Победить целлюлит нелегко, однако способов борьбы с ним много. Универсальных нет. Самое действенное – подобрать комплекс процедур, которые решают именно вашу проблему.
Точка сборкиНаука перестала обвинять в образовании жировых комочков под кожей гормон эстроген, ведь он есть у всех женщин, но отнюдь не у каждой – целлюлит. Сегодня все грехи приписывают инсулину. Активность этого гормона влияет на обмен веществ, и в том числе на образование жировых клеток. По-стоянные стрессы вынуждают наш организм вырабатывать больше инсулина, что приводит к сбою обмена веществ. В результате под кожей утолщается слой жира, нарушается отток жидкости и возникает эффект апельсиновой корки. В общем, все болезни от нервов, и даже целлюлит…
ОриентирыЕсли бугорки появляются только при сжатии кожи – это первая стадия целлюлита, то есть начали замедляться циркуляция крови и отток жидкости.
На второй стадии бугорки становятся еще более явными. Появляется отечность кожи и повышается ее чувствительность.
На третьей стадии неровность кожи видна и без сжатия. Стенки сосудов ослабляются, появляются болезненные ощущения в проблемных зонах.
Четвертая стадия характеризуется выраженной бугристостью и синим оттенком кожи, появлением отвердевших и болезненных участков
Целлюлит 1-й и 2-й стадии легко лечится дома, но при 3-й и 4-й необходимы салонные процедуры!!!
Выбрать свой вариантОсновная задача борьбы с целлюлитом – улучшить кровообращение,
активизировать обмен веществ и укрепить мускулатуру. Для этого необходимы:
Программа «Антистресс»Наука утверждает: чем больше мы нервничаем, тем быстрее прогрессирует целлюлит. Спрятаться от стрессов невозможно, но каждому по силам изменить свое отношение к проблемам и не принимать близко к сердцу всё подряд. Занимайтесь йогой, осваивайте техники релаксации, медитации – без этого сегодня трудно сохранить здоровье
и молодость.
Правильное питаниеРазвитию целлюлита препят-ствует низкокалорийная диета, но не стоит совсем исключать из рациона жиры – они необходимы организму, чтобы удерживать влагу в коже. Нерафинированные растительные масла – идеальный вариант. Щедро заправляйте ими салаты. Соль, алкоголь и простые углеводы (хлеб, мука, макароны) задерживают воду в организме, поэтому от них лучше отказаться. Избавиться от токсинов, которые замедляют обмен веществ, помогут отвары из трав (полыни, зверобоя), а также зеленый чай, лук, чеснок, перец, имбирь, куркума, гвоздика. После еды активизируется выработка инсулина, поэтому все процедуры по избавлению от целлюлита нужно проводить только до еды или через пару часов после,иначе они будут просто неэффективны.
Физические нагрузкиЦеллюлит возникает в зонах, где нарушена циркуляция крови и мышцы получают мало нагрузки. Одними из самых эффективных упражнений для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц считаются приседания и махи ногами (100–150 раз для каждого упражнения ежедневно, выполнять следует в несколько подходов).
Антицеллюлитные средстваЧудодейственных кремов от целлюлита, увы, не бывает, но есть средства, которые обладают поддерживающим и профилактическим эффектом. Они «сжигают» жир за счет содержащихся в них кофеина, теофилина, убирают отеки благодаря экстрактам бурых водорослей (ламинария и фукус), плюща, конского каштана, тонизируют с помощью женьшеня, гинкго, эфирных масел.
МассажАнтицеллюлитные кремы дают результат только в сочетании с массажем, который активизирует действие косметических препаратов. Эффект увеличится, если сделать массаж с эфирными маслами. Специалисты советуют использовать масла лимона, кедра, можжевельника: добавьте 25 капель в 70 мл растительного масла и натирайте этой смесью проблемные зоны. Устроить себе массаж через день, лежа вечером на диване, гораздо проще, чем организовывать походы в салон.
Медовый массажМед наносят похлопывающими движениями на проблемную зону. Затем ладони крепко «приклеивают» к телу и резко отрывают. Постепенно движения должны становиться более резкими и сильными.
Минусы : Болезненно, возможны синяки.
Курс: 15 сеансов.
Противопоказания : варикозное расширение вен, склонность к аллергии.
Баночный массажБаночный массаж – древнейший способ активизировать обменные процессы. Он гораздо эффективнее ручного массажа. К проблемным участкам кожи присасывают банку и передвигают по поверхности кожи.
В результате кожа выравнивается и становится эластичной.
Минусы: возможны синяки.
Курс: 10–15 процедур.
Противопоказания: варикозное расширение вен.
Лимфодренаж
Правильно сделанный лимфодренаж напоминает легкое похлопывание и поглаживание кожи, что позволяет активизировать выведение лимфы и жидкостей.
Курс: 15–20 сеансов.
Противопоказания: Отсутствуют.
Слим-массажТайский антицеллюлитный слим-массаж с уникальным кремом для похудения включает лимфодренаж и глубокое разминание. То есть он выводит лишнюю жидкость путем воздействия на организм на механическом, химическом и рефлекторном уровнях.
Курс: 5–20 сеансов.
Противопоказания: гинекологические заболевания.
ОбертыванияУже после первой
процедуры обертывания выравнивается кожа, но если не продолжить курс, через пару дней эффект скорее всего сойдет на нет. Сегодня стали особенно популярны обертывания шоколадом и кофе, которые содержат большое количество кофеина, активизирующего обмен веществ. К тому же приятный аромат вызывает исключительно положительные эмоции.
Шоколадное обертываниеПосле очищения на проблемные зоны наносится шоколадная масса, тело обертывают целлофаном, что стимулирует потоотделение и вывод токсинов.
Курс : 8–10 сеансов.
Противопоказания: кожные и сердечно-сосудистые заболевания, гипертония.
Талассотерапия
Дары моря (морская вода, грязь, водоросли), богатые йодом, глубоко действуют на все слои кожи и стимулируют очищение организма.
Морская грязь
Программа «Морское чудо» начинается с сеанса в инфрарасной кабине.
Затем – пилинг с морской солью и планктоном и обертывание с лечебными грязями. Оно насыщает кожу минеральными веществами и выводит излишки жидкости.
Курс: 7–10 сеансов.
Противопоказания: сердечно-сосудистые и кожные заболевания.
ИнъекцииМезотерапия – это инъекции лечебных коктейлей (гомеопатических препаратов, кофеина), которые активизируют обмен веществ в проблемной зоне. Наука прочит большое будущее инъекциям с соевым лецитином, расщепляющим жир, но пока его действие не изучено до конца.
Обкалывание озоновым коктейлем называется озонотерапией. Это один из эффективнейших методов борьбы с целлюлитом. Ведь большинство проблем кожи связано с дефицитом кислорода в тканях.
ОзонотерапияПосле очищения кожи проблемную зону обкалывают (вручную или «пистолетом») озоно-кислородным коктейлем.
Минусы: озон вводится микроскопическими дозами, придется вытерпеть сотни довольно болезненных уколов.
Курс: 7–10 раз, но не чаще одного раза в неделю.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость препаратов.
ЭндермологияПо сути это вакуумный массаж, сделанный с помощью специального прибора. Эта процедура одновременно выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины из организма,
расщепляет жировые отложения, создает мощный дренаж и массирует тело.
Эффект виден после первого же сеанса.
LPGСначала вас наряжают в специальный костюмчик, который призван защитить от синяков (они все равно будут, но немного), а потом с помощью вакуумных насадок с двумя роликами делают массаж. Ощущения очень приятные, вы даже можете заснуть.
Курс: 10–20 процедур с интервалом 3–5 дней.
Противопоказания: кожные и гинекологические заболевания, варикозное расширение вен.
