×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Дети / Рекомендую
05 март 2020 | просмотров 138

Плюсы гимнастики для девочки: советы Екатерины Серебрянской

Пришло время определиться с выбором спортивной развивающей секции для вашего малыша? Одним из лучших вариантов для девочек станет художественная гимнастика.

Это классический женский вид спорта, по сути своей, набор упражнений, состоящий из акробатики, танцевальных и гимнастических движений под музыку.

Подобные занятия не просто способствуют укреплению здоровья, они формируют правильную осанку, придают движениям фигуры пластичность, грациозность, вселяют уверенность в себе, развивают чувство ритма и музыкальный вкус.

Гимнастика тренирует ловкость, учит быстрой реакции, контролю над телом, координированным и четким движениям. К этому виду спорта лучше прививать любовь с дошкольного возраста, когда тело проще разрабатывается, легче формируются правильные навыки. Кроме того, девочка сразу учится контактировать со сверстниками, привыкает к дисциплине и соблюдению режима, приобретает умение распоряжаться собственным временем.

Бывает, что ребенок отказывается идти на занятия из-за элементарного чувства неизвестности, как помочь преодолеть страх? Тут пригодится знание психологии малышей и богатый педагогический опыт детской «Студии Серебрянских». Екатерина Серебрянская, олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, основатель студии, рассказывает:

«Меня в гимнастический зал притащили против моей воли. Буквально за шиворот моего нового пальто с кроличьим воротничком. Я очень боялась непонятного спортивного зала и монстров, которые там живут. Когда родителям все же удалось переступить со мной порог Дворца пионеров в Симферополе, где располагался мой первый зал, я была очень удивлена. Тут может быть весело, много девочек такого же возраста как я, можно кувыркаться и скакать 3 - 4 часа подряд и никто за это не ругает, а наоборот, поощряет. Для меня, гиперактивной девчонки 4 лет, это был рай. Тот счастливый период, когда я занималась художественной гимнасткой для здоровья под чутким руководством моей мамы и моего же тренера, стал, пожалуй, одним из самых ярких положительных воспоминаний детства. Мы делали шпагаты, мостики, крутили колеса, выполняли перевороты. Прыгали через скакалку, вращали обручи, в общем, занимались именно тем, чего не хватало для полного счастья».

Читайте также: Воспитаем чемпиона

Одним словом, если вы поможете ребенку преодолеть психологический барьер, приведя его в студию, где он не просто начнет выполнять упражнения, но и получит пространство для самовыражения, возможность игры со сверстниками при внимательном отношении тренеров, в профессиональную студию с индивидуальным доброжелательным подходом, то он легко усвоит азы художественной гимнастики, а систематические упражнения станут залогом здорового образа жизни на долгие годы. Замечательно то, что эффект от занятий гимнастикой будет виден всю жизнь – по гордому взгляду, грациозной осанке и воздушной походке.

Екатерина уверена, что художественная гимнастика – идеальный вид спорта для девочки.
Художественная гимнастика тренирует не только тело. Сложные по структуре и последовательности движения, которые приходится запоминать, отлично развивают память. Укрепляются также дыхательная, сердечно-сосудистая системы, гармонично развивается опорно-двигательный аппарат, как и любые занятия спортом, гимнастика делает девочку более стойкой к болезням.

Родителям важно понимать, что перечисленные эффекты достигаются при регулярных занятиях в тренировочном зале. Молодой, но квалифицированный тренер «Студии Серебрянских», мастер спорта Украины по художественной гимнастике Ольга Панченко, поддерживает методику и психологический подход Екатерины:

«Опыт показывает, что активные дети легко втягиваются в процесс и начинают подражать воспитанникам студии. Бывают случаи, когда к нам приводят зажатых деток, скованных как солдатики. Таким даем больше свободы выразить себя. Но при этом, дисциплина должна ощущаться с первого занятия, тогда будет польза от тренировок. Адаптационный период обычно занимает от 1 до 10 занятий. Усилия не пропадут даром - мы исправляем многие проблемы со здоровьем, например, такие как сутулость и косолапость».

Читайте также: Ольга Панченко: «Будет дисциплина - будет и результат!»

С помощью классической хореографии, являющейся элементом занятий в «Студии Серебрянских» можно будет забыть про косолапые ножки и плоскостопие. На тренировках стопы находятся в выворотных положениях в 1-ой, 2-ой, или 3-ей позициях, что сопоставимо с лечебными упражнениями. Боремся мы и с сутулой спиной. Во-первых, у станка следим за осанкой. Во-вторых, на занятиях девочки делают "американку", упражнения на полу, направленные на укрепление всех мышц тела, в том числе, спины. В-третьих, предусмотрены специальные комплексы на растяжку спины: «прогиб в кобру», «кошечка», «колечко» и завершающий «лодочка». Постепенно у деток формируется красивая осанка, характерная именно для занимающихся художественной гимнастикой.

Если в семье растет девочка, ее обязательно нужно попробовать отвести на художественную гимнастику. Этот вид спорта идеален для развития здоровья, формирования осанки, преодоления психологических барьеров и гармоничного развития личности в целом. Отдавая ребенка в руки тренеров, важно не упустить момент и сделать это по возможности раньше, желательно в дошкольном возрасте. Помните, что, как и везде в спорте, понадобятся настойчивость и систематический подход.

И наконец, позаботьтесь о том, чтобы ребенок попал к профессионалам. Тем, кто, не только приучит к дисциплине, даст эффективные комплексы упражнений, но и будет развивать его индивидуальность.

Читайте также: Как воспитать в ребенке желание заниматься спортом: советы чемпионки
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Плюсы гимнастики для девочки: советы Екатерины Серебрянской

05.03.2020
https://ekaterina.ua

Гимнастика тренирует ловкость, учит быстрой реакции, контролю над телом, координированным и четким движениям. К этому виду спорта лучше прививать любовь с дошкольного возраста, когда тело проще разрабатывается, легче формируются правильные навыки

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP