×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
РЕКОМЕНДУЮ|04 апрель 2012
просмотров 90075

Вумбилдинг. Уроки гейши

Женщины всегда старались быть для своих мужчин не только отличными хозяйками, но и лучшими любовницами. Искусство обольщения и соблазнения ещё с давних веков было особой женской наукой. Косметика, диковинная роскошная одежда, особые манеры и жесты – неотъемлемая часть женского арсенала. Но в одном ряду с этим всегда существовали интимные тренировки…

Читай больше:Ролевые игры в сексе - разнообразьте свои отношения

Развитие, тренировка и, как ни странно звучит, навыки владения интимными женскими мышцами – входило в обучение будущих истинных леди ещё в очень древние времена. Искусству вумбилдинга обучали наложниц для восточных султанов, будущих цариц, гейш… Причем, последние вовсе не должны были оказывать интимные услуги своим клиентам. Это говорит лишь о том, что вумбилдинг полезен для женщины не только в сексуальном плане.

Хорошо натренированные и развитые вагинальные мышцы играют огромную роль при родах, облегчая эту сложную задачу. К тому же снижается риск возникновения необходимости в кесаревом сечении. Вумбилдинг служит профилактикой различным гинекологическим заболеванием, в числе коих полипы, миомы, опущения тазовых органов, болезни яичников. Интимные упражнения улучшают кровообращение в «тех самых» мышцах, делают их более упругими и эластичными.

Читай больше:Секс вместо фитнеса: худеем самым приятным образом

Несомненно огромный эффект от упражнений вумбилдинга есть и в плане отношений с любимым мужчиной. Приобретенные в ходе занятий навыки помогут получать большее наслаждение и женщине, и её партнеру. Это привнесет горячую нотку в сексуальную жизнь любой пары. Уже через пару недель занятий женщина сможет приятно удивить партнера, буквально доведя его до высшей точки наслаждения одними лишь влагалищными мышцами.

Постичь эту женскую науку не так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд. Если уж она давалась будущим гейшам в древней Японии, то и нашим женщинам она будет посильна.

Начинать обучение и тренировку лучше всего с самых базовых основ – здорового питания, зарядки…ну, и интимной зарядки тоже. Чтобы разобраться с какими именно мышцами вам предстоит работать, начните с упражнения 1. А далее – по списку.

Когда пойдете в туалет «по-маленькому», постарайтесь напрячь внутренние вагинальные мышцы так, чтобы прервать мочеиспускание. Когда у вас получится – станет ясно, что и где будет тренироваться. Это упражнение можно повторять ежедневно, но не слишком им увлекаться.

Читай больше:Сексуальное наслаждение: как преодолеть комплексы?

Следующее упражнение тоже вполне простое. Резко и быстро напрягайте и расслабляйте вагинальные мышцы, задерживая их в напряженном состоянии около 10 секунд. Для начала повторите упражнение 7-10 раз, приступая к нему в течение дня по 6 раз. Со временем количество повторений можно увеличить до 50, также по 6 приемов.

Тренироваться можно и при помощи подручных средств.
Подойдут так называемые вагинальные шарики. Сие приспособление можно приобрести в любом эротическом магазине. Упражнение заключается в следующем. Осторожно введите шарики внутрь и постарайтесь их удержать там при помощи вагинальных мышц хотя бы в течение одной минуты.

Для тренировки интимных мышц вовсе не обязательно работать напрямую с ними. Вернее можно использовать дополнительный комплекс упражнений, который не только улучшит состояние вагинальных мышц, но и подтянет все прилегающие, как внутренние, так и внешние.

Читай больше:6 женских ошибок в сексе

Стоя, руки опущены вниз, ноги на ширине плеч. Осторожно присесть, сохраняя равновесие и не отрывая пяток от пола, затем быстро и резко подняться. Выполнять 3-7 раз.

Сидя на полу, развести колени в стороны и стараться подтянуть сведенные вместе ступни как можно ближе к промежности. Держась руками за пальцы ног, выпрямите спину, смотрите прямо перед собой. Наклоняясь телом в стороны, доставайте соответствующим коленом до пола.

Лежа на спине, поднимать ноги вертикально вверх. На выдохе опустить прямые ноги за головой, дотронуться носками до пола, и – обратно в исходное положение. Постепенно увеличивать время удерживания ног за головой до 30-40 секунд.

Лежа на спине, пытаться дотянуться согнутым коленом до соответствующего плеча. Опустить ногу, повторить то же с другой. При освоении стараться выполнить упражнение обеими ногами одновременно. Выполнять резко и быстро, 5-7 раз.

Сидя на полу, вытяните ноги и упритесь в пол руками позади себя. Поднимайте таз как можно выше, используя руки и ноги как упор. Задержаться в приподнятом положении несколько секунд, затем опуститься в исходное положение.

Лежа, согнув колени, разводить ноги максимально в стороны, сопротивляясь. Двигаясь обратно, сводя колени вместе, тоже сопротивляться. Если не очень выходит, помогать себе руками, или попросить о помощи кого-то.

Читай больше:Как соблазнить мужчину? Правила женского пикапа

Лежа на спине, высоко поднять таз – лучше всего, подложив под него пару подушек. Подтянуть ноги к себе, упираясь пятками в ягодицы. Резко развести ноги, «выбросить» их в стороны и вверх, согнув в коленях. Важно при выполнении упражнения сопроводить «выбрасывание» ног мышечным раскрытием интроитуса.

Как видите, ничего непосильного в освоении интимных тренировок нет. Для того чтобы почувствовать себя Клеопатрой, вовсе не обязательно обставлять комнату и надевать белье в стиле Древнего Египта. Небольшая тренировка, и вы с легкостью подарите своему мужчине изысканную ночь любви, достойную великого царя.
Ульяна Сизонова
! при копировании данного материала, ссылка на официальный сайт ekaterina.ua обязательна
код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Вумбилдинг. Уроки гейши

04.04.2012
https://ekaterina.ua

Искусство обольщения и соблазнения ещё с давних веков было особой женской наукой. Но в ряду привычных для нас женских уловок  всегда существовало нечто особое - интимные тренировки…

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.
Счетчик калорий
Гликемич.индекс
Калорийность
на 100 гр:
Ккал
0
Белки
0
Жиры
0
Угл.
0
Гликемический индекс
0
Пересчитать на: г
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP