×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина

Паника - как устоять против течения и коронавируса

Человек, позволивший панике взять над собой верх, теряет над ситуацией контроль. Как же устоять и не поддаваться панике, особенно если её провоцируют телевидение, новостные ленты, Интернет?

Паника - ответная реакция организма человека на угрозу. Выражается это психологическое состояние приступами острого страха, волнением, неуправляемым стремлением любым способом избежать опасной ситуации.

Трудную ситуацию можно сравнить с бурной горной рекой, по которой вы сплавляетесь на лодке. Представьте, если не справившись с речным потоком, вы вывалитесь из лодки, что будете делать? Если в панике начнете махать руками, кричать, безусловно, нахлебаетесь воды и результат будет очень плачевный. Если же сгруппируетесь, сосредоточитесь и поплывёте по течению, водный поток вынесет вас на спокойный участок.

Сохраняйте присутствие духа в критической ситуации, успокойтесь сами и успокойте других. Сосредоточьтесь и подумайте, какие действия возможно предпринять в той или иной ситуации. Не драматизируйте ситуацию. Тревога – естественная реакция человека для защиты от опасного и страшного. Но не позволяйте себе даже мысленно развивать самый худший вариант событий, так как при этом не сможете в полной мере оценивать свои возможности.

Конечно, вы будете испытывать волнение, но сможете контролировать ситуацию и совершать правильные поступки. Попробуйте перебрать несколько вариантов решения возникшей проблемы.

История хранит немало трагических примеров, когда паника приводила к гибели огромного количества людей.

Порой слухи, чьё-то слово, сказанное в роковую минуту, могут стоить жизни многих людей. Особенно быстро панике поддаются люди, находящиеся в замкнутом пространстве.

В 2005 году в Багдаде проходило религиозное мероприятие. Верующие двигались по мосту. Людей собралось очень много, мост через реку Тигр буквально был забит людьми. Вдруг по толпе прошёл слух о террористах-самоубийцах. Хватило нескольких минут, чтобы паника охватила шествие, движение нарушилось, образовалась страшная давка. Результат ужасный – гибель более тысячи человек.

Почему-то мосты становятся настоящей ловушкой при большом скоплении народа.

В 2010 году в Пномпене (Камбоджа) организовали фестиваль воды. Местом проведения был выбран мост, соединяющий берега реки Тонлесап. На праздник собралось множество народа. Неустойчивость моста явилась причиной паники, которая опять же переросла в ужасную давку, унесшую жизни 456 человек.

В 2013 году в Индии расстались с жизнью 109 человек из-за давки, возникшей при движении по мосту к храму Ратангарх. Трагедия случилась опять же из-за паники по поводу неустойчивости моста. Слух о том, что осталось всего лишь несколько минут до обрушения моста быстро сделал своё чёрное дело.

Паника не всегда настигает в толпе. Можно сидя дома на диване, впасть в паническое состояние, слушая бесконечные новости по телевизору. Никто вас дома не затопчет, но здоровье вы себе подорвёте основательно.

Результат - от резкого повышения артериального давления до сердечного приступа. Хорошо, если впав в неконтролируемое состояние, вы все же сможете вовремя принять лекарство, а если нет?

Люди с расшатанной нервной системой в большей степени подвержены различным инфекциям, так как от постоянного нервного напряжения слабеет иммунитет.

Тело и психика человека тесно связаны. Каждое изменение внутри организма находит отражение снаружи. И всё внешнее влияет на внутреннее состояние.

Чтобы устоять в потоке информации, настраивающей на панический лад, следует научиться «фильтровать» услышанное, то есть думать и делать выводы: что случилось, почему, как я могу избежать подобного?

Еще никогда инфекционные болезни так не ударяли по всемирной экономике, как нынешняя «корона». В будущем скорее всего найдут виновника коллапса, но пока что всенародная паника только во вред себе же.

При известии о том, что всё население помчалось в магазин скупать продукты и товары первой необходимости, подумайте, можете ли вы себе это позволить и для чего? Конечно, если денег у вас немерено, отправляйтесь вслед за остальными и, не раздумывая, затаривайтесь, но если вам приходится четко рассчитывать свой бюджет, представьте, что случится, когда полки ваших кухонных шкафов будут трещать от залежей круп и соли, а денег на нужное лекарство или новые сапоги не останется?

Не верьте утверждениям, что «вот от этой болезни ничего не помогает». У каждого организм индивидуален, многое зависит от иммунитета, состояния здоровья внутренних органов, силы воли.

Вместо того, чтобы трястись день и ночь от страха, в предчувствии беды, пойдите в магазин и накупите лимонов, апельсинов, корень имбиря, лук, чеснок. Загляните в аптеку и купите травы: зверобой, хвощ полевой. Не забудьте про эфирные масла: кедра, сосны или пихты, лаванды, чайного дерева.

Устоять от любой инфекции помогает крепкий иммунитет. Постарайтесь, чтобы питание было сбалансированным и витаминизированным. Вместо кофе и крепкого чая пейте лимонную воду: 1 лимон вместе с кожурой нарезать небольшими ломтиками, залить литром теплой кипяченой воды, сахар или мёд добавить по вкусу. Напиток улучшает самочувствие, способствует очищению сосудов.

Перед выходом на улицу наносите капельку эфирного масла под нос, вдохните его пары. Это простое действие поможет защитить организм от проникновения инфекции. При возвращении домой умойтесь, прочистите нос и опять повторите процедуру.

Хвощ полевой замечательно очищает организм от токсинов. Пейте настой этой травы пару раз в неделю. При плохом самочувствии настой хвоща пьют каждый день.

Трава зверобой является природным антибиотиком, причем очень эффективным. При первых симптомах недомогания не забывайте пить отвар зверобоя по 100 граммов 3 раза в день.

Пессимисты могут сказать: «Пустое! Это не поможет!» Что же, никто не запрещает лечь на диван, сложить руки и ожидать прихода коронавируса.

Читайте также: Как не скатиться в депрессию
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Паника - как устоять против течения и коронавируса

12.05.2020
https://ekaterina.ua

Человек, позволивший панике взять над собой верх, теряет над ситуацией контроль. Как же устоять и не поддаваться панике, особенно если её провоцируют телевидение, новостные ленты, Интернет?

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2020 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP