Одной из популярных сегодня форм фитнеса является танец живота. Это завораживающее действие с ароматом восточных пряностей и оттенком роскошных сказок не только укрепляет мышцы и дарит бодрость духа, но и дает возможность почувствовать себя настоящей женщиной.
Читайте также: 4 мифа о танце животаУ этого очаровательного искусства очень длинная и древняя история. Многие элементы в нем позаимствованы из ритуальных танцев, посвященных богам плодородия и женственности. Свою лепту в его развитие привнесли также и цыгане, путешествуя по миру, привнося в танец живота новые па и распространяя его в странах как Востока, так и Запада. Существовало огромное количество видов восточных танцев: александрийский танец, хаггала, танец фараонов, танец с веером, свечами и т.д. Современный беллиданс соединил в себе баллади (древний египетский танец) и гавази (египетско-цыганский семейный танец).
На Востоке девочек с раннего возраста обучали основным движениям танца, чтобы укрепить мышцы живота, зная, что крепкий пресс будет главным спасением и помощью при родовых болях. То есть у этого танца есть и очень полезная практическая сторона...
Читайте также: DVD-диск "Восток"Интересно: существует мнение, что танцу живота обучали и мужчин, а изначально этот танец только они и танцевали. Забавное, вероятно, было зрелище))
Стоит ли говорить, что танец живота – это отличный способ не только держать себя в форме, но и отгонять хандру и плохое настроение. Плавные движения, призванные продемонстрировать всю красоту женских форм в облачении воздушных одежд, наполнят вас позитивной энергией, а усталость после танца покажется сущей мелочью, к тому же приятной. Всего несколько занятий улучшат ваше общее состояние, кожа станет здоровее и красивее, станут менее заметными признаки целлюлита, четче обрисуются контуры талии. Танцуя, вы приобретете изящество и элегантность, шарм загадочной роковой женщины... Восточные танцы не требуют «модельной» фигуры, наоборот, в беллидансе только приветствуются приятные женские округлости. Главное – не фигура, а умение правильно подать себя и показать с лучшей стороны.
Но, безусловно, танец живота – это не панацея от болезней, к тому же не стоит забывать и о том, что это своего рода спорт, хотя «внешне» не имеет с ним ничего общего. Не стоит заниматься восточными танцами, если у вас проблемы с позвоночником, сильное плоскостопие; не желательно танцевать во время беременности. Но вот до родов танец живота укрепит все нужные мышцы, а после – вернет в прежнюю форму. Вместе с этим беллиданс полезен при несильном сколиозе, гастрите, спаечной болезни и некоторых женских заболеваниях (эрозия шейки матки, опущение матки и т.п.).
Читайте также: Екатерина Серебрянская: «Танцы – альтернатива спортивным тренировкам»Обучение этому роскошному танцу, в связи с его популярностью, стало сейчас очень доступным.
Существует много школ – как специализированных студий, так и фитнес-центров. Советую идти в более-менее известные студии, которые работают не первый год, ведь важно не только выучить пару движений бедрами, но и познать всю гармонию беллиданса, постичь его философию. Понять глубину танца живота поможет лишь опытный специалист. Цены вполне приемлемы – от 50 гривен за одно занятие, и примерно в 300 гривен обойдется абонемент на 8 уроков.
Для занятий на первое время подойдут обычные спортивные брюки и топик, желательно короткий – важно, чтобы вы видели свой живот во время танца. Не стоит танцевать босиком, лучше всего подойдут легкие чешки или обычные носки. Постепенно овладевая искусством восточного танца, вы сможете привносить разнообразие в вашу одежду, например, купить браслеты или повязать на бедра цветной платок. Когда же вы станете достаточно искусными, можете приобрести или сшить яркий, завораживающий костюм...
Читайте также: Восточные танцыОсваивайте магию Востока с удовольствием, учитесь любить себя, и тогда никакие невзгоды не заставят сломаться сильную, красивую, волевую и страстную шамаханскую царицу, которая живет в каждой из нас.
