×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Найди время

Кажется, только вчера были майские праздники и куча планов на лето: от "подтянуть английский" до "убрать шубу в шкаф".

А потом - раз! - и конец августа. Шуба на прежнем месте, английский тоже. И тебя снова догоняет ощущение, что “вот и лето прошло”.

Как бороться с эффектом убегающего времени?



Крупным планом

На самом деле эту проблему нельзя назвать типично летней. Просто три жарких месяца — это время завышенных ожиданий от себя и от жизни, когда все твои “не успела” вдруг становятся максимально очевидными. Строить мегапланы на лето совершенно естественно, ведь весной мы чувствуем прилив сил, длинный световой день дает ощущение большего объема свободного времени - сложно не поддаться иллюзии, что ты успеешь в разы больше обычного.

Впрочем, если разобраться, сезон отпусков только прибавляет проблем. Коллеги ровным клином тянутся к морю, оставляя часть своих функций тебе. Много времени уходит и на организацию собственного отпуска, а в выходные хочется отдохнуть на природе, а не подтягивать английский. Поэтому не удивительно, что времени на полезное остается даже меньше, чем зимой.

Словом, поводов грызть себя за непонятно куда потраченные часы и минуты явно нет. Зато есть смысл подумать о том, почему вообще время иногда утекает сквозь пальцы и как этого избежать, а заодно что делать с тем печальным фактом, что планы так и остались планами.

Читайте также: Slow life: искусство жить неторопясь

Цель и средства

Обычно вопрос о том, что такое время, волнует физиков. Однако даже они полагают, что это "субъективный параметр при сравнении нескольких разночастотных процессов". Грубо говоря, пока большая стрелка часов делает круг, ты можешь доехать до работы. Или не доехать, если твоя средняя скорость снизится. Что нам это дает? А то, что не бывает меньше времени. Бывает низкая скорость движения к цели. И разбираться нужно именно с причинами, которые эту скорость снизили.

Развивая пример с поездкой на работу, можно предложить следующие варианты. Ты могла уменьшить скорость потому, что по дороге завернула в магазин, прошлась пешком в свое удовольствие, поехала на машине и попала в страшную пробку. Или же речь идет о новой работе, и ты просто неправильно рассчитала время в пути.

Примерно то же самое происходит и со всеми остальными твоими задачами: ты можешь изменить приоритеты в процессе движения к цели, нарваться на не преодолимые препятствия или же изначально ошибиться в расчетах. И если ты хочешь, чтобы такое не происходило, нужно не пилить себя, а отрегулировать "разночастотные процессы". Подкручивать стрелку часов на Спасской башне тебе скорее всего не разрешат, поэтому придётся разбираться другими способами.

Читайте также: Начать новую жизнь с нового года

Девушка-мечта

Для того чтобы скорость твоего движения была оптимальной, нужно не только грамотно планировать, но и правильно хотеть.

“Мечта” и “план” - разные вещи.
Вряд ли ты будешь сильно печалиться, что не получила луну с неба, хотя это было бы здорово. Подобные абстрактные желания ничего общего не имеют с планами, на которые может хватить или не хватить времени. Называй вещи своими именами. Намерение "привести за лето себя в форму" так и останется фантазией вроде "превратиться в фею Винке", если ты сразу не наметишь действия по его исполнению. А вот если ты купила абонемент в фитнес-клуб, расписала с инструктором план тренировок до конца августа, то у тебя есть все шансы увидеть эту фею в зеркале.

"Не могу собраться" - тоже частая причина простоя. В этом случае придется покопаться в себе: тебя страшит возможная неудача или то, что ее свидетелями станут окружающие? Ты не уверена, что цель стоит усилий или что она вообще тебе интересна?

Реши для себя эти вопросы. Кому-то проще построить в голове (а лучше нарисовать на бумаге цепочку причин и следствий), кому-то нужно мысленно сложить пазл из серии "Я с фигурой моей мечты в одежде моей мечты". Довольно часто мы медлим просто потому, что недостаточно заинтересованы.

Читайте также: Визуализацию - в канализацию!

Шум в голове

Самопрограммирование - еще одна брешь, в которую утекают часы и минуты. "Я вечно отвлекаюсь", "Я ленивая" - многие девушки дают себе такое определение просто потому, что им об этом твердят окружающие. А вот психологи считают, что лени и несобранности не существует. Есть только повышенная нервозность и неумение находить реалистичные способы добиваться цели. Эти факторы делают тебя более уязвимой перед собственными тараканами в голове и работают мощными демотиваторами.

Существует множество вещей, которые помогают человеку найти равновесие, а мозгу - силы на планирование.

Найди свой способ: йога, медитация, танцы, снятие стресса в спортзале, музыка, долгий сон. А может, все это вместе или что-то другое. Ищи то, что подходит тебе лучше. Во избежание потери времени надо следить не за секундной стрелкой на часах, а за тем, как ты движешься по дорогам реального мира и какую скорость можешь развить относительно других “водителей жизни”. Постарайся успокоиться, найти свой дзен, построить план действий, сбросить сцепление и нажать на газ. Впереди три месяца осени, за которые многое можно успеть!

Читайте также: Хочешь быть стройной летом? начинай добиваться этого с осени!
Анна Никитина
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Найди время

10.05.2018
http://ekaterina.ua

Кажется, только вчера были майские праздники и куча планов на лето: от "подтянуть английский" до "убрать шубу в шкаф". А потом - раз! - и конец августа. Как бороться с эффектом убегающего времени?

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2018 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP