×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Красота бездействия: почему полезно порой жить по принципу «может быть»

«Толика неисполнительности пойдет на пользу любому хорошему делу», — Пол Самуэльсон.

Вчера я устроила дома самый настоящий беспорядок. Он и сегодня никуда ни делся. И даже не знаю, когда это произойдет.

Беспорядок стал последствием моих кулинарных изысков и подарил одно из тех прекрасных блюд, о вкусе которого долго вспоминаешь даже после того, как все съедено. Наслаждаясь результатом, я думала о мире вокруг, смысле и гармонии. Невероятно, но тарелка с едой, пусть даже восхитительной, на какой-то момент стала для меня смыслом.

Однако эта история не об искусстве кулинарии и питании. Хочу поговорить о немытых тарелках и нестираном белье. О нереализованном потенциале и о том, насколько прекрасно иногда позволить жить по принципу «может быть».

Видите ли, в последнее время я живу совсем непродуктивно. Все списки дел отправила в мусорную корзину и считаю день успешным, если мне удалось несколько раз прилечь вздремнуть. Я даже не думаю о том, как повысить свою продуктивность.

Решила, что буду на этом этапе жизни использовать имеющееся у меня время так, как хочу. Сама буду решать, когда мне необходимо забыть о безделье, а когда снова к нему вернуться.

Подобный способ организации дня все еще для меня в новинку. Ведь долгие годы я тщательно планировала и держала под контролем каждый аспект своей жизни, тщательно просчитывая, сколько времени могу уделить карьере, отношениям, заботе о здоровье. Собственно, свой успех измеряла на основе расписанного плана. Я действительно была успешна. По крайней мере, так думала.

По мере достижения, вычеркивала из списка одну цель за другой. Постоянно стремилась к большему. Быть еще лучше и иметь еще больше всего. Выбранный мной метод достижения успеха требовал титанических усилий, но он работал. Так продолжалось довольно долго, а затем… все начало сыпаться.

Дело было примерно 2 года назад. Проснувшись утром, я осознала, что продолжать в том же духе просто невозможно. Мое тело явно протестовало и не хотело продолжать жить в бешеном режиме, организм и так слишком долго работал на пределе своих возможностей. У него более не осталось ресурсов. Я все их использовала.

Поскольку была очень упрямой, то отказалась сдаваться. Моей новой целью стало поправить состояние здоровья. Это был своего рода проект, который я планировала успешно завершить. Принимала кучу витаминов, перестала употреблять продукты, содержащие сахар и глютен. Иными словами, практически полностью отказалась от сладостей и всяких вкусняшек. Каждый день занималась йогой, проходила популярные детокс-курсы, меняла одного специалиста по нетрадиционной медицине за другим.

Мне ничего не помогало. Я впала в отчаяние. У меня появилась боль в спине, шум в ушах, меня мучила бессонница. С каждым новым провалом на пути к здоровью, мое желание бороться угасало.

Внезапно произошло одно небольшое (а, может быть, даже и очень большое) чудо.

Я просто перестала заморачиваться.
Смирилось со своими вечно сонными глазами и тем, что не всегда могла мыслить ясно и логически. Смирилась с необъяснимым чувством грусти в моей душе, перестала пытаться от него избавиться.

Выбросила в мусорное ведро все диеты и расписанные на месяц тренировки. Больше не медитировала, а предпочла ложиться немного поспать. Перестала тратить деньги на целителей. Вместо этого покупала билет в кино.

Просто перестала бороться и приняла реальность, в которой жила. Смирилась с тем, что больше не могла делать то, на что когда-то была способна. И… была вознаграждена за это.

Читайте также: Слишком много думая, мы постепенно убиваем себя


У меня выработался замечательный своей непродуктивностью подход к жизни. Я научилась чувствовать и жить настоящим моментом.

Давайте расскажу вам, как примерно проходит мой выходной день. Вот мой обычный распорядок дня на субботу:

6:30 – Просыпаюсь. (Просыпаюсь сама, без будильника). Клянусь больше не просыпаться так рано по выходным.

9:00 – Все еще валяюсь в кровати.

9:15 – Встаю. Готовлю себе простую кашу и ем ее следующих полтора часа. Естественно, к тому моменту она уже совсем холодная. Клянусь есть немного быстрее.

11:45 – Беру в руки книгу. Читаю и сплю, сплю и читаю.

14:00 – Обедаю и иду на прогулку в парке.

16:00 – Пытаюсь писать. Чаще всего, у меня ничего не выходит, и я просто сижу и смотрю на белый лист бумаги. Клянусь пытаться больше.

17:00 – Начинаю готовить. Я не готовлю по рецепту, но каждый раз у меня получается нечто волшебное. Клянусь, что буду как можно реже готовить по рецептам.

19:00 – Беру в руки книгу, но тут же кладу ее назад. Решаю заняться разминкой и растянуть немного мышцы.

21:00 – Хотела заняться медитацией перед сном, но… Из-за разминки чувствую себя сонно. Можно сказать, что целый день почти ничего не делала. Уж точно я не мыла грязные тарелки. Отправляюсь спать рано. Клянусь, что помою тарелки завтра. Ну, может быть, послезавтра. (Я вовсе не намерена сдержать свои клятвы).

Знаю, есть много неотложных дел, которыми надо заняться. Есть много работы, которую нужно выполнить. Есть много тех, кому необходимо подарить свою любовь.

В последнее время я решила, что дела, работа и люди подождут. А пока они будут ждать, я смогу насладиться тем, что так долго игнорировала, — бездельничать.

Безделье и пришедшая вместе с ним непродуктивность сейчас украшают мою жизнь. Да, иногда бегаю по делам, работаю и встречаюсь с теми, кого люблю. Все же, теперь все по-другому. Теперь я чаще отправляюсь спать, нежели бегу куда-то.

Да может быть трава за забором соседа и зеленее. Вот только есть ли у него время полежать и отдохнуть на этой траве?

У него нет времени посмотреть на облака, плывущие по небу. У него нет времени насладиться ветерком и послушать пение птиц. Нет времени подумать о том, что было в его жизни, и помечтать о том, что еще может быть. Да, мои соседи наверняка никогда не оставляют грязные тарелки в раковине.
Вот только сомневаюсь, что спится им также хорошо, как мне.

Может быть, завтра я снова сделаю ставку на продуктивность. Все же, в жизни важен баланс и гармония. Может быть завтра, но точно не сегодня.

Сегодня рискну потратить время так, чтобы просто почувствовать себя живой.

Читайте также: 6 признаков того, что вы становитесь взрослее, а не просто стареете
Теги:   время, жизнь
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Красота бездействия: почему полезно порой жить по принципу «может быть»

27.03.2019
https://ekaterina.ua

Эта история не об искусстве кулинарии и питании. Хочу поговорить о немытых тарелках и нестираном белье. О нереализованном потенциале и о том, насколько прекрасно иногда позволить жить по принципу «может быть»

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP