×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Питание / Рекомендую
19 февраль 2014 | просмотров 276

Суп для похудения

Для того, чтобы быстро и здорово похудеть, вовсе не обязательно изводить себя непомерным голоданием и в «загрузочный» день раз в неделю баловать себя половинкой яблока и низкокалорийным кефиром.

Такие «ударные» диеты хоть и популярны, но все же, это прерогатива тех, кому своего здоровья не жалко, людей, с точки зрения диетологии, неграмотных.

Похудеть можно и за неделю, причем, вполне нормально питаясь и снабжая организм всем необходимым. Это не сказки, а всего лишь ещё одна глава из учебника по похудению, если бы, конечно, такой существовал. Весь секрет необычной диеты…в супе.

Суп, сжигающий все лишние жиры в организме, как и все гениальное, прост. Все, что вам понадобится - 6 луковиц, 1 средний кочан капусты, несколько помидоров по вкусу, пучок сельдерея, 2 зеленых перца и 1 овощной бульонный кубик.

Нарезав все овощи небольшими кусочками, залейте водой и прокипятите, добавив бульонный кубик, соль и перец по вкусу. Разнообразить диетическое блюдо можно с помощью острого соуса или карри. Проварите суп до готовности овощей.

Этот суп в течение диеты надо есть постоянно, как можно чаще. Если у вас есть термос, берите его с собой на работу или на долгие прогулки, чтобы насытить чувство голода овощным бульоном, как только оно появится. Но, ясное дело, на одном супчике 7 дней не продержишься. Потому семидневная диета предполагает и другие продукты, но – в обязательном сочетании с супом.

Читайте также: Сельдереевый суп для похудения

Первый день: суп и фрукты. Помимо овощного супа, можете есть любые фрукты, кроме бананов (они слишком калорийны), а самыми легкими являются дыни и арбузы. Пить нужно много: соки, воду, несладкий чай или кофе без молока.

Второй день: суп и овощи. Можно есть любые овощи, как свежие, так и консервированные. Количество – не ограничено, можете есть столько, сколько вам захочется. В качестве обеда в этот день лучше всего подойдет печеный картофель. Не желательно только употреблять сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Полезно будет закусить и листовой зеленью. Продолжайте пить побольше воды.

Третий день: суп, овощи и фрукты. Можно употреблять любые овощи и фрукты, но теперь уже не позволяя себе баловаться печеной картошечкой. Если все правила диеты соблюдались, то к концу третьего дня уже можно увидеть результаты.

Четвертый день: суп, овощи и фрукты, но теперь – включая бананы. Правда, их можно съесть только 3 штуки, когда как всего остального – сколько съедите. Не забывайте о супе, ешьте его постоянно, параллельно выпивая столько воды, сколько сможете. В этот день можно выпить и молока.

Пятый день: суп, говядина и помидоры. Съешьте немного говядины (не стоит, конечно, есть зажаренный в доброй порции масла стейк, ограничьтесь тушеным или вареным мясом) и банкой соленых помидоров. Можно есть и свежие помидоры – сколько захотите. В этот день желательно выпить 7-8 стаканов воды.

Шестой день: суп, говядина и овощи.
На шестой день не отказывайте себе в мясе и налегайте на листовые овощи. Чем больше вы съедите зелени – тем лучше. И, конечно же, не забывайте о постоянном употреблении супа.

Седьмой день: суп, рис, овощи. В этот день порадуйте себя коричневым (неочищенным) рисом и несладким фруктовым соком. Рис можно добавить к супу или приготовить его с овощами. Уделяйте особое внимание помидорам, цветной капусте и луку, добавьте в блюда немного карри. Позвольте себе наесться досыта, много пейте.

К концу последнего дня, при соблюдении всех требований и ограничений, результаты диеты вас удивят, можете не сомневаться. Инструкций нужно придерживаться очень строго, не употреблять никаких «посторонних» продуктов. Мясо должно быть нежирным и не жареным, а масло можно есть только с печеным картофелем. И обязательное условие – есть суп. В какой-то момент вам наверняка будет просто тошно на него смотреть, но результаты стоят того.

Читайте также: Ванны для похудения - домашние рецепты
Ульяна Сизонова
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Суп для похудения

19.02.2014
https://ekaterina.ua

Для того, чтобы быстро и здорово похудеть, вовсе не обязательно изводить себя непомерным голоданием и в «загрузочный» день раз в неделю баловать себя половинкой яблока и низкокалорийным кефиром. 

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Калькулятор идеальной массы тела
Возраст
Пол жен. муж.
ВесРост
Рассчитать
рассчитать
рассчитать еще
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2019 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
...
UP