×
0
ВОПРОС ONLINE
_
сообщение для:
от:
0
Выберите удобный пакет для продолжения работы с Дневником питания и спорта Premium.
“За месяц” - видео будет доступно 31 день. Чтобы продлить работу с Дневником, нужно будет оплатить его вручную.
“Ежемесячная подписка” - видео будет доступно столько времени, сколько вам потребуется.
Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты.
Отключить подписку можно в любое время в своем личном кабинете: Профиль / Платежи.
«Срок оплаченной версии истек. Ваши данные будут сохранены в течение 3х месяцев, до

Для продолжения работы в Дневнике Premium, выберите удобный Вам пакет:
“За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.
“Ежемесячная подписка - 1,99$” ” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи. Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.»
Выберите удобный Вам пакет: “За месяц – 1,99$” - Дневник будет доступен 31 день, после чего его нужно будет приобретать заново.

“Ежемесячная подписка - 1,99$” - Дневник будет доступен столько времени, сколько вам потребуется, до отмены Вами подписки в настройках личного кабинета: Профиль/Платежи.

Деньги будут ежемесячно автоматически списываться с карты. Отключить подписку можно в любое время, при этом остаток за проплаченный авансом месяц не возвращается.
Хочешь получить дневник питания и спорта Premium бесплатно на 1 месяц? Пригласи трех друзей!

Как только третий друг совершит покупку Дневника Premium минимум на 1 месяц, ты получишь платную версию автоматически. Извещение об этом придет на e-mail, указанный при регистрации, и в твой личный кабинет.

Как пригласить друга? Получи реферальную ссылку и передай ее другу. Он должен зарегистрироваться на сайте, используя твою ссылку.

корзина
Здоровая жизнь с Ekaterina.ua / Фитнес / Рекомендую
18 апрель 2013 | просмотров 330

Участницы проекта "Готовим фигуру к лету" о Фитнес Клубе "Тимур – GYM"

Отобранные во время всеукраинского кастинга на IVONA bigmir)net участницы проекта "Готовим фигуру к лету" объявили войну лишним килограммам. На протяжении трех месяцев, под чутким руководством эксперта по здоровому питанию Екатерины Серебрянской и тренера Тимура Мазура, девушки проходят онлайн-курс по похудению. Следи за результатами эксперимента на IVONA bigmir)net и Ekaterina.ua

Участницы проекта "Готовим фигуру к лету" делятся своими впечатлениями о занятиях в Фитнес Клубе "Тимур-GYM":

Надежда Медведчук:

Поход в спортзал

На этой неделе посетила спортзал Тимур-GYM. Впечатления после посещения зала только положительные. На ресепшене встретила девушка, которая все рассказала, показала в зале. Сказать, что тренировка для меня была тяжелой - ничего не сказать). После часа занятий на кардиотренажерах буквально с ног падала. Моей радости не было предела, когда на следующее утро проснулась и поняла, что нету крепатуры. Поэтому сразу же отправилась снова в спортзал. По возможности буду стараться посещать зал не менее 4 раз в неделю.

Еще одно большое для меня достижение - это то, что я наконец-то начала привыкать пить не менее 2л воды в день. Раньше максимум 0,5 л могла заставить себя выпить, сейчас все по-другому. Только во время тренировок не менее 500мл выпиваю.

Читайте также: Тимур Мазур: Нужно ли тренироваться и как правильно это делать?

Александра Шумаева:

80% и 20%

На следующий день после коуч-сессии с Тимуром Мазуром я отправилась в тренажерный зал "Тимур Gym"! Хочу сказать, что там ооочень круто! Веселый администратор встретила меня улыбкой и вручила абонемент! В раздевалке я познакомилась с интересной женщиной-психотерапевтом, которая похвасталась своими достижениями в области похудения! Показала фото - и я была ошарашена! Девушка похудела очень сильно - и все благодаря "Тимур Gym"! Это меня очень застимулировало! Также она согласилась провести мне детальную экскурсию по тренажерному залу! Дальше я позанималась на орбитреке 20 минут и 25 минут прошлась по беговой дорожке в темпе 6 км/ч. И сожгла всего 200 ккал! Это же так мало!!! После этих показателей, я еще более детально слежу за количеством ккал, которые я ем. После тренировки, но мое удивление я абсолютно не устала, а наоборот, у меня появились силы! Так как Тимур сказал, что нужно заниматься в кайф - я так и сделала! Теперь я понимаю, что мне нравится! Это спорт!

Также на коуч - сессии Тимур сказал, что спорт всего на 20% влияет на похудение! Остальное - это еда! Ниже главные тезы от Тимура:
  • кушать каждые 2-3 часа! (Желательно пить кефир между основными приемами пищи!);

  • до 17:00 кушать углеводы, а после 17:00 - белки;

  • выпивать более 3х литров воды в день;

  • Тимур не советует кушать супы и запивать пищу;

  • кушать мед (вместо сладкого) можно, но не более 40 граммов в день;

  • сахар можно заменить фруктозой;

  • ВЫСЫПАТЬСЯ!!!

Над последним критерием мне нужно работать и работать! Высыпаться - пока не мое слово!


Читайте также: Тимур Мазур: Питаемся правильно. Измени свои привычки в питании!

Ольга Вышпольская:

Тимур и его команда))

Пообщались с Тимуром - замечательный, солнечный и позитивный человек. Наговорил много всего нового и где-то неожиданного для меня, но самое главное - заниматься в зале идеально 4 раза в неделю, а не 6!! УРА! завтра иду на массаж вместо спорта!

и вообще - все должно быть не в напряг и с удовольствием, вот так!

Спок нок

Читайте также: Секреты Тимура Мазур: ваш успех зависит только от вас

Наталья Бегей:

Первая... ну и вторая тренировка

Всем привет, вчера у меня была первая тренировка, и коуч-сессия в Фитнес клубе Тимур Gym, и я говорила с Тимуром, и он мне на многое открыл глаза!!! Огромное ему спасибо за это!!! А еще когда я тренировалась, он подсказывал и помагал мне, а сегодня я уже сама. Хочу сказать, нет хочу пожаловаться, что мне очень тяжело, во всем тяжело, крепатура болит, хочется сьесть всякой вкусной и бесполезной гадости, например мяса, или батончик "Twix", или еще чего нибудь в этом роде. Но могу похвастаться, что воды пью 3 литра, но могу не записать в дневник, забываю что-ли?! Каждый день хожу по 40 мин, а то и по часу в день, каждый день, вечером, вместо того что бы шуршать в холодильнике, занимаюсь на новом тренажере, кстати. Спасибо вам огромное за такой чудейснеший подарок))))) Девочки, а вам не сложно, следить за питанием? Придерживаться режима дня? Но даже если это и тяжело, то у нас есть цель, и мы к ней должны идти, как бы там тяжело не было!!! Так что девочки, всем желаю удачи! А IVONе, и Тимуру с Катей, и всем-всем-всем хочу сказать огромное спасибо)))))

Купи абонемент у Тимура и занимайся в Фитнес Клубе "Тимур-GYM" в центре Киева по программе участниц проекта "Готовим фигуру к лету"

код для вставки в блог
Код скопирован в буфер
предпросмотр
скопировать код

Участницы проекта "Готовим фигуру к лету" о Фитнес Клубе "Тимур – GYM"

18.04.2013
https://ekaterina.ua

Отобранные во время всеукраинского кастинга участницы проекта "Готовим фигуру к лету" объявили войну лишним килограммам. Как им в этом помогают занятия в Фитнес Клубе "Тимур – GYM"?

подробнее >>
Интернет-магазин | ТОП-4
О консультанте:
Мазур Тимур
Руководитель сети фитнес клубов «Стимул-GYM», «Тимур-GYM».


Звания, достижения

Тимур Мазур - известный украинский спортсмен, обладатель титула «Мистер Бицепс -2005», один из самых харизматичных фанатов бодибилдинга нашего времени, человек, за плечами которого 24 года опыта тренировок, настоящий патриот своей страны, отстаивавший ее честь во Франции в 2005-2007 году в проекте «Игры патриотов», актер.
Предоставляемые услуги

- персональные тренировки,
- составление плана тренировок,
- разнообразные виды абонементов.
О Клубах

В основанных им фитнес-клубах практически любой сможет воплотить свое упорство и труд в гору мышц и спортивную, достойную восхищения фигуру. Профессиональные инструкторы, массажисты и тренеры готовы на личном примере продемонстрировать высокие результаты, достичь которых сможет практически любой житель Киева, готовый регулярно посещать новый клуб и работать над своим телом и здоровьем.
Клиенты клубов могут воспользоваться: тренажерным залом, массажным кабинетом, кардио-залом, просторным залом для фитнеса, солярием, инфракрасной сауной.
Каждый посетитель фитнес клуба «Тимур-GYM» может получить грамотную и квалифицированную консультацию тренера по фитнесу и инструктора по спортивному питанию. Для маленьких клиентов приготовлены оригинальные детские программы. Также для всех посетителей предусмотрена продажа абонементов, что позволит существенно сэкономить средства, и разработана обширная специальная программа для различных групповых направлений: пилатес, степ-аэробика, классическая аэробика, йога.
И это далеко не весь спектр предлагаемых направлений. Пожалуй, каждый из поклонников фитнеса хотел бы посещать клуб европейского уровня. Фитнес-клубы «Стимул-GYM» и «ТИМУР-GYM» приятно удивят даже самых искушенных фанатов фитнеса.

Тимур Мазур уделяет большое внимание не только развитию тела членов клуба, но и формированию здорового образа жизни в целом. Основными правилами своей концепции Тимур делится в личном блоге.




Рекомендации консультанта:
Регистрация | В кабинет?
Вход
сотрудничество
ОБНОВЛЕННАЯ ВЕРСИЯ
ДНЕВНИКА ПИТАНИЯ
БЕСПЛАТНО
ОТ ЕКАТЕРИНЫ СЕРЕБРЯНСКОЙ
Имя:
Ник:
Вес  кг.
Рост  см.
Пол:жен.муж.
Дата рождения:
Введи данные во все поля, чтобы получить точные рекомендации по своим дневным нормам. Регистрация займет до двух минут.

Екатерина
Екатерина Серебрянская — абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике и эксперт по здоровому образу жизни. Кандидат наук. Жизненное кредо: Триединая гармония: дух - разум - тело. Направления деятельности: Основной акцент ее деятельности – комплексный подход к здоровому образу жизни. Екатерина - успешный коуч и ведущая многих телевизионных проектов о сбалансированном питании и эффективных тренировках. Автор семи фитнес-DVD «Утренняя гимнастика с Екатериной Серебрянской» и книги под интригующим названием «Женские секреты или будь в форме!». Екатерина – основатель и идейный вдохновитель портала Ekaterina.ua, который раскрывает методы достижения баланса и здоровья в условиях активной современной жизни, за счет специально разработанных сервисов: дневник питания онлайн – подсчет калорий в ежедневном рационе. И видеотренировки онлайн – для самостоятельных занятий фитнесом дома, вместе с экспертами. Спортивные достижения: - многократная обладательница призовых мест на чемпионатах мира по художественной гимнастике 1992-1998 гг. (8 золотых, 4 серебряных, 3 бронзовых медали), на чемпионатах Европы (9 золотых, 3 серебряных, 4 бронзовых медали) - обладательница кубка Европы и трехкратная обладательница Кубка «Гран-При» (1994-1995гг.), абсолютная чемпионка мира (1995г.) и Европы (1996) - абсолютная олимпийская чемпионка Атланты по художественной гимнастике (1996 гг.) В 10 лет первая победа на турнире «Олимпийские надежды Украины». В 11 лет победила на Всесоюзной спартакиаде школьников и на Кубке СССР среди детей младшего возраста. В 13 лет – первая победа на международном турнире во Франции. Первое серьезное выступление на чемпионате Европы (1991 г.) среди юниоров в Португалии в составе молодежной сборной СССР. Командное место – 1, «золото» – в упражнении с мячем, «серебро» – за упражнение с обручем. 1992 год Дебют на чемпионате мира в Брюсселе. Выступала в групповом упражнении (4 место) и в индивидуальной программе (5 место). 1993 год В Испании стала вице-чемпионкой мира (2 место) и чемпионкой мира в упражнении со скакалкой, «серебро» – в упражнении с обручем, «бронза» – в упражнении с мячем и лентой. 1994 год - Обладательница кубка Европы (Англия). - Чемпионат Европы в Греции: - Золотая медаль в упражнении с мячем. - Золотая медаль в упражнении с булавой. - Золотая медаль в командном зачете. - Чемпионат мира в Париже: - 4 золотых медали в отдельных видах многоборья. - 4 место в многоборье. - Обладательница Гран-при ФИЖ. - Обладательница кубка мира среди клубов (Aeon Cup). 1995 год - Чемпионат мира: Абсолютная чемпионка мира. - Золотая медаль в отдельном виде многоборья. - Серебряная медаль в отдельном виде многоборья. - Бронзовая медаль в отдельном виде многоборья. - Обладательница Гран-при ФИЖ. - Обладательница кубка Европы (Англия). - Обладательница кубка мира среди клубов (Aeon Cup). 1996 год - Чемпионат Европы в Осло (Норвегия) - Абсолютная чемпионка Европы. - 2 золотых медали. - Серебряная медаль в отдельных видах. - Чемпионат мира в отдельных видах (Будапешт). - Золотая медаль в упражнении с мячем. - Серебряная медаль в упражнении со скакалкой. - Абсолютная чемпионка Олимпийских игр в Атланте-96 (Америка). - Обладательница кубка мира среди клубов (Aeon Cup). - Обладательница титула «Женщина года Украины». 1997 год Чемпионка Европы в упражнении со скакалкой. 1998 год Чемпионка Европы в упражнении с обручем. Всего завоевала: Кубок Европы – 1 золотая медаль. Кубок мира – 3 золотых медали. Трехразовая обладательница кубка Гран-при. Олимпийские игры – золотая медаль. На чемпионатах мира: 8 золотых; 4 серебряные; 3 бронзовые медали. На чемпионатах Европы: 8 золотых; 3 серебряные; 4 бронзовые медали.
Галина Ренем
Специалист по ароматехнологиям. Автор проекта и хозяйка аромастудии «Кинзи», автор разработок по ароматерапии и аромадизайну, консультант по вопросам ароматериапии. Кредо «Лично. Натурально. Эффективно». Предоставляемые услуги 1. Дегустация и личный подбор масел/бальзамов на заданную тему или по интересам клиента. 2. Дегустация и личный подбор масел/бальзамов на заданную тему или по интересам клиента с выездом к клиенту. 3. Составление ароматной программы здоровья для 1 человека в оптимальной и минимальной версии с аюрведическими рекомендациями по питанию. 4. Составление ароматной программы здоровья для 1 человека в оптимальной и минимальной версии с аюрведическими рекомендациями по питанию с выездом к клиенту). 5. Составление ароматной программы здоровья для семьи. 6. Консультация, дегустация и составление программы ароматной оптимизации бизнес-процессов руководителя. 7. Консультация, дегустация и составление программы ароматной оптимизации бизнес-процессов руководителя с выездом к клиенту. 8. Консультация, дегустация и составление программы ароматной оптимизации бизнес-процессов. 9. Консультация по ароматерапии на заданную клиентом тему по телефону. 10. Консультация, дегустация, разработка персональных духов. 11. Продажа натуральных масел. 12. Мастер-классы. Статьи Союзники в спальне и не только Жирные и эфирные масла для красоты ваших волос
Сергей Кобылинский
Массажист, телесно-ориентированный терапевт. Ученик Симора Коблина (США), создателя интуитивного массажа Zen Touch Shiatsu, и Елены Шубиной, известного телесно-ориентированного психотерапевта, автора нескольких книг по данной тематике. Дипломы и специализация ↓ Телесно-ориентированный психотерапевт, массажист-практик-инструктор Zen Touch, массажист по водному шиацу. Опыт работы ↓ фитнес-клубы «Леонардо», «Спорт-лайф de Luxe», клуб «Адмирал», зона green-side при Администрации Президента Украины, салоны красоты «Crystal SPA» и «Naturа» и пр. Предоставляемые услуги ↓ - тайский массаж - массаж Zen Touch Шиацу - массаж глаз - массаж стоп - водное шиацу - биодинамика - кобидо - массаж Zen Touch Шиацу Active - массаж Zen Touch Шиацу Relax
Подпишись на канал YouTube
webобзор на Ekaterina.ua
Официальный сайт Екатерины Серебрянской
Биография
Награды
Новости
Проекты
Интервью
© 2011-2022 Все права защищены
Сайт Екатерины Серебрянской
office@ekaterina.ua
UP