Упражнения для спины: видео от Екатерины Серебрянской

Слабые мышцы спины могут стать причиной плохой осанки, и как следствие, причиной многих заболеваний. Чтобы спина была красивой и здоровой, мышцам спины нужно также уделять должное внимание. Помогут вам в этом упражнения для спины, видео с которыми подготовила для вас Екатерина Серебрянская.

Многие наши недомогания являются результатом современного нездорового образа жизни. Мы много времени проводим сидя – в школе, на работе и даже во время отдыха. Недостаточная подвижность становится причиной потери естественной тренировки мускулатуры, что может стать фактором риска для нашего здоровья. Укрепить мышцы спины помогут упражнения для спины дома. Видео с упражнениями расскажут о правильной технике их выполнения.

Гимнастика для спины (видео) вместе с адекватной двигательной активность укрепят мышцы спины и предотвратят боли в спине, будут стимулировать хорошее умственное и физическое самочувствие.

Почему так важны упражнения для спины? Каждая клетка организма нуждается в питательных веществах, которые обеспечивают ее нормальный рост и жизнедеятельность. Однако только 10% тканей непосредственно связаны с кровообращением. Остальные ткани получают вещества от соседних тканей. Движение тела обеспечивает своеобразный эффект «насоса» в мышцах, что очень важно для перемещения питательных веществ по тканям и клеткам организма. Неправильная осанка может привести к неравномерному распределению веса и нарушению снабжения питательными веществами. Натренированная мускулатура также необходима для поддержания в идеальном состоянии позвоночного столба.

Движение приводит к изменению распределения веса, обогащая ткани питательными веществами, способствует поддержанию тонуса и эластичности мускулатуры. Попробуйте упражнение для спины, видео которого мы предлагаем, и забудьте о проблемах со здоровьем и плохом самочувствии.