. Чай, отвар шиповника.

Полнолуние:

  • После пробуждения — стакан минеральной воды без газа, 1/2 грейпфрута.

  • Завтрак — йогурт и яблочное или банановое пюре.

  • Второй завтрак — апельсиновый сок с добавлением лимонного сока.

  • Обед — порция овощного супа-пюре или куриного бульона.

  • Полдник — травяной чай с медом.

  • Ужин — стакан овощного сока.

  • Перед сном — травяной или зеленый чай с медом.

В день после полнолуния:

0,5 кг ананаса, 1 кг приготовленных по низкокалорийным рецептам грибов, разделенных на 4-6 приемов пищи. Чай, на ночь — кефир.

Читайте также: Инструкция по пользованию лунным календарем на сайте ekaterina.ua

Лия Радова
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Худеем по луне

24.06.2013
https://ekaterina.ua

Избавиться от 2-3 кг за несколько дней, при этом не проводя целый день у плиты, поможет диета по лунному календарю. Никакой мистики, эта система питания имеет сугубо научную основу.

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP